62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!!

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Posté le 22/10/2012 à 21:18

Bonsoir la compagnie,

Comme promis .........

Alors voilà, demain début de ma conso, et bien comment vous dire, en sortant du boulot je suis allée acheter des fruits pour 5 jours, je vous jure que je ne savais même pas quoi prendre, c'est dingue !!!!

J'ai pris une barquette de framboises, 2 pommes et 4 clémentines (pas trop de choix car c'est un petit magasin).

Le fromage j'ai pris du parmesan à 28% de MG et du Maasdam 30% MG (comme cela je peux prendre 50 gr de fromage au lieu de 40 gr).

Le son d'avoine passe à 3 CS, et bien c'est dingue avec 1 CS supplémentaire cela me fait 2 mini cake assez gros.

Demain j'irai à une super boulangerie acheter mon pain complet, ben oui la qualité si pas la quantité 

PD : Mes cakes au sons + baies de Goji (1 toléré + café au lait

DEJ : Tagliatelle au tofu/konjac + Bolognaise PL + 10 gr de parmesan + 50 gr de pain complet + 40 gr de Maasdam + 200 gr de fromage balnc 0% + 3 stick de canderel vanilla + framboise.

Diner : Gratin de légumes avec St Pierrelin et jambon + 60 gr d'emmental ligth (2 tolérés) + 2 tranches de Wich Pie au potimarron

Et si avec tout ça je suis pas malade !!!!!!

Bonne nuit à tous, je vous lirai demain là je rentre de l'aquagym je suis vannée

Bises

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Posté le 23/10/2012 à 07:39

Bon début de conso, et bon app) Pajupete!

Les framboises....miam!

PP pour moi, je vais tenter le poulet. Tandoori

Je vais écouter ton lien Flordemayo, merci .

Belle journée à toutes et tous!

Posté le 23/10/2012 à 13:18

Effectivement, il est important que chacun se forge une opinion sur chaque sujet...

Le régime que nous avons entamé tous ici n'est pas sans conséquences... on s'en doute ! Mais comme tout régime ! Tout régime est brutal pour l'organisme...

De plus concernant MON état de santé actuel, c'est une nécessité : 145 kg n'est pas quelque chose que mon organisme ne peut (ni ne doit) supporter. Descendre à 82 kg, mon objectif, ou plutôt l'objectif préconiser par Monsieur Dukan (car certains ne veulent pas l'appeler Docteur...) est une nécessité ! Une nécessité pour voir grandir ma fille et garder ceux que j'aime autour de moi le plus longtemps possible (non pas que mes amis n'aiment pas les gros... )

Je ne cherche pas d'excuse pour justifier ma prise de poids... mais ce qu'il y a de sûr, ce n'est pas un nutritionniste, qui va me dire de manger moins du jour au lendemain, qui va me permettre de m'en sortir du jour au lendemain... Mais il faut se rendre à l'évidence que le Docteur Dukan ne propose pas non plus une baguette magique avec un effet immédiat et stable ! C'est aussi un changement d'habitude mais qui s'opère en même temps que la perte de poids...

Bref, j'ai décidé de suivre ce régime. Il fonctionne (même si je stagne depuis une bonne semaine). A partir du moment où la décision est prise, il n'y a pas de retour en arrière possible ! Encore une fois, c'est mon choix... je peux même dire : notre choix !

Dans tout les cas, il est très difficile de se forger un avis avec la multitude d'informations qui circulent sur le net... !

Bon après-midi à tous !

ps : j'aime bien ta façon d'envisager les choses !!!

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Posté le 23/10/2012 à 16:44

Bonjour, bonjour,

J'ai lu le premier article indiqué par Flor. Seul commentaire : NO COMMENT )))))

Et pour ma part, je n'ai qu'une seule chose à dire : MERCI MONSIEUR Dukan.

Pour la suite, cela ne dépends que de moi !!!!! Monsieur Dukan m'a donné les clefs de la recette "être normal", à moi de tenir le cap !!!!!!

Et selon mes dernières analyses de sangs : AUCUNE anémie et des taux meilleurs, je dirais bien meilleurs qu'au début du régime !!!!! A l'exception du cholestérol, mais comme dit mon médecin : cela est dû au régime, mais rien de grave. Alors ou est le problème ?????? lol

Juste une question Pajupette, est-ce une obligation en conso. de manger tout les jours le pain, les fruits et le fromage ? N'est-ce pas comme pour les tolérés : on a le droit avec une limitation, mais ce n'est pas une obligation ? J'aimerais bien savoir et te remercie d'avance de ta réponse, même si je n'y suis pas encore lol.

A Plousse ....

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Posté le 23/10/2012 à 19:06

je suis absolument d'accord avec toi flordemayo!!!

j'ai, pendant des années, fait des crises de boulimie(surtout à l'adolescence)part manque d'affection de la part de ma mère(que j'aime beaucoup et qui m'aime aussi,mais qui ne sait pas le montrer

et si aujourd'hui je ne fais plus de crise c'est bien grâce à l'amour de mon mari et de mes enfants,j'ai enfin trouvé un équilibre de ce côté là...le manque est comblé.

mais le mal était fait ,après un premier régime à 11 ans,et les suivant tous les deux ans environ,(j'ai environ perdu 120 kilos depuis mon premier régime)mon corps n'a pas cessé de grossir plus et plus encore(et surtout pendant mes grossesses)

je sais que je ne serai jamais une "vraie mince",que toute ma vie je devrai faire attention,je sais que je reprendrai du poids ,c'est inévitable,mais je sais aussi que ça ne sera plus 50 kilos!!!ça plus JAMAIS!!

(aller je me donne une marge de 7 kilos,c'est le nombre de kilos que je prenais d'un semestre à l'autre avant ma dernière grossesse,je tournais entre 55 et 62 kilos)

et je sais donc que je referai des régimes (des périodes de croisière dukan j'imagine puisqu'elle me convient)

Posté le 23/10/2012 à 20:32

@ xlapinou, je sais par le coaching que le fromage peu être remplacé par 10 gr de beurre, car finalement c'est bien pour la MG que l'on rajoute le fromage dans ce régime.

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