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Recette Dukan Tartelettes au chocolat sans jaune d'oeuf, ultra rapides, méga bonnes

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelettes au chocolat sans jaune d'oeuf, ultra rapides, méga bonnes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartelettes-au-chocolat-sans-jaune-d-oeuf-ultra-rapides-mega-bonnes-5093.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pate :

Tout mélanger et étaler dans 3 petits moules à tartelettes (j'ai les tefal du supermarché)

Faire cuire à 250 ° environ 10 minutes dès que ca commence un tou petit peu à dorer

 

Puis

Garnir la pâte et recuire environ 8-10 minutes à 250° à surveiller

Cette recette est inspirée des autres nombreuses recettes du site que je ne trouvais pas toujours à mon goût ou trop longues à faire.

Celle ci est parfaite à mon goût, rapide et très bonne. Je l'ai essayée en version citron meringuée avec le même mode opératoire (changer le choco par un peu d'arôme ou jus de citron et meringue par dessus, top aussi). Et aussi je déculpabilise de vider 20 oeufs par semaine, pas de jaunes : on se fait plaisir sans risquer de soucis de santé ! N'hésitez pas à me donner vos commentaires ou vos techniques d'amélioration !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 8 recettes de emilie1410

Recette favorite de 224 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Avatar de valou sur Proteinaute

valou - le 16/06/2011 à 21:08

vraiment TOP je viens de me regaler

trop trop bon encore merci

une tartelette comme les vrais

miam

Avatar de emilie1410 sur Proteinaute

emilie1410 - Vers la courbe - le 16/06/2011 à 22:16

je parle du pot de yaourt classique quand on achète le pack de 4..

Avatar de mumudu40 sur Proteinaute

mumudu40 - le 23/06/2011 à 12:55

j'ai réussi la recette en remplaçant le chocolat par le jus d'un citron ! trop bon!! merci pour la recette

Avatar de juliepetitefee sur Proteinaute

juliepetitefee - Vers la courbe - le 08/08/2011 à 17:09

Salut tout le monde!! mon fond de tarte est liquide, je ne suis pas arrivée à faire comme sur la photo, c'est normal ou j'ai raté un truck? merci pour vos réponses!!

Avatar de lamssgatazou sur Proteinaute

lamssgatazou - Vers la courbe - le 23/08/2011 à 19:38

Un régal, merci pour cet recette

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