Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur52212  |
Posté le 13/04/2011 à 09:05 bonjour les filles,
que de pertes c est geniale de vous lire, j ai 30kg a perdre aun long trajet a suivre, le plus dur pour le moment se sont le manque de fruit, une fraise une pomme ouille ouille, j ai commence la semaine derniere -2.6kg, mon mari me dit pese tout les matins tu verras comment reagis ton corps, pour l instant il stagne 3jrs et perd un peu plus de 1 kg stagne 3 jrs et perds 1kg, il stocke le plus possible, des conseils pour les fruits quelques que choses qui pourrait remplacer ce manque enorme pour moi, merci de me conseiller puis je en prendre qlues un 1 fois par semaine car j ai vraiment de craquer cause de ca bonne journee a toutes nath Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52212 |
Posté le 13/04/2011 à 09:14 une autre question pour le petit dej avez vous de sidees, pour l instant je me fait une omelette avec 2 tranche de jambon et 1 yahourt nature, quand je lis les aures ca ma l air un peu beaucoup, mais j ai fin le matin je me leve a 7heure boit un the emmene mon mari au boulot et apres je dejeune vers les 9heures a peu pres des idees et des conseils s il vous plait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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valeriepm  333 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2011 à 09:28 Coucou Nath1810 Moi aussi les fruits me manquent alors en PP je décline la rhubarbe à toutes les sauces : compotes, clafoutis, cake ... et je fais aussi des gâteaux au potiron ou à la courgette, miam. Pour le ptit déj moi vers 7h c'est juste 1 crêpe (1 oeuf, 3 cs lait écrémé en poudre, éduclorant + arôme) avec 1 thé et je tiens jusqu'à 12h30/13h.
@toutes, vos photos sont superbes ! Il va vraiment falloir que j'en trouve de moi qqpart ... 
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Utilisateur42916  |
Posté le 13/04/2011 à 10:45 yes!!! super je vois que l idée des photos ca marche !!! super delph ta perte est magnifique tu dois etre super heureuses!! bravo! juvamine continue tu veras dans ql semaines quand tu feras une nouv. photo la différence est très flagrante! mon mari dit que je n ai jamais perdu de cette façon! il y a des endoits ou il n a jamais vu d amaigrissement malgrés d autres régimes ! ca fait plaisir de s avoir bouger et respirer! et d 'être complimenté !!!! lilodie j ai vu un interview de dukan il dit que les écarts se payent toujours plusieurs jours après ! billy a bien raison! je vois que c 'est le cas pour moi ! plus de perte depuis ql jours et j ai fait pas mal d 'écarts: pain, frites, bonbons chips,;;;; aie aie meme si minime en quantité j en ai mangé et voilà mon corps est faché!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38815  |
Posté le 13/04/2011 à 11:09 Bienvenue Nath, comme toi ,oeuf jambom etc etc je suis très salée le matin! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52212 |
Posté le 13/04/2011 à 12:48 rhubarbe bonne idee mais en espagne je n en ai pas encore vu, ca doit pas etre leur truc. vous avez vu ma photo c est mon chien, elle m aide a perdre ces satanes kilos on essaye de faire 1 heure de marche par jour elle est super contente elle. ts les jours elle n attend que ca. faites vous un peu de sport, j ai du mal moi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilodie  |
Posté le 13/04/2011 à 14:10 coucou nath!! ta perte en dent de scie est normal ne t'inquiète pas! c'est pareil pour tout le monde! tu devrais peut etre te peser 1 jour sur 3 vu que c'est là que tu perds ^^ sinon au niveau ptit déj ben moi je change svt pour ne pas me lasser! je prends du porridge, des ptits pain au lait, un bol de thé, de thé lait, de café, de café au lait, de lait avec du cacao dégraissé, des yaourts avec mes sons euuuh... des oeufs brouillés, du jambon, euh... du gateau, des pancake, des crepe!! voilà ya pleins de trucs différent que tu peux essayer! lache toi! le ptit dej c'est important ^^ au niveau sport ben je vais en salle de sport faire du vélo ou bien je vais courir ou marché quand je suis fatiguée! mais pas tout les jours (je sais pas bien XD) c'est juste que vu que je suis encore à la fac j'ai besoin de temps pour réviser!! mdr l'excuse XD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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suzon30  965 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2011 à 14:43 coucou nath les fruits pour le moment niet niet niet pas cette saison tant pis la saison prochaine ne craque pas pourça se serait dommage ils contiennent plein de sucres donc interdit la rhubarbe et un bon palliatif mais bon ça ne faut pas des fraises du melon ou des peches mais bon on verra plus tard je la fait en compote mais je vois qu'on peu la faire de plein de façon
moi je la trouve chez picard si tu en as en espagne je ne sais pas pour moi pas de prise mais pas de perte mais je suis en pl j'avais peur de prendre pour le moment tout va bien suffit que ça dure
bisous à toutes 
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lilodie |
Posté le 13/04/2011 à 14:56 ah uiii! nath essaye les baie de gogi c'est super bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur42916 |
Posté le 13/04/2011 à 15:44 qui a une idée pour accompagné un filet de pintagus ?? (poisson) je suis en PP ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur42916 |
Posté le 13/04/2011 à 16:02 Qui sait ou je trouve la liste des tolérés et les quantités a ne pas dépasser svp! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilodie |
Posté le 13/04/2011 à 16:11 http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/04/2011 à 16:45 Demanie: en PP tu peux mettre un chouilla d'oignon échalote ail persil, etc etc et un filet de citron mais vraiment un chouilla façon condiment.
Moi je marche un peu tous les jours et 1 fois par semaine 2X 45mn en marche sportive avec des fractionnés en trottinant.
Pour moi le clafoutis rhubarbe.miam, oui ve voir ds les magasins spécialisés en surgelés! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur42916 |
Posté le 13/04/2011 à 16:53 merci les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilodie |
Posté le 13/04/2011 à 17:18 de rien =) ptin je m'ennuie et je stresse un max parce que j'arrive pas à réviser mes cours pffffffffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamoune39  485 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2011 à 17:31 coucou , ben ça papotte dur par ici... je vois que tout le monde à la pêche... 
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lilodie |
Posté le 13/04/2011 à 17:38 euh ben non pas pour moi! gros stresse!!! ça me paralise!! faut que je me détende un peu mais mon chéri veut pas venir me voir (si vous voyez de quoi je parle) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/04/2011 à 18:10 LOL!!!Respire à fond lilodie !!! Zen pdt tes révisions!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilodie |
Posté le 13/04/2011 à 18:26 j'arrive pas trop à décompresser!! je vais aller fumer un ptit pèt' avec des potes et aller faire l'amour avec mon chéri qui s'est décidé à venir me voir! XD oui je sais je suis jeune et insouciante!! mais c'est la jeunesse d'aujourd'hui ^^ passer une bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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delph18  522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2011 à 18:53 Salut les copines, Me voilà de retour de l'enterrement de la grand-mère d'une amie, après une journée de boulot, ppff dur ! Enfin,pour vous dire qu'à cet enterrement, j'ai vu une autre amie que je n'avais pas revue depuis la fin de l'année dernière (on se téléphonait seulement) Et bien elle me dit "t'as perdu combien ?" je lui répond, et elle me dit, "ben, il faut que tu arrêtes, t'as super fondu, surtout le visage, après tu vas être moins belle !" Je vous dis pas la surprise ! Je me suis empressée de lui répondre qu'il n'était pas question que j'arrête car j'en ai encore beaucoup à perdre ! J'étais scotchée ! Si elle savait que je suis à peine à la moitié de mon objectif, je crois qu'elle me prendrait pour une dingue ! lol Il y a d'autres personnes qui m'ont regardé avec insistance et certains, je suis presque sûre se sont demander si c'était bien moi sans oser m'approcher. Ca fait drole !! 
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delph18 522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2011 à 19:09 Bienvenue parmi nous Nath ! Pour remplacer les fruits, j'ai acheter plein d'aromes gout fruit, je m'en sers pour aromatiser mes yaourts, mes gateaux, mes crèmes. Ca ne remplace pas un vrai fruit mais on retrouve le goût et moi ça me suffit pour l'instant. Le sport, pas le temps d'en faire ! Je marche beaucoup dans mon boulot et quand je rentre je n'ai plus de temps entre les courses, le ménage, le linge ... Je vais me bouger plus la sem prochaine car nous partons en vacances à la mer et là bas je fais toujours de très longues promenades en bord de mer, ça m'apaise !!! Je pense faire des balades de plus d'une heure chaque jour. Ca devrai aider un peu pour la perte.
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delph18 522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2011 à 19:11 Mamoune, comment vas-tu toi ? Tu as retrouver la pêche aussi ? Et le régime, tu t'y tiens sérieusement ? Racontes ....
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/04/2011 à 19:30 Jumelle,c'est un grand classique chez les fausses amies qui aimeraient bien te maintenir ds tes soucis de poids!Les vraies te complimentent, te soutiennent,t'entourent et sont heureuses pour toi!!! Le nombre de fois que je l'ai entendue celle-là!!!Pffffff Toi seule peut être juge de ce qui est bien pour toi d'autant plus que tu es ds le milieu médical donc tu sauras bien tout gérer! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamoune39 485 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2011 à 20:14 oh j'ai rien de bien nouveau à raconter, je sui à plat.. vivement les vac mais après j'ai une grosse bourre au boulot pendant 2 mois et demi très intensif
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Mmmhnue  290 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2011 à 22:21 
coucou les anciennes et les nouvelles ! quoi de neuf! moi ça va, periode de descente avant la remonté comme dab ! lol sinon j'arrete pas tester des recettes du livre de patisserie dukan et y'en a des vraiment pas mal. je vous conseille la tarte au chocolat sans son c'est une tuerie. je vous met quelque photos également, les changements sont pas flagrant mais le double menton fond à vue d'oeil ! bisous à toutes!!!!! 
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