Ainsi font front les stabilotes!

Posté le 31/08/2012 à 11:59

Coucou à tous

cela fait plaisir de lire de belles performances. Bon, moi poyennement sage hier. Je tente de me tenir tranquille aujourd'ui et je remonte sur ma balance demain matin. De la bouge cet après midi puisque j'emmène les enfants à la piscine, un dernier petit coup avant la rentrée...

Bonne journée !

Posté le 31/08/2012 à 22:14

Bonsoir les ami(e)s,

Thalie: pour le candérel vanille: oui bien sûr c'est vrai qu'on ne peut pas se priver de tout, je voulais juste te le signaler puisqu'au début sur le site dukan il était autorisé puis ils ont fait marche arrière. C'était juste pour que tu le saches.Non en fait c'était de la frustation de ma part car je ne les trouve pas en Suisse ni dans le Casino à St-Louis hi hi hi!!

Chantal et Flo: merci de me rappeler pour le PP, ces dernières trois semaines je me suis toujours trouvé une excuse: un jour sortie au restau, l'autre, c'est mon mari cuisine, l'autre encore, les bonnes courgettes bien fraîches qui m'attendent. Mais dès la semaine prochaine, je fais mon PP hebdo, promis.

Christian: oui ces derniers temps même si je n'ai pas vraiment bien lu ce qui se passe sur le site LC, j'ai réfléchi à mon habitude de manger au delà de ma faim, trop en fait. Ce soir, par exemple mon mari a préparé d'excellentes pâtes.... et les femmes comme moi, mère de famille... on apprécie telle ment que qqn d'autre nous prépare à manger (ou même un café avec amour ou même seulement avec gentillesse... que j'ai mangé tout.

Il y a les repas aussi où l'on mange par fatigue, avec l'illusion que ça nous redonnera des forces (comme les guerriers d'antan qui mangeaient le coeur de leur victime pour se donner du courage... )

Il y a aussi les choses que l'on mange d'abord en petite quantité, pour goûter... puis on se ressert x fois pour que le plaisir ne cesse pas...

Comme tu as dit il y a qque temps, le régime Dukan nous a fait maigrir rapidement et nous a appris à cuisiner sans graisses et sans sucre ni même farine, mais non pas à manger moins.

Par ailleurs il nous a appris à assouvir notre faim (= remplir notre estomac quand il y a des "grenouilles" mais pas à satisfaire VRAIMENT notre besoin de plaisir. Franchement, quand j'étais en croisière, je me faisais des muffins dukan, des gâteaux à la vanille et aux sons, j'aimais bien... mais il y avait néanmoins une frustration à l'arrière plan, que je n'ai pas si je mange des VRAIS gâteaux.

Comme s'il s'agissait de deux satisfactions sur deux plans différents..Matière à réflexion...

Bisous à tou(te)s, y compris aux vacancières qui nous lisent ou qui nous liront à leur retour.

Adriana

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Posté le 03/09/2012 à 13:01

coucou a tout le monde

allez courage vous qui m'avez soutenu tout le temps,maintenant j'ai repris dudu -2kgs en une semaine,je suis super contente et fini de me prendre la téte,ce n'est pas parce que on se rue sur la nourriture que les problémes s'effacent mais j'ai bien compris que je ne dois plus mettre le nez (plutot les doigts)dans tout ce qui s'appelle chocolat et autres cochonneries,je pense que pour moi c'est comme pour un fumeur ,si on recommence c'est fichu

bisous a tous

marylene

Posté le 03/09/2012 à 18:13

Bonjour tout le monde!

Et oui me revoila! Je vous ai tous lus hier.

Semaine absolument feerique au milieu des fjords norvegiens. Des paysages merveilleux, de belles promenades. J'en ai plein la tete pour bien longtemps. Premiere croisiere de ma vie. C'est a refaire, ca c'est sur.Ca ne coute pas bcp plus cher qu'un sejour a l'hotel. Et quel service! Et quelle nourriture! Il y en a partout et tout le temps: Petit dej libre jusqu'a 11 heures. Dejeuner en self jusqu'a 3 heures. The en self jusqu'a 4h 30 et diner a 8 heures, 7 ou 8 plats, petits et tres bien presentes.

Le premier jour je me suis bien retenue. Yaourt et plat de melon au peit dej. et un petit pain avec peu de beurre. Meme chose tous les jours, avec qqes fois un oeuf sur le plat en plus.

Dejeuner, petit croque monsieur avec salade, j'ai laisse les frites. Les autres jours, petit sandwich maison a midi, car on etait a terre en excursions.

j'ai decouvert le the par hasard le premier jour, je ne savais pas qu'il y en avait un et la, je me suis octroye un cream teas et promis que ce serait le seul. Mais j'en ai en fait mange 3 dans la semaine. J'ai laisse les gateaux et trucs sucres et me suis contentee de petits sandwichs delicieux a la place les autres jours.

et le soir, diner au resto, avec 2 mini entrees, soupe (pas pour moi), salade, sorbet, puis plat principal, fromage et dessert. Tout tres joli et tres bon. Des petites portions. Serveur super attentif et bonne compagnie a table.

Evidemment la nourriture est importante et l'un de nos plus grands plaisirs a tous et j'ai mange sans aucun complexe, en me limitant a ma faim, et en arretant des que je n'avais plus faim. j'ai reussi a manger lentement (domi tu aurais ete fiere de moi, j'ai pense a toi) et a vraiment apprecier tout ce que j'ai mange.

Un verre de vin chaque soir et un cognac apres en regardant le spectacle.

Bcp de sport. pas pris l'ascenseur une seule fois. monte et descendu des centaines de marches. Tres bon. Fait du rameur, de la marche , du ping pong et de l'escalade.

Resultat, vous avez bien devine, malgre tout ca, avec mon corps, j'avais bien fait de me preparer: +3kgs bien sur. Mais ca. je l'avais prevu.

Pas vraimetn d'exces mais des nourritures interdites. Qu'on fasse la conso ou pas, il y en aura tjrs et le corps en profitera tjrs pour tout reprendre le plus vite possible des qu'on les reintroduit. Bon c'est comme ca, c'est comme ca! je me suis jure de ne pas reprendre le poids perdu et c'est ce que je vais faire. tout reperdre et revenir a mon jp et meme en dessous si possible.

Voila . je mange sage pour qqes jours, je vais voir mon pere la semaine prochaine et puis ...on verra. Qqes jours pp pour refaire demarrer la machine et puis croisiere probablement. ou alors qqe chose de completement different, je n'ai pas encore decide. Avant de partir, je suis allee sur le site Atkins (un regime qui m'avait fort bien reussi il y a 20 ans et qui est assez semblable a dudu) et j'ai tous les details. Et la, bien sur, je me retrouve avec tres peu a perdre, compare a ce que j'etais avant dudu. Ca remonte le moral en fait. On voit bien tout ce qu'on a accompli. Et avec seulement qqes kilos a perde cette fois, plutot que des dizaines auparavant, ca va etre super facile. Mais je pense que mon corps a besoin de qqe chose de radical parce que dudu ne marchait plus pour moi depuis la stab. Impossible de perdre ces 5 kilos que j'avais repris si facilement, quels que soient les conseils dudu suivis.

Adriana et Carine, je crois que nos corps reagissent plutot de la meme maniere non?

Je suis contente de vous retrouver tous. Je vous souhaite une bonns soiree et une bonne semaine

Gros bisous

Christine

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Posté le 03/09/2012 à 19:28

Bravo Christian!

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Posté le 03/09/2012 à 23:04

bonsoir

contente de retrouver nos vacancieres ann domi et christine

ce matin la cata 1.4 en plus d'apres ma wii (qui minimise toujours en plus la realité ) donc j'etais grimpé dans le surpoids ouille du coup aujourd'hui pL et je m'y tiendrai dans les semaines a venir pl ou meme pp si je peux le lundi en plus du jeudi pp car tous les bienfaits de mon jeudi s'evanouisse chaque lundi matin fichu week end

carine et adri j'ai les meme souci que vous combien de fois je finis sans faim un plat il faut vraiment etre strict et arriver a ne pas se resservir c'est la premiere etape a gagner je pense avant d'apprendre a controler ses pulsions maitriser sa faim etc

encore beaucoup de chemin a faire dans cette voie !

bravo marysha pour ta perte et avoir repris le regime ! mais je croyais que ta santé te le deconseillée ? fais toi bien suivre par ton medecin et prise de sang reguliere pour eviter tout souci

bisou a tous demain la rentree donc je vous laisse a plus