Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans 3 cs de lait froid, délayer la Maïzena. Ajoutez l'édulcorant, les jaunes d'oeuf.
Pendant ce temps, faites chauffer le reste de lait avec l'arôme fraise des bois et le colorant. Versez la préparation bien chaude sur les oeufs battus en remuant.
Faites cuire la préparation 4/5 minutes pour qu'elle épaississe.
Versez dans des ramequins ou des moules en silicone, et faites prendre au congélateur un bonne heure.
Cette recette peut être réalisée avec n'importe quel arôme. Variez les plaisirs et les couleurs.
Je vous propose de démoulez le semifreddo avant el service, et de le napper de crème anglaise.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 8 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je ne suis pas sûre pour les 45mn, cela fait beaucoup .... La maïzena épaissit vite.
C'est dans le congel .... j'ai hâte d'y gouter
merci pour la recette
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en lisant la recette , le temps de cuisson est de 4 à 5 minutes et non de 45 minutes comme le dit christine 20 ( 4/5 = 4 à 5 )
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