Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réserver 3 mûres et 1 fraise.
Réduire en purée les fruits.
Répartir cette purée dans les verrines.
Faire bouillir lait crème arôme sucre et agar agar 30 à 50 secondes.
Verser la préparation bouillante dans les verrines et remuer doucement pour bien mélangé les fruits.
Laisser refroidir et placé au réfrigérateur 2 heures.
Décoré suivant votre inspiration.
pour deux personnes
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Pana cotta au poivron à l'agar-agar accompagné de son saumon |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/08/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pardon pour le temps que j'ai mis... Bonjour fait avec soja nickel et avec lait de coco allégé trop bon aussi ;-b en plus avec le petit goût de coco miaaaam!
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Merci saki77157
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Tu peux me dire ou tu trouves du lait de coco allégé et quelle marque ? merci
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Bonjour sur le routeur lait coco alléger merci
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saki tu alléges ton lait de coco toi même ? en enlevant la fine pellicule ? spicy à lépoque avait trouvé un allégé au leclerc .. jms vu pour m apart
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