Mon Régime Dukan
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Pour la pate :
Tout mélanger et étaler dans 3 petits moules à tartelettes (j'ai les tefal du supermarché)
Faire cuire à 250 ° environ 10 minutes dès que ca commence un tou petit peu à dorer
Puis
Garnir la pâte et recuire environ 8-10 minutes à 250° à surveiller
Cette recette est inspirée des autres nombreuses recettes du site que je ne trouvais pas toujours à mon goût ou trop longues à faire.
Celle ci est parfaite à mon goût, rapide et très bonne. Je l'ai essayée en version citron meringuée avec le même mode opératoire (changer le choco par un peu d'arôme ou jus de citron et meringue par dessus, top aussi). Et aussi je déculpabilise de vider 20 oeufs par semaine, pas de jaunes : on se fait plaisir sans risquer de soucis de santé ! N'hésitez pas à me donner vos commentaires ou vos techniques d'amélioration !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Les 5 derniers commentaires :
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vraiment TOP je viens de me regaler
trop trop bon encore merci
une tartelette comme les vrais
miam
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je parle du pot de yaourt classique quand on achète le pack de 4..
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j'ai réussi la recette en remplaçant le chocolat par le jus d'un citron ! trop bon!! merci pour la recette
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Salut tout le monde!! mon fond de tarte est liquide, je ne suis pas arrivée à faire comme sur la photo, c'est normal ou j'ai raté un truck? merci pour vos réponses!!
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Un régal, merci pour cet recette
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