62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!!

Posté le 26/10/2012 à 14:55

Bonjour et bienvenue Karla30,

les 15 premier jours je mangeais quasiment pareil tous les jours la même chose, puis ensuite j'ai commencé à faire les recettes et petit à petit j'ai trouvé beaucoup de recettes qui me plaisaient.

@ Pinkliberty, c'est à cause de toi que j'ai eu faim, à cause de la photo de ta paupiette MDR !!!!!!

Alors :

Ce matin, 1 café au lait + 2 galettes Dukan du commerce + 1 CS de pâte à tartiner Dukan (1 toléré

Ce midi, salade de poivrons/tomates/salade + 2 escalopes de poulet + 40 gr de parmesan en copeaux + 1 figue de barbarie

Ce soir, 2 chèvres chaud sur pain complet + Frisé au lardons ligth + noix + huile de noix + 1 figue + miel, ensuite 2 pomme de terre au four avec crème ciboulette et une tartelette au citron si j'en trouve ce soir à ma boulangerie  Mon premier Gala.

Bonne vacances à toutes les personnes qui seront en congés ce soir 

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Posté le 26/10/2012 à 15:34

coucou a toutes et tous,cela fait quelques jours que je ne suis pas venue ,ordi en panne

bienvenue aux nouvelles

ce poste est génial pour garder le moral tous ensemble,c'est une autre famille,même parfois plus,car on a tous le même objectif

je sais de quoi je parle,car il y a 3 ans quand j'ais fait dudu toute seule et que j'ais arrèté pour déprime suite à un accident j'ais repris 28 kg après en avoir perdu 43!!!

donc il n'est plus question que je reprenne ce poids et c'est grasse a vous ,vos encouragements,les recettes dudu,ect ect......

j'ais aussi la chance d'avoir une fille qui fait le régime depuis début juillet et qui m'avait parlé du forum dukan c'est une merveille de trésor

je vous laisse je reviendrais plus tard j'ais de la visite

merci encor

Posté le 26/10/2012 à 19:41

Bienvenue Karla...

Effectivement les premiers jours n'étaient pas tellement variés non plus... J'ai fini par cuisiner un peu, petit à petit... et puis j'arrive à varier les plaisirs... souvent avec la même base mais en variant les épices ! J'ai acheté beaucoup d'épice depuis le début de ce régime.. Je crois que le plaisir est là... différent, découvrir d'autres parfums, se faire plaisir !

J'aime cuisiner, ma difficulté est de cuisiner pour tous et de me faire des menus à moi intégrables dans les menus des autres... En effet, ma femme et ma fille ne font pas le régime donc je suis obligé de composer... mais on y arrive !!

Pour ma part j'aime beaucoup les galettes dudu du matin et surtout la multitude de graines qu'on peut mettre dedans... en ce moment je suis sur ma période cumin avec une tranche de jambon blanc à l'intérieur... excellent !

voilà n'hésite pas, viens nous voir... nous pouvons aussi te mettre nos menus au fur-et-à-mesure pour t'aider :

Je suis en PL depuis ce matin :

- petit déjeuner : une galette dudu (un blanc d'oeuf, 2 càs de son d'avoine, 1 càs de son de blé, 2 càs de fromage blanc 0% + des graines de cumin (une 10aine)

- midi : 2 escalopes de dinde avec du curry, des poivrons fricassés, 1 bol de soupe "chinoise" de la veille (nouilles de conjak, fruit de mers surgelés, miso et tofu) 1 yaourt 0%

- ce soir : cuisse de dinde piquée à l'ail au four avec mélanges d'herbes de provence... Je pense faire des haricots verts avec... je ne sais pas encore... et certainement 1 yaourt 0%.

Voilà, si ça peut t'aider...

@+

Posté le 26/10/2012 à 20:46

salut atous !! pink il faut que tu nous glisses la recette de tes paupiettes elles me donnent super envie !!!

bienvenue a karla

baloo je te souhaites de super vacances et profites bien de tes petites femmes 

hé tobeme on attend les photo avec impatience !!!!

moi aussi jai reussi a (suplier !!!!) mon homme de me prendre en photo un matin avant d'aller au taf, mais j'ai pas super bonne mine dessus alors jeverrais si je me motives a vous la poster ou si jessai d'en avoir une autre dans quelques temps 

vous allez mangez quoi de bon ce soir ?? moi je suis en PP ce midi jai mangé une omelette au jambon mais je ne sais pas elle m'est rester sur lestomac toute laprm donc la je me sens pas trop motive a manger.. enfin je crois que c'est surtout la flemme, si moi aussi javais une maman pink qui me fesait ses paupiettes comme ça je mangerais tout   

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Posté le 26/10/2012 à 22:53

C'est sublime... merci pour ce partage !

Bonne soirée à toutes !!!!!!!!!

Posté le 26/10/2012 à 23:28

coucou la compagnie.

je suis venue vous faire un petit coucou avant mon départ pour une semaine demain matin. Je vais à la mer, elle ne sera pas aussi bleue que celle de Flor je n'aurai surement pas la même chaleur non plus hihi.

Défi perdu pour moi, je m'en doutais car mes ragnagna ont débarquées et par rapport à lundi +300g soit 96.9 kg ce matin.

Je vous avoue que j'ai un peu peur avec la semaine de vacances, j'ai dit à mon mari qu'il fallait que je m'y tienne un maximum!

Je file sous la couette et je vous dis à dans une semaine, prenez soin de vous

à bientôt

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Posté le 27/10/2012 à 11:48

Petit passage du samedi matin, que du bohneur on est à la maison, les enfants commencent les vacances, il fait un peu froid mais ensoleillé alors c'est cool quand même, et bonus on dort une heure de plus ! Et j'oubliais le principal : c'est trop super de faire se régime en votre compagnie, d'essayer de nouvelles recettes et de découvrir de nouvelles saveurs. Bref la vie est belle !

Bienvenue à toi Karla, pour moi idem, les premiers temps mes repas ont été assez identiques et auj restent mes best of pour midi au boulot. Tu verras je suis sûre que tu vas trouver ton bohneur de recettes sur proteinaute y en a vraiment pour tous les goûts !

Bonnes vacances Baloo et Maggy !

Flor si tu continues comme ça on va tous débarquer !!!!!

Bon j'vais essayer de vous mettre mes photos, j'avoue que c'est une grande première !

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