Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Enlevez la tige centrale de chaque feuille d'oseille et lavez plusieurs fois à l'eau,.
Dans une casserole mettre l'eau, l'oseille, le bouillon cube, laissez mijoter 15 minutes à feu doux, ajoutez l’oeuf battu en omelette, remuez vivement, stoppez la cuisson dès que le blanc de l’oeuf est cuit, ajoutez le lait en poudre et 100 ml de lait écrémé, mixer, rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Servez et dégustez chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/04/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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