Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez tous les ingrédients du fond de tarte comme pour faire une galette Dukan.
Disposez la pâte au fond d'un moule à manquer recouvert de papier sulfurisé.
Cuir le fond de tarte 20mn à 180°C.
Pendant ce temps, placez les oeufs dans une jatte.
Râpez par dessus le zeste de 2 citrons et fouettez.
Ajoutez le jus des 4 citrons et fouettez.
Ajoutez le lait écrémé en poudre et liquide, et fouettez.
Ajoutez l'édulcorant.
Versez l'appareil sur le fond de tarte préalablement cuit, et cuir la tarte 22 mn à 180°C.
Cette tarte est une pure tuerie !!!! Et sans toléré en plus !
Je l'ai façonné avec amour pendant plusieurs semaines pour avoir la texture parfaite...
L'appareil peut vous paraître liquide, mais je vous rassure, ça va figer au four !
Mes amis en raffole et m'assurent que ça ne fait pas du tout régime...
A vous de tester.
Le jus de citron étant autorisé en petite quantité pour accompagner les plats, vous pouvez manger cette tarte sur plusieurs jours, sauf en cas de stagnation
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 4 272 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 13/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.