Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Pour le fond de tarte :.
Mélangez tous les ingrédients du fond de tarte comme pour une galette dudu, disposez la pâte au fond d'un moule recouvert de papier sulfurisé.
Cuire le fond de tarte 20 min à 180°.
Pour la crème au citron :.
Pendant ce temps, pressez les citrons et mettre le jus avec les zestes dans une casserole, versez l'édulcorant et la maïzena, fouettez et commencez à faire chauffer à feu doux.
Battre les oeufs dans un récipient séparé, une fois les oeufs battus, incorporez dans la casserole tout en remuant.
Mettre à feu fort et continuez à remuer à l'aide d'un fouet, le mélange va commencer à s'épaissir (attention de toujours remuer lorsque les oeufs sont ajouté car la crème de citron pourrait brûler).
Otez du feu et verser la crème sur le fond de tarte cuit.
Pour la meringue :.
Montez les blancs en neige avec une pincée de sel, quand ils commencent à être fermes, ajoutez l'édulcorant puis la levure. Remixer jusqu'à ce que la neige soit ferme. Recouvrir et nappez la tarte puis passez au four pendant 10 à 15 min à feu doux (120°-150°).
Vous m'en direz des nouvelles ;).
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 55 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
