Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour la pâte :
Mélanger tous les ingrédients sauf les blancs.
Montez les blancs en neige et incorporez au mélange précédent.
Chauffer dans une poêle antiadhesive à feu doux, 8 minutes d'un côté et 8 minutes de l'autre.
Tartinez ensuite du carré frais 0%.
Disposez le saumon, puis les crevettes.
Parsemez d'aneth.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 260 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Scampis au curry, gingembre et st jacques, pomme sauce sucrée |
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Je Suis Entrain De La Faire...
Mes Blancs D'oeuf Font 3 Fois Le Volume De Ma Poele... 
La Suite Dans Quelques Minutes !
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Aaaah Non C'est Bon, Le Volume Diminue A La Cuisson.
Par Contre, Je Vais En Refaire La Prochaine Fois Avec Avec La Plaque De Cuisson Encore Plus Douce... La Pate Etait Un Peu Trop Cuite.
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elle fini de cuire déja l'odeur un délice!!!!
merci!
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Trop trop bon !!!
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