Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un petit récipient jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Laisser reposer 10 bonnes minutes.
Préchauffer le four à 200°.
Dans un moule à tarte poser un papier sulfurisé et deux cercles de présentation, répartir la pâte dans les deux cercles.
Mettre au four 20minutes sans ouvrir la porte.
Les sortir, enlever les cercles sans se brûler.
À déguster chaud ou froid,.
Pratique et rapide lorsque l'on à déjà consommé sa ration de sons sans avoir utilisé de tolérés de la journée.
On peut le parfumer avec des herbes ou des épices, ou ajouter un arôme de pâtisserie et de l'édulcorant pour en faire une brioche.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
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bonjour mia, non cette recette je ne l'ai pas essayé au micro ondes et j'ai utilisé des cercles en métal donc pas conseillé
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Coucou , daccord bah au four alors , oui lol je comptais pas mettre les cercles surtout que j'en ai pas , mais sa a l'air très bon j'ai envie de tenter mais je sais pas dans quel genre de moule les mettre .
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n'importe quel petit moule fera l'affaire tu peux utiliser des moules à muffin aussi
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Tout simplement super!!!
Je me suis fait un burger avec, j'ai adorer.
J'ai utiliser des moules a tartelettes, bien gonflés et ne degonfle pas. J'ai mis du petit suisse a la place du carré frais.
Une recette de plus dans mes favoris.
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Merci beaucoup pour ton retour Vaness
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