Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la galette :
Mélanger le tout et verser dans un moule à manquer recouvert de papier cuisson.mettre au four préchauffé à 180° pdt 10/15 mn.
Pour l'appareil :
Mélanger le fromage blanc avec les jaunes d'oeuf. Ajouter l'édulcorant, le bio flan et l'agar agar, bien mélanger. Puis ajouter la maïzena, mélanger. Battre les blancs en neige et incorporer au mélange précédent.
Verser sur la galette et enfourner pdt 35 min sur chaleur tournante.
Le gâteau va beaucoup gonflé. Lorsqu'il est cuit le sortir du four et le mettre sur une grille avec la feuille de cuisson et le poser sur le four chaud.laisser refroidir. Une fois refroidi, poser un plat sur la tarte, retourner-la, retirer la feuille de cuisson puis reposer à nouveau un plat et la retourner.
Mettre au frais.
À manger sur deux jours vu la quantité de son.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ca a l'air trop bon j'essaye demain 
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je la mets de coté ...je cherche des desserts à faire pour mes enfants qui viennent en vacances en juillet ..;histoire que ce soit sympa pour eux aussi malgré mon régime
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Super bon et énormeeee !! Je n'arrête pas de la faire
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