Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tuiles au citron

Régime Dukan (recette minceur) : Tuiles au citron #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tuiles-au-citron-1346.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger jaune+ son+arôme+ lait en poudre+ quelques gouttes d'édulcorant liquide (pas trop car il y en aura dans les blancs)

Montez les blancs en neige et en cours rajoutez les 2 CS d'edulcorant en poudre et montez très ferme.

Faire des petits tas sur une feuille de cuisson et les applatir, moi j'ai fais des biscuits assez grands vous pouvez les faire de la taille que vous voulez l'avantage plus petits on a l'impression d'en avoir plus lol c'est une dose de son donc régalez vous

Pour la cuisson environ 10 min mais surveillez jusqu'a ce que la couleur vous convienne

C'est la dose pour une journée si vous les faites petits vous aurez la sensation d'en manger plus

Biscuit sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Whoopies dukan

Whoopies dukan

Photo Dukan Biscuits-Tuiles craquants de tofu (sucrés ou salés)

Biscuits-Tuiles craquants de tofu (sucrés ou salés)

Photo Dukan Sablés de Noël

Sablés de Noël

Photo Dukan Biscuits aérien et croustillant! (0 toléré)

Biscuits aérien et croustillant! (0 toléré)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de Utilisateur6460

Recette favorite de 266 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Framboisier très light

Framboisier très light

Photo Dukan Lemon curd (toutes phases)

Lemon curd (toutes phases)

Photo Dukan Cannelés

Cannelés

Photo Dukan Gâteaux coco yahourt

Gâteaux coco yahourt


Avatar de lulu53 sur Proteinaute

lulu53 - le 08/07/2010 à 16:26

Bonjour

Je viens de faire la recette, j'aime bien, j'ai mixé le son, j'ai mis au four bien chaud 180°; 10 min tout rond sur du papier cuisson essuyé avec un sopalain un peu huilé posé sur une plaque froide. J'ai mis une trentaine de gouttes arômes citron je pense que j'essayerai avec un peu plus la prochaine fois.

Merci recette à conserver en ce qui me concerne

Avatar de melclipet sur Proteinaute

melclipet - le 15/07/2010 à 14:21

Très bon, très léger. Pour ma part, pas trés croustillant.

Avatar de Ooncee sur Proteinaute

Ooncee - le 19/08/2010 à 18:40

Tuiles au citron pas terribles du tout : non seulement elles ont une texture assez molle et manquent cruellement de gout, mais en plus elles ne se conservent pas... A tenter avec pas mal d'édulcorant de cuisson et beaucoup d'arôme! Merci quand même pour la recette!

Avatar de hermes974 sur Proteinaute

hermes974 - Vers la courbe - le 15/05/2011 à 06:01

Bonjour, j'ai testé deux fois la recette. La première n'a pas été concluante du tout car je n'avais pas tout le matériel nécessaire. La deuxième _ hier _ était beaucoup mieux avec le matériel. La structure était bien sèche; j'avais l'impression de manger une brioche, c'était très bon. Dans mes favoris maintenant. Merci pour cette recette

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.