Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger jaune+ son+arôme+ lait en poudre+ quelques gouttes d'édulcorant liquide (pas trop car il y en aura dans les blancs)
Montez les blancs en neige et en cours rajoutez les 2 CS d'edulcorant en poudre et montez très ferme.
Faire des petits tas sur une feuille de cuisson et les applatir, moi j'ai fais des biscuits assez grands vous pouvez les faire de la taille que vous voulez l'avantage plus petits on a l'impression d'en avoir plus lol c'est une dose de son donc régalez vous
Pour la cuisson environ 10 min mais surveillez jusqu'a ce que la couleur vous convienne
C'est la dose pour une journée si vous les faites petits vous aurez la sensation d'en manger plus
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 266 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Quasi de veau et sa sauce au thon («Vitello tonnato» en italien…..) |
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Bonjour
Je viens de faire la recette, j'aime bien, j'ai mixé le son, j'ai mis au four bien chaud 180°; 10 min tout rond sur du papier cuisson essuyé avec un sopalain un peu huilé posé sur une plaque froide. J'ai mis une trentaine de gouttes arômes citron je pense que j'essayerai avec un peu plus la prochaine fois.
Merci recette à conserver en ce qui me concerne
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Très bon, très léger. Pour ma part, pas trés croustillant.
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Tuiles au citron pas terribles du tout : non seulement elles ont une texture assez molle et manquent cruellement de gout, mais en plus elles ne se conservent pas... A tenter avec pas mal d'édulcorant de cuisson et beaucoup d'arôme! Merci quand même pour la recette!
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Bonjour, j'ai testé deux fois la recette. La première n'a pas été concluante du tout car je n'avais pas tout le matériel nécessaire. La deuxième _ hier _ était beaucoup mieux avec le matériel. La structure était bien sèche; j'avais l'impression de manger une brioche, c'était très bon. Dans mes favoris maintenant. Merci pour cette recette 
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