Mon Régime Dukan
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Diluer la maizena dans un peu de lait froid.
Ajouter les oeufs, le fromage blanc, le son d'avoine, l'édulcorant, et bien mélanger le tout.
Diviser la préparation en 2, puis dans une partie ajouter le sachet de bioflan, et dans l'autre les aromes beurre et vanille.
Verser la préparation beurre-vanille dans le fond d'un moule a cake en silicone puis verser l'autre moitié au milieu afin d'obtenir un effet marbré.
Mettre au four à 180 ° pendant 40 minutes.
Déguster bien frais.
Pour 6 personnes, préparé en 5 minutes.
Vous pouvez l'accompagner d'une crème anglaise ou pas!
J'ai utilisé un moule à cake de 20 cm de longueur c'est parfait.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 59 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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Dans le four : ça sent pas mauvais 
Plutôt bon même, héhé ! J'ai ajouté un oeuf, une càs de son d'avoine, et un bioflan épices et non praline... On va voir ! Je trouvais original l'idée d'ajouter de la poudre de bioflan, et je me demande bien ce que ça va donner au final ! Merci pour cette recette, je viendrai plus tard commenter le goût
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C'est mon gâteau préféré. Je l'ai testé avec plein de bio flans différents, c'est une tuerie!!!
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