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62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 4

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mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2014 à 13:09 @ ktoxic , ne t'inquiètte pas , c'est normal si ta balance t'annonce du plus , à toi le super sportif , tu erd de la graisse et de l'eau ça c'est sur , MAIS tu prend du muscle qui est bien plus lourd que eau et graisse ,donc c'est logique et c'est une bonne chose attention à la "" ricorée"" c'est un toléré ( 1 c à c par jour = 1 toléré c'est pourquoi je prend de la chicorée liquide pure , elle existe aussi en poudre , ici il pleut ,ça vas aroser mes plantations à ++++ je vais coucher le petit et ramener la petite à l'école

koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 13:27 waouh Mamie, la ricoté est un toléré ? je ne savais pas ; et j'en bois l'équivalent de 6 à 8 CC / jour ; pourtant il n'y a que 60% de chicoree soluble et 38% de café soluble, et magnésium ; Ce n'est pas du "bonjour" ou autre avec du lait ; c'est pareil quand même ? toléré ?
BlueShadow 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 13:37 Ce midi pour moi c'est boulette oignons !!!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2014 à 15:49 il faut regarder dans la liste des aliments http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/ricore-86.html
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 18:00 aieee effectivement ; Merci Mamie ; Je viens de regarder sur la boite : 159 kcal/100 gr // proteines 3.3g / glucides 18.7g / lipides 0.2 g / fibres 34.7 g / sodium 0.10 g / magnésium : 400 mg / calcium 130 mg ///// 100 gr ; Ceci dit une grosse boite fait : 260 gr ; et que je fais en moyenne le mois avec ca fait 8.66 gr par jour ; soit 12 kcal grosso modo par jour ; sachant que je dilue énormément ; tout ça dans au moins 1.5l d'eau ; bon je vais voir, j'ai essayé le thé cet aprem, mais décidément je n'accroche pas ; vu que je maigris je pense que je vais continuer quand même; mais si je stagne je ne prendrais que le matin ; Merci en tout cas, je ne pensais pas et c'est la seule chose que je n'ai pas vérifié assimilant cela à du café !
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 22:06 Merci pour les conseils aujourd'hui-6kg tout rond depuis le 13 mars au soir . Je peux helas prendre qu un cafe le matin sinon je suis malade. ... ce jour a midi cote de veau haricots verts 100g de concoillote le soir jambon blanc idem concoillote et blanc de poulet et 5 verre d eau petillante et 4 cafes sur la journée j ai fais un effort sur la boisson. ....j ai exagéré peut etre sur la concoillote a 8 % .... vivement la semaine prochaine internet devrait etre la je mettrai mon profil a jour et mon poids avec mon tel que des chiffres ronds je ne peux pad mettre de poids avec la virgule
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 07:08 Coucou toutes et tous, Attention la cancoillotte à 8%, tu n'as le droit qu'à 1CC... c'est mamie qui avait demandé au coatching... Bon, c'est la dernière journée (officiellement en tout cas) de cette semaine... ouf ! Ils sont en train de m'user ! Un rythme de barges ! Bref, je ne vais pas me lamenter... Je vous ai servit du café cafetière décaféiné, la cafetière nespresso est chaude, l'eau est chaude ainsi que le lait, servez-vous, régalez-vous... et surtout, have a good day !!! Bizzzz
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 07:12 bonjour les duduziens koba , ne t'inquiètte pas pour la ricorée tu maigris c'est le principal , et je crois bien que baloo c'est ce qu'il consomme et il a bien maigris aussi !!! remrom , au débût de mon régime je ne mangeais pas le matin , juste le bol de café ou de chicorée , sinon j'était malade , alors j'ais commencé par 1 yaourt , puis une petite part de crêpe au son que je finissait dans la matinée , et petit à petit j'ai réussit à manger le matin ,et ainsi j'ai diminué les quantités du soir chacun fait comme il peut , et celà aussi en fonction de son age, activité ect...... le principal est de perdre du poids et ensuite de ne pas reprendre je suis toujours sur mes gardes même en stabilisation , je n'oublie pas que j'ais toujours été en surpoids depuis l'enfance !!!! ici on a eu de la pluie toute la journée d'hier et cette nuit aussi , ce matin c'est tout gris il "" brouillasse "" petite pluie très fine passez une bonne journée

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 07:15 coucou baloo on a posté en même temps bonne journée ,
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 07:17 voici le copier/coller de la question et réponse via le coaching officiel De momo250449, 26/03/2014 23:10 bonjour si on ne trouve que de la cancoillotte à 8%mg peut on en manger et combien en quantité , toléré ou à volonté ? merci de votre réponse bonne soirée momo De magdalena_FR, 27/03/2014 15:24 Bonjour Momo, La cancoillotte à 8% mg fait partie des aliments tolérés mais vous devez en limiter à 1 cuillère à café par jour. Il existe également la cancoillotte à 5% mg de la marque casino. N'hésitez pas à revenir vers moi en cas de besoin. Cordialement, Magdalena pour régimedukan.com
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2014 à 13:04 Passage éclair pour juste un grand bonjour à toutes et tous ; Bizooo Aloha
Flordemayo	Ce message a été supprimé par son auteur.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 18:05 coucou à vous tous ktoxic où est tu passé depuis hier, ça vas ? à +++++
BlueShadow 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2014 à 20:43 Coucou tout le monde !! Alors Baloo je vois que tu as des journées de dingue, bon courage !! Et vous les autres ?? Il n y a pas eu beaucoup de posts aujourd'hui. Limite il y aurait une broussaille qui passe dans un désert c'est tellement rare ! Pour ma part, plus de balance jusque mardi matin. Pour éviter de ne penser qu'à ça. Elles ont été cacher toutes mes balances (j'en ai 4 en tout..). Je ne mange toujours pas de tolérés ni de blister. Je bois beaucoup. Hier soir j'ai manger deux escalopes de poulet avec du safran ce midi 2 steaks haches avec omelette (j'essaie de consommer beaucoup d'oeufs surtout du blanc pour les protéines ). Et ce soir j'ai finis mes boulettes.. Heureusement que les yaourt aux fruits sont permis.. J'adore la fraîcheur ! Enfin voilà, pas grand chose de mon côté, je suis a la recherche d'une nouvelle lecture alors si vous avez de bons conseils je suis preneuse les amis ! Gros poutoux!
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 04/04/2014 à 21:08 Coucou les dudus !! desoler ça fait quelques jours que je ne suis pas passer ... par manque de temps uniquement !!! J'espere que tout le monde va bien, je ne vous ai pas lu ...manque de courage !! De mon coté , tout va bien , je perd tout doux.... petite mise à jour ... Debut du RE regime le mardi 18 mars, aujourd'hui 4 avril , poids perdu = 5 kg 600 Trés content, et motivé à taquet !!! Sinon j'ai trouver de la cancoillotte à Carouf , 1.48 euros , le petit pot de 200gr , quasi même tarifs que le gros pot du leclerc en ,en prenant 2 ! mais gros avantage , ont passe de 5 % de mat grasse sur celle du leclerc ( photos de baloo) , à seulement 2,2 % celle de carouf !!! trop trop trop cool !!! Je mettrais une photo des que possible . Gros bisous les dudus !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 08:07 bonjour les amis super ta perte momomemette ,, continu et tu vas les dégommer tes kg !! et c'est super pour ta cancoillotte à 2% ,c'est toujour ça de gagné en pourcentage de mg blueShadou ,tu parle de yaourt aux fruits , ceux avec les morceaux de fruits sont des tolérés et limités à 1 par jour , ceux aromatisés aux fruits et 0% mg sont à volonté dans la limite des laitages ( 1 kg jour) continuez votre parcours et ne stressez pas ,vous allez y parvenir , et dites vous une chose importante " quand vous étiez dans la période de prise de poids , celà vous a pris un certain temps et vous ne vous en inquiétiez pas , il faut se dire que , il faudra du temps et parfois beaucoup plus de temps,pour les perdre " je vous dis ceci pour vous faire prendre concience que la perte de poids n'est pas une course de rapidité , c'est une course d'endurance avec beaucoups d'obstacles qu'ils vous faudra franchir , vous n'êtes pas seul dans ce combât , le forum est une source de soutien pour vous permettre de tenir sur le long terme , même une fois l'objectif atteint on voi tous les jours des proteinautes qui reviennent avec du poids repris ,tout simplement parce qu'il se sont éloignés de celui-ci si vous êtes ici c'est que vous avez pris la bonne décision pour votre santé physique et morale " je vous souhaite une très bonne journée et une bonne continuation dans votre parcours bon week-end

remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 09:36 Un petit coucou j ai du mal a me connecter avec mon tel. ...hier poisson a midi yaourt nature le soir dinde et galette dudu avec des repunchou et j ai bu 1l d hepar bonne journée
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2014 à 11:35 Hello tout le monde ! Desolé de ne pas être passé, mais hier je suis parti en déplacement avec les amis et la famille pour supporter notre équipe de foot en direction de TOURS ! ( 300 km ) on était parti tot le matin, passé la journée là bas et du coup je suis rentré qu'a 3H cette nuit d'ou mon absence, mais que ca fais du bien ! En plus, j'ai une bonne nouvelle a vous annoncez ! Comme à chaque fois mon poids n'a pas bloqué longtemps vu que je repars de nouveau vers le bon chemin avec une nouvelle perte ... J'approche de plus en plus de mon objectif et CA ça fait vraiment trop plaisir. Bref, j'espere que vous allez bien tous ?
BlueShadow 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 12:40 Mamie: oui je parle de ceux avec morceaux je n'aime pas les aromatisé.. Je savais que c'était un toléré mais dans le livre j'avais cru y voir limité a 2 par jours.. Du coup j'en ai toujours consommer 2.. Ö Dans tout les cas j'ai très peur que mon corps bloque longtemps.. Ça en devient psychologique . Ktoxic: ah bah on s'inquiétait une journée sans post c'est si rare je suis contente pour ta perte de poids. C'est super !
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2014 à 13:47 Haha blue elle peu plus se passé de moi blue elle peu plus se passé de moi heu ... Ok ok je sors. Lol Courage blue !
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 05/04/2014 à 13:52 @ blueshadow : si je peux te conseiller qq chose , c'est de partir d'en l'optique que tu es une winner , et ton corps une larve !! dit toi que pour le moment il te test , il ce bloque .. mais crois moi , ça va redescendre , car il ne pourra plus lutter ! et la ton pallier ce cassera ! D'apres ta courbe tu as perdu presque 6kg en moins d'un mois, c'est tres bien , il ne faut pas mettre la charue avant les beues ! Ma compagne quand elle à fait le regime , etait comme toi , a ce demander pourquoi ça bloquais ...et au final elle a perdu 24 kg ... Le maître mot de ce regime, la patience.... Pour tes yaourts, ce que je te conseille c'est d'acheter des arômes à mettre dans des yaourts nature .. et moi je fais les cereales trouver sur ce forum , de supertata ... et j'en met dans mes yaourts ! Petite alternative si tu es fan des yaourt avc morceaux de fruit ! Mais crois en notre experience, patience, suit ton regime, et ça va descendre , no stress !!! Pour le coté lecture, je ne suis pas un grand fan de lecture , j'ai du lire 3 livres dans ma vie, mais le dernier en date, etait 658 , de JOHN VERDON . tres tres beau , j'ai adoré !! Voilà j'ai fini mon spitch ! Bon les dudus passer une bonne journée Bizoux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2014 à 14:18 Pour ceux qui on envie de rires ... voilà mon état hier soir, sur la route du retour à 3H du matin .... XD
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 18:21 Bravo ktoxic . Moi c est aujourd'hui que c etait journee chzrgee entre hand de ma fille et rugby de mon fils et courses pfffff j ai oublié d acheter des oeufs reste plus qu a trouver une poule remarque ce serait rentable en faisant dudu ! Ktoxic pas trop dur de suivre le regime qd tu pars comme ça en groupe ? Moi je me coupe un peu du monde en ce moment je reve d une petite biere avec des amis lol
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 20:10 tu voulais t'envoler ktoxic ?? passez tous et toutes une bonne soirée à demain les amis

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 20:15 Slt toutes et tous, Passage éclair... mdr ktoxic en mode titanic "je vole"...

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