2/01/2013 : qui commence avec moi ?

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loursin 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 11:22 Hello Delph, chacun son corps, chacun son rythme, ta courbe prouve que tu gère bien ta croisière, perdre doucement, mais surement permets de s'habituer à sa nouvelle taille, mais c'est très malin de faire dudu pendant les soldes, :o)) Pas de foot cet am pour cause de terrain détrempé, ce sera donc photoshop et thé!! Bon Dimanche à toutes et tous

julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 11:28 Merci meryem Javais besoin dun bon coup de pied g affronted la balance Et Sa Fais mal de 65.9 Jsuis passer a 67.6 Je lai mauvaise maid Bon Je l ai bien chercher Je m y remet Merci! 100000 fois
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 11:33 Allez hop ça va repartir Julie une bonne PP aujourd'hui et déjà demain tu seras remotivée par la perte!
Utilisateur114059	Posté le 27/01/2013 à 12:25 Bonjour tout le monde, Mission accomplie, j'ai sauvé les meubles. Enfin, je crois. Hier soir, j'ai mangé de tout en petite quantité en faisant l'impasse sur le fromage, et ce matin, rondelles de carottes crues, yaourt 0% et muffins dudu aux graines d'anis, la routine quoi ! Pas de pesée parce que je suis chez mon chéri, on verra ça demain matin. Julie, Meryem à raison, reprends ton petit train train et tout va revenir dans l'ordre, tu vas vite perdre cette petite reprise ponctuelle. Ne lâche pas, tu as trop fait d'efforts pour ça. Loursin, bonne séance photoshop, puisque je crois que l'activité popotte est finie. Meryem, je te souhaite une très bonne journée, je crois que c'est un de tes rares jours de repos. Et à toutes les autres, courage, c'est dimanche, donc on décompresse et on essaie de cuisiner un peu, manière de prévenir les moments de faiblesse lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 12:30 Super vikenblue tu gères comme une chef!! Oui en effet mon jour de repos! Alors direction cheval en espérant que la carrière déneigé un peu ^^
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 13:46 bon j'ai aussi affronté la balance et bien évidemment la reprise était au rendez vous. Mais bon, depuis ce matin, c'est bien reparti. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 13:47 Je fais le compte des protéines, je crois que j'avais lu 10 g par kg donc dans mon cas, environ 70 g de protéines par jour minimum. juste une question, c'est le mini ? on peut prendre plus ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 14:08 après avoir tout compté, j'arrive à 72 g de protéines et environ 560 calories. j'espère que c'est plus sinon, ce soir je ne pourrais rien manger !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 14:11 Mini 1g par kilo voir même 1.5 g et de toute façon avec dudu plus tu manges mieux c'est !!
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 14:16 merci pour ta réponse meryem, donc si c'est mieux 1,5 g de protéines par kg, je peux aller au delà de 100 g. Mais je crois que je vais continuer à noter tout ce que je mange, comme ça, je peux voir où je peux améliorer mon suivi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114059	Posté le 27/01/2013 à 14:31 Minimax, c'est vraiment un minimum, tu peux manger 50 ou 200g si le coeur t'en dit, n'hésites pas, ça aide à tenir parfois. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114059	Posté le 27/01/2013 à 14:35 150 ou 200g, pardon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 14:46 merci les filles, je suis regonflée à bloc, alors qu'hier, j'étais une vraie loque... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 15:03 Tu es une winneuse on va toutes réussir ensemble Go go go à bas les kilos
Utilisateur114231	Posté le 27/01/2013 à 15:24 Meryem tu es la reine des re motivation ! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 15:40 Hello les filles ca va? c est quoi c est d histoire de grammes de proteines? lol je suis un peu a la rue !!!! bon pour pas de pesee interdiction de poser le pied au sol a cause du genou je n ai pas droit a l appuis pendant 15 jours snif snif c est un peu la galere pour cusiner donc je fais simple ....

Utilisateur114059	Posté le 27/01/2013 à 15:43 Moussette, pour que le régime fonctionne correctement, tu dois manger AU MINIMUM 1 à 1,5g de protéines par kg pesé, c'est à dire 75 à 110g minimum pour toi. Tu peux manger plus si tu le souhaites, mais moins, ça rend le régime moins efficace. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114059	Posté le 27/01/2013 à 15:44 Minimax, tiens bon, tu vas les avoir ces kilos ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:01 merci il fut que je lise les etiquettes lol je vais regarder ca de plus prets merci vikenblue3
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:24 une autre question les files est ce qu on est limter en quantite de lait liquide ecreme. moi j en bois deux tasses par jour c est du lait ecreme a zero pour cent voir 0,5 pour cent
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 18:07 Les laitages sont limités à 800g! Pour avoir sa dose de protéines il faut environ 150g de viande à chaque repas CPE ça tes sur qu'avec les "a côté" c'est a dire yaourt carre freais lait etc... tu es dans ton quota
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 18:08 Et pis de vous motiver me motive donc ça nous aide toutes lol
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 18:08 Et pis de vous motiver me motive donc ça nous aide toutes lol
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 18:21 merci meryem . ca etre dur de ne pas se peser a cause de mon genou en plus je n ai pas l impression de perdre ca commence a me miner le moral et je resiste aux ecarts du monde vient me voir avec pleins de chocolat poour l instant je tiens mais jusqu a quand....

Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 18:30 courage moussette, les filles sont là pour motiver, j'en suis la preuve vivante. Hier j'étais prête à dire stop et j'ai lu les pages du post... et hop c'est reparti comme en 40 ! Ce soir, ce sera des moules / crevettes au curry, je vais bien arriver à trouver une recette ici. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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