Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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pour la pate
melanger tout les ingredients et depose la preparation homogene sur une feuille de cuisson et la faire cuire 5/10 mn a vide ensuite la garnir de concentre de tomate sur le fond et y deposer les ingredients cite ou autres selon vos envies et termine avec l'oeuf
La passer au four 10 mn a 200° et regalez vous
Vous pouvez rajouter du gruyere allege au lieu de la crème allégée et varier selon si journee PP ou PL.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 56 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ouai vraiment trop bon!!!
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elle peut etre varie selon vos envies et accompagnee d'une salade et mercy francky d'amour je doute pas que tu te sois regale avec (ps francky d'amour est mon cheri qui goute a toutes mes recettes car il fait dukan avec moi 
)
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merci ma copine je vais essayé ce soir gros bisous
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Excellentissime ! Merci beaucoup.
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je me la suis faite ce soir juste trop bonne. Merciiiiiiiiiiiii
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