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Recette Dukan Pizza (garniture au choix)

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza (garniture au choix) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-garniture-au-choix-8992.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°.

Mélanger tout les ingrédients de la pate (sauf les graines de sésames), chemiser le fond d'un moule à tarte avec du papier sulfurisé et verser l'appareil (decorer les bords avec les graines de sésames).

Mettre au four pour 20m.

Retirer du four, démouler et retirer le papier sulfurisé, remettre la pate dans le moule à tarte.

 

Mélanger la cac de concentré de tomate avec une cas d'eau et les 5 gouttes d’arôme pizza, l’étaler sur la pate.

Disposer les ingrédients au choix et finir avec (au choix) : crème épaisse, oeuf ou fromage rapé light.

 

Remettre au four pour 10m à 180° si possible avec chaleur tournante.

 

Démouler, découper en part et arroser de tabasco.

Pour 1 personne voir 2 si grosse salade à coté.

Légumes au choix en PL.

 

En photo : pizza thon/champignon/crème épaisse/oeuf.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 102 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 08/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 09/08/2012 à 13:14

Ça c'est la pizza pâte épaisse de Pikka Hut ). Je teste ce soir et je te mets une photo !

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 09/08/2012 à 18:32

Testée auj. com' et photo ici  :http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_recettes_sympas-4047,168.html le 09.09.12 à 18h31

Avatar de motivationdu29 sur Proteinaute

motivationdu29 - Vers la courbe - le 27/08/2012 à 18:21

Testé et approuvé !

Avatar de natdecrete sur Proteinaute

natdecrete - Vers la courbe - le 05/02/2014 à 20:14

elle est dans le four , je pense que je vais me regaler, poivron , oignon carameliser avec edulcorant, jambon, et viande de grison et un jaune d'oeuf par dessus !!!!

merci bcp pour cette recette !!!!!

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