Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°.
Mélanger tout les ingrédients de la pate (sauf les graines de sésames), chemiser le fond d'un moule à tarte avec du papier sulfurisé et verser l'appareil (decorer les bords avec les graines de sésames).
Mettre au four pour 20m.
Retirer du four, démouler et retirer le papier sulfurisé, remettre la pate dans le moule à tarte.
Mélanger la cac de concentré de tomate avec une cas d'eau et les 5 gouttes d’arôme pizza, l’étaler sur la pate.
Disposer les ingrédients au choix et finir avec (au choix) : crème épaisse, oeuf ou fromage rapé light.
Remettre au four pour 10m à 180° si possible avec chaleur tournante.
Démouler, découper en part et arroser de tabasco.
Pour 1 personne voir 2 si grosse salade à coté.
Légumes au choix en PL.
En photo : pizza thon/champignon/crème épaisse/oeuf.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 102 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Ça c'est la pizza pâte épaisse de Pikka Hut 
). Je teste ce soir et je te mets une photo !
-
Testée auj. com' et photo ici :http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_recettes_sympas-4047,168.html le 09.09.12 à 18h31
- -
Testé et approuvé !
- -
elle est dans le four , je pense que je vais me regaler, poivron , oignon carameliser avec edulcorant, jambon, et viande de grison et un jaune d'oeuf par dessus !!!!
merci bcp pour cette recette !!!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
