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62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 4

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mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2014 à 16:50 il y a 11 % mg au 100 g , donc ce sera à compter 1 c à c = 1 toléré , comme le van houten

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mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2014 à 17:20 tu peux l'utiliser ,surtout avec la perte que tu as eu , de toute façon en ce moment dukan n'as plus le 1% mg en boutique , heureusement j'ai de la réserve , avant il autorisait le van houten , !!!! depuis qu'il commercialise le sien !!! on y a plus droit !! marketing oblige
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 19:14 Toc toc toc, Bonjour, bonsoir à toutes et tous ; eh non je ne vous ai pas oublié, et non je n'ai pas lachement disparue, ou lachée en disparaissant etc ... surtout ne m'en voulez pas mais alors depuis ma dernière connexion aieee que de mouvement, d'action etc .... bon pour faire très court : départ en vacances, arnaques au chéquier volé, (normalement on n'y laissera pas de plumes), changement opérateur en telephonie et internet, absence d'internet, puis reprise du travail plus qu'hyper speed, changement le vendredi pour le mardi d'affectation de collège pour mon grand suite désistement d'un autre élève pour 3e, et .... rentrée scolaire pour mes 2 loulous ! alors sincèrement désolée mais impossible techniquement de vous soutenir, de vous tenir au courant ; Bon coté positif : arrêt tabac total : aujourd'hui jour pour jour : 1 mois ! bon par contre aie aie les fringales, la compensation niveau alimentaire ! mais ai décidé de ne pas me prendre la tête du tout, mais alors pas du tout avec ça, un objectif prioritaire à la fois ! maintenant on passe au second objectif donc :Reprise en main de l'alimentation depuis ce matin ! Bon je vais essayer de remonter toutes les pages du post ou du moins de les survoler au moins . Aloha tout le monde ! a très vite ;
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 19:19 Hello Koba Trop contente de te lire!!!!!!
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 19:22 Félicitations pour l'arrêt de la clope!!!!!! Je sais ce que c'est!!!!! T'es fière de toi et c'est pas fini!!!!
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 19:25 Merci Pomme, je vois que tu es toujours aussi dynamique ! contente de vous retrouver ; bon je vais tenter de remonter les pages, pour avoir l'essentiel ; Gros bisous à toutes et tous, et bienvenue aux nouveaux nouvelles ! Buena sera tout le monde

Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 19:25 Ktoxic Pour le cacao Mamie a raison, si tu perds pas de soucis si tu sens que tu stagnes tu diminues ou arrête... En effet, par le passé le Doc l'aurait approuvé mais depuis il a sorti le sien...
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 19:27 Toujours la pêche, Pomme, même quand ça va pas on fait aller! Et en ce moment, tout va plutôt bien... Et je pars demain en vacances... Là, j'ai un peu peur pour Dudu...
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 19:32 allez Ma Pomme, surtout bonnes vacances, pour le reste essaye de gérer au mieux, ou au moins limite les dégats au midi et le soir sérieuse ! bon les conseilleurs ne sont pas les payeurs : j'étais à 98 le 01/08 et suite vacances + arrêt tabac et grosse compulsion alimentaire pour compenser et bien me voilà à 106.1 ce matin sur Ginette et en fin d'attaque des indiens pour couronner le tout ; je ne me plais pas, mais je suis assez fière de moi pour l'arrêt de la beurk cigarette, et là j'en ai bavé, alors si je n'ai pas laché ça me renforce et me prouve que lorsqu'on décides vraiment, alors tout est possible ! gros bisous Pomme, bonnes vacances !!!!!!!!!! c'est les wwwwaaaaccccannnces pour Pommmeeeee ! (euh...on te revoit quand ? )
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2014 à 19:57 Pomme moi aussi je suis addict de chocolat et de fromage ... pour l'instant ça passe, même si j'avoue que j'ai fait trois quatre supermarchés pour trouver ce fameux StPierrelin ... en vain :( Il parait qu'il existe aussi un chèvre Dukan mais choux blanc aussi... en plus le carré frais j'm pas ça donc l'absence de fromage va être rude. Pour le chocolat, on m'avait donné un pot de dudutela, j'ai gouté sur le coup j'aimais pas mais finalement c'est pas si mal. Et j'ai aussi une boîte de choco en poudre 1% Dukan, et il est écrit à volonté dessus? Est-ce vraiment le cas? Pour l'instant je l'ai testé une fois mélangé dans un fromage blanc avec du son c'était pas mauvais. Bonnes vacances Pomme et profites bien. Bravo Koba pour l'arrêt de la clope!! Pour ma part en ce moment j'aurai plutôt envie de fumer (je suis une fumeuse très très occasionnelle) mais pas encore racheter de paquet...
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 21:28 Koba, je pars une semaine donc dès samedi prochain, vous me revoyez!!!!! Vous allez pas vous débarrasser de moi comme ça! Et limite, si j'ai du réseau je vous ferai des coucous avec mon tél! T'as raison d'être fière de toi pour cette satanée clope, tu as fait le plus dur, même si t'auras encore des envies de temps en temps, ça passe et quand ça arrive, faut regarder le chemin parcouru et ne pas lâcher, surtout. Tu vois, au début, je me disais j'en fumerais de temps en temps en soirée ou autres, mais non, car je suis pas sûre de m'arrêter à nouveau! Autant le régime, après un écart, je me remet direct dans le droit chemin mais j'ai perdu du temps, autant la clope je suis pas sûre de moi! En plus, ça m’écœure actuellement quand je sens l'odeur sur les autres ou même dans mon linge dans mes placards pas encore lavé... L'odeur s'est imprégnée partout! Beurk! Ca pue! Ponyo, pour le chèvre Dukan pas trouvé non plus! Pour le fromage, franchement, le genre de coulommiers à 5% fait son effet, y a de la Tomme de Savoie aussi à 5%, mais j'en ai pas trouvé. Par contre, c'est pas "à volonté", ça compte comme tolérés mais à l'occasion... Le Dudutelle, j'ai commandé un pot en mai il est toujours pas ouvert... Par contre les petites meringues, j'en ai avalé au début, mais de moins en moins! Et je te confirme le cacao Dukan est à volonté! Bisous bisous à tous Je repasserai avant de partir. Vous allez me manquer....
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 23:25 un petit coucou a tous et un merci moi aussi le caco je prenais celui de dukan j en avais trouvé aussi sur des sites de produits bio sur le net pomme j ai pas reçu ton email ou alors j ai mal regardé lol bonne et douce nuit
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 08:07 bonjour à vous tous et toutes le chocolat dukan à volonté c'est celui qui est à 1% mg en méthode traditionnelle, en méthode escalier il est en toléré à raison de 1 c à c par toléré le fromage de chèvre dukan à volonté a une texture comme les carrés frais je trouve le st pierrelin moyen par rapport " qualité/prix " souvent vendu bien trop coulant , on arrive à trouver d'autres fromages allégés très bons quand au chocolat en tablette ,il y a peut être des chocolats de régimes qui existent ,je n'ai jamais cherché bravo pour l'arrêt de la cigarette ,ce doit être difficile , je n'ai jamais fumé ,ni bu ,je n'aime pas l'alcool en général , donc aucune gêne pour le régime je vous souhaite une bonne journée ensoleillée dans ma région ,même si le matin c'est frisquet !!
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2014 à 09:06 Bonjour rapide les ami(e)s Je pars dans à peine 3h et je suis pas vraiment prête! Je suis une fille très organisée... Bonne semaine à tous BIsous bisous

Manue36 1264 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2014 à 09:12 Ici aussi c'était frisquet ce matin, du coup j'en suis à mon 2ème thé, vous en voulez aussi ?????????????? Coucou ma Koba, comme tu nous a manqué. moi aussi reprise de poids, mais pas le courage de remettre ma réglette à jour ! Tout ça a cause d'un foutu traitement et de l'attitude foutu pour foutu !!!!!!!!!!!!!! quelle c....e j'te jure. C'est pas grave, je m'y remets dès lundi et ce coup ci je m'y tiens, et pis c'est tout. Ma rentrée a presque ressemblé à la tienne, problème internet en moins. C'est cool d'avoir 3 gosses hein ? J'ai enfin fini les courses et les réunions de rentrée, reste à gérer la reprise de la musique ça devrait aller. Pomme, bonne vacances, repose toi bien et toi aussi tu vas nous manquer. Ponyo, mieux vaut ne pas trop se frustrer quand on adore un aliment comme le fromage. Moi les carrés frais c'est comme toi, beurk ! je ne m'en sert que pour les cheese cake. Par contre je prends des petits carrés bridélices (ça ressemble à la vache qui rie), c'est pas top mais c'est moins pire. Et je prends des camemberts bridélices 5%. Ce sont des tolérés, j'en mange que tous les 2 jours, et ça va. De toutes façon aux analyses malgré tout ça je n'avais plus assez de cholestérol alors pourquoi se priver. Ne pas se frustrer car si on craque on craque ! Bonjour aux autres, pas de nouvelles de cardoso, j'espère que ça va, j'ai bien peur que non cependant........... Salut aussi à nos hommes, ça va les garçons ???
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 14:18 waouuuuhhhhh , bonjour à toutes et tous ; Je viens de finir de lire toutes les pages arrières depuis ma dernière connexion qui datait de fin juillet ; Je reviens par ici en fin de journée, Là je vais prendre un café, j'ai les yeux qui louchent à force de vous lire ; A tout à l'heure les zouzous , Bizou
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 16:24 coucou!!! et bien toujours aussi pipelettes les copinettes! et les hommes sont ou!! hein!! sont ou les loulous!! oui mamie moi aussi je trouve le st pierrelin trop coulant et un peu chère et içi il y en a nul part d'habitude je le trouve chez casino mais là rien! pour le cacao je savais pas que il était en toléré dans l'escalier et les tolérer c à partir du mercredi alors je comprends plus??ton gâteau je l'est fais en journée pp ? sinon toujours se beau soleil manue profite bien avec ta famille c géniale!!! et voilà je vous souhaite un très bon weekend à toutes et aux deux messieurs
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 17:39 pour la méthode escalier dudu à mis plus de tolérés car c'est une méthode beaucoup moins restrictive que la méthode traditionnelle , donc avec une perte plus lente , c'est ce qu'il explique dans son livre bonne fin de journée à tout le monde bon weekend
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 21:57 Bonsoir à toutes et à tous... Et oui, l'ours pousse doucement la porte de notre forum du bout de son museau (bien léché je te rassure Manue... sourire) Comme vous m'avez manqué toutes et Kevin... Tout d'abord, je vous prie de m'excuser pour cette absence prolongée sans vous avoir donné trop d'explication... ou quelques bribes... Donc comme vous l'aurez compris, ma vie a radicalement changé en quelques mois... séparation, recherche d'appartement pour mon ex (je reste dans mon logement de fonction étant donné qu'il est lié à mon emploi...), différentes démarches administratives CAF, COTOREP, SECU, assistante sociale... etc pour qu'elle puisse vivre à peu près correctement... passage par la banque pour lui acheter l'électroménager et tout le cirque... puis pour prévoir les premiers mois de loyer à payer plein pot en attendant les APL... J'espère avoir fait mon possible pour qu'elle ne manque de rien et qu'elle puisse se relancer dans la vie... Il a fallu également refaire entièrement son logement... fort heureusement mon ex belle famille étant du métier a énormément aidé... Bref la voilà dans un bel appartement dans le quartier qu'elle a connu toute son enfance, et elle habite juste au dessus de chez sa maman... Concernant la garde de notre fille d'amour, je vais en assumer la garde exclusive... donc école, les transports, devoirs puis toute l'intendance que vous connaissez par coeur... puis elle verra sa maman les week-end et vacances... elle habite à l'autre bout de la ville donc très accessible... puis les moyens de communication aujourd'hui sont tout de même performants (hormis quelques tunnels Pomme... sourire)... Et dans tout ça, un boulot toujours aussi prenant... toujours autant de temps à consacrer... toujours plus de choses à faire... Audit EHS du groupe cette semaine (résultat positif... même s'il y a une masse de travail impressionnante pour les 3 années à venir avant le prochain Audit...) sans compter les différents projets en cours... Audit assurances dans un mois avec encore pas mal de boulot à abattre... Et comme vous l'aurez certainement compris une superbe histoire d'amour que je vis en ce moment avec une personne que j'ai l'impression de connaître depuis toujours... que j'ai l'impression d'avoir à mes côtés en permanence... un truc incommensurable et tellement naturel, sans pression, sans "obligation", tellement véritable, sincère et réciproque... je ne vais pas m'étendre plus sur ce sujet... mais croyez moi, je profite de chaque instant, de chaque moment, de chaque message, de chaque appel... comme nous avons profité de notre première rencontre de 4 jours... nous ne nous posons pas de question... pas de projet... juste le projet de notre prochaine rencontre... les choses se font à merveille... Oui Mamie, tu as raison, profitons des gens que nous aimons... Donc voilà, votre Baloo-garou de retour que ce soir pour vous faire un petit signe... Je vais essayer d'être un peu plus présent les jours et semaines à venir même si je me doute que je ne pourrais pas forcément consacrer autant de temps qu'auparavant... Je vais lire un peu les pages que j'ai ratées... Bises à toutes et à tous
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 22:04 Kevin, mon grand, mon pote... Tu as eu un moment de doute et je n'ai même pas été là... je vois que les autres membres t'ont de toutes façons naturellement bien conseillé... je pense que je principal a été dit mon ami... Et... Et ton caractère de guerrier que j'aime est revenu : ne pas te prendre la tête et augmenter l'effort... je te retrouve bien là mon pote !!! Que dire de plus ? Notre devise : ne rien lâcher, jamais !!! Fonce l'ami, ne te laisse pas décourager, ton corps mène un incroyable combat de survie et agit sur ta boîte à neurone pour te faire craquer... mais c'est bel et bien TOI le plus fort !!! Effectivement tu peux varier ton alimentation pour casser un palier : - changer ta dose de sons d'avoine un jour ou 2 (tu passes à 1,5CS ou à 3) - changer le moment où tu prends tes sons dans la journée (si habituellement tu les prends le matin, prends les le soir ou vice versa) - boire plus - faire un plus de sport ou un sport différent (ps : la corde à sauter, je n'ai jamais pu : j'ai mon bide qui joue de la corde à sauter en même temps et je me prends les pieds dedans... mdr) - arrêter totalement les tolérés plusieurs jours - faire très attention aux quantités de sel (tu prends peut-être trop de jambon ou saumon fumé ou autre ?) - diminuer tes laitages ... Et pleins d'autres choses encore... Veux-tu nous poster tes menus ici afin que nous cherchions ensemble la faille ? Quoi qu'il en soit l'ami, ne lâche rien, t'es un guerrier !!! Yes YOU can !!!
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 22:32 Ponyo, Bonjour et bienvenue sur ce forum, sur notre forum... tu es ici chez toi... si tu as la motivation, et apparemment c'est le cas, tu vas y arriver !!! Comme tu as pu le voir, nous sommes tous avec des profils légèrement différents (en croisière, en conso, en stab même pour certaines...) mais un combat commun : dégommer ces foutus kilos et tout faire pour ne plus jamais les reprendre !!! Tu peux poser ici toutes les questions que tu veux, nous ferons notre maximum pour te conseiller, te répondre... D'autant plus que certaines personnes comme Mamie ou Ktoxic on accès au site officiel Dulan et peuvent poser des questions au coaching... Bref, sois la bienvenue, n'hésite pas, viens papoter avec nous au coin du feu... nous sommes tous un peu foufous mais avec un coeur gros comme ça comme le décris si bien Tobeme... Et c'est super bien que tu n'aies pas faim... c'est que tu suis bien le régime... Dukan tu as faim ? ben tu manges des protéines... tu as encore faim ? Et bien mange !!! des protéines... et plus tu en manges, plus tu maigris... en tout cas pour les 50 premiers kg... après c'est un peu différent... mais nous aurons le temps d'en reparler... Je me suis présenté un peu plus haut... Un petit résumé, je travaille dans des services techniques d'une menuiserie industrielle de 180 personnes environ... je vis seul avec ma fille d'amour de 13 ans... je viens de me séparer... changement de vie !!! Mon déclic ? Il y a 2 ans, quand je suis retourné sur une plage de la cote d'Azur où j'allais avec mes parents tout petit gamin... puis que je me suis trouvé dans l'eau, 145kg, à tenir ma fille par la main en faisant de l'apnée et contemplant les poissons... je me suis dit : tu vois comme tu étais il y a 30 ans... regarde la vie que tu pouvais avoir... regarde la baleine que tu es devenue... regarde ce que TU as fait de TA vie... en rentrant j'ai commencé dudu... que dire de plus ? Merci Monsieur Dukan ! Tout est possible... tu es sur le bon post : Yes YOU can !!! Yes WE can !!!
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 22:38 Mamie, tes 2 jours de repos mode nounou t'ont-ils reposé ? Tu as pu tester ta nouvelle recette et la poster ??? Manue, ma manue, ça fait toujours autant plaisir de te lire, de sentir ton caractère et ta rage de vaincre !!! Promis, je vous ai délaissé certes par amour, je l'avoue mais surtout par manque de temps... Vous m'avez manqué même si je passais de temps à autres vous lire mais tellement de chose à dire, je ne voulais pas laisser juste un coucou...

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2014 à 22:41 Tobeme, bravos pour cette 3e semaine sérieuse !!! Tu vas voir, ça va bien se passer, ensemble nous allons les dégommer ces foutus kg !!!!