Mon Régime Dukan
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Mélangé les son l'oeuf petit suisse dans un moule 8part tapissée le fond et au fours 10 minute à 180°.
Avec 600ml de lait le tiédir.
Dans un bol mélangé 3oeuf entier avec le chocolat et l'édulcorant 1 demis bouchon et 3 c'a s de maïzena mélangé bien versé le lait mélangé remettre le lait à chauffée et remuer jusqu’à - épaississement du flans versé dans le moule sur la pâte.
Procédé pareille pour le flan café 400ml de lait.
1 oeuf 1 c'a s de maïzena édulcorant et le café leroux on mélange sur le feux remuer pour avoir une crème flan.
Versé la sur celle au chocolat et ou fours à 200° 40 minute mis auteur.
Une fois cuit laissée la jus-qu au lendemain ou la faire le matin pour le soir.
pour 8 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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