Mon Régime Dukan
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Séparer les blancs des jaunes.
battres les jaunes avec le carré frais et le surimi
Battre les blancs en neige.
incorporer les blancs aux jaunes.
Préchauffer le four à 180°.
Verser la préparation dans un plat allant au four.
Enfourner pour environ 20 minutes.
Quantités indiquées pour deux personnes.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 139 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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chez cora, ou auchan
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chez carrefour y'en a aussi le hic c'est que bien souvent ils sont cachés ... oui je sais du grand n'importe quoi si dans le rayon il y a un poteau il y a de fortes chances pour que les fromages 0% soit derriere lol
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très bon mais un peu fade
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Bon ça cuit on verra bien...
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Super bien gonflé, pas mauvais manque de sel, pourtant j'en avais mis un peu à cause de dylanya, copieux jene vais manger que ça.
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