Ainsi font front les stabilotes!

Posté le 11/09/2012 à 21:32

thalie

continue ainsi oublie un peu ginette comme je te l'ai deja dis tu seras surprise de ne pas prendre de poids et tu seras plus sereine moins stresse pas les variations de l'aiguille tu manges tres equilibree dans l'ensemble tu fais de l'exercice dans la mesure de ta santé donc normal que tu puisses t'occtroyé de temps a autres un petit plaisir sans culpabiliser bise flo

ps les pates de fruits n'ont pas eu d'incidence sur ginette ce main au contraire moins 600 g !

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Posté le 12/09/2012 à 11:56

serait ce une partie d 'explication ? la fin de la culpabilité?:

lu aujourd'hui:

Pourquoi certaines personnes obèses et en surpoids ont-elles du mal à se contrôler face à la nourriture ? Des chercheurs du Rowett Institute à l’université d’Aberdeen au Royaume-Uni pensent avoir trouvé un élément de réponse en menant une expérience sur des souris. Soumis à un régime composé à 60% d’acides gras saturés, les rongeurs ont subi des dommages cérébraux semblables à une inflammation ou une embolie cérébrale.

En fait, cette nourriture trop grasse s’est traduite par des modifications des gènes et de protéines dans l’hypothalamus des souris, une zone du cerveau qui régule l’appétit et la dépense énergétique. Ce dysfonctionnement, constaté chez des souris, pourrait expliquer la difficulté de se mettre au régime. Autrement dit, par ces résultats, s’ils se vérifient chez l’homme, on comprend mieux pourquoi les personnes habituées à manger trop gras ont du mal à résister à cette alimentation trop riche et à changer leur comportement alimentaire. "Les produits trop gras et trop sucrés sont denses en énergie et au gout savoureux dont on a vite fait de manger en grande quantité", précise Lynda Williams, directrice de recherche. Et de devenir accro. "Cela expliquerait pourquoi il est également difficile pour les personnes obèses qui ont suivi un régime de maintenir leur perte de poids". Dès lors, intégrer définitivement une alimentation équilibrée s’avère plus compliqué.

D’autres recherches sont nécessaires pour savoir si les effets de la malbouffe sur l’hypothalamus sont facilement réversibles.

Bon on verra bien !

impossible de faire PP aujourd' hui et cela me manque !

l 'image que j 'ai de moi me plaît mais pas celle du miroir et j 'avoue comme Christian que j 'ai un fond de tristesse à voir mon attachement à la nourriture.

tu vois Adriana , ce qui est terrible dans ce que tu dis et qui a été( et qui est encore) mon comportement ,c 'est que l 'on se valorise en fonction du poids, de la perte de poids exactement mais zut !on est vraiment autre chose que cela .!

je découvre ici et sur ce type de site des personnes exceptionnelles quelque soit leur poids, qu 'elles aient 40 kgs à perdre ou 10 ou juste quelques kgs à reperdre pour retrouver un poids qui leur convient et qui soit stable.

C 'eqt là où ce trouve la blessure de base : on pense que l 'on est "pas bien" si l ' on est pas conforme à notre projection de ce que l 'on souhaiterait!!

S 'accepter au départ , disons aujourd' hui avec nos faiblesses est la réalité et il faut arrêter aussi de penser que l 'on sera + belle, intelligente, désirable, etc etc.....

toute ma vie j 'ai voulu maigrir après avoir été anorexique ( petite) pour plaire aux parents , aux petits copains, au mari , je pensais que maigrir ( et à ce moment là je faisais 15 kgs de moins) m 'ouvrirait les portes partout résultat: à vouloir plaire aux autres ,j 'ai fini par me détester , à grossir et à m 'enlaidir! jusqu 'à ce régime dudu

aujourd' hui j 'ai retrouvé la confiance en moi et le fait de perdre a été une véritable aide pour cela mais j 'ai peur de retomber dans les mêmes travers en remplaçant le regard des autres par "arriver au JP "et m 'y maintenir.( une forme de masochisme)

Oui il y a une certaine euphorie lorsque nous maigrissons mais cela a presque été trop "magique" maintenant il faut que le cerveau l 'accepte et s' adapte et cela peut effectivement mettre plusieurs années!

bon je dois vous quitter, vous tous qui êtes si forts et courageux§

allez nom d 'un biniou on va y arriver!!! n 'estcepas thalie? bon courage pour le jeudi si dur pour toi

Posté le 12/09/2012 à 13:52

bravo Christian!

mais oui ! nous y sommes arrivés!

et comme tu le dis : attendons les résultats!

oh cela m 'a vraiment fait plaisir de lire cela car cela m 'a recentrée sur le "ici et maintenant"qui permet une pensée pleine d' espérance et de réalité: oui nous y sommes arrivées !

.....et demain sera un jour nouveau remplit de : oui nous y sommes arrivés!!

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Posté le 13/09/2012 à 09:17

ah !lorsque je te lis Adriana, je me retrouve tellement! mais petit à petit je peux t 'assurer que l 'on s 'accepte comme nous sommes . Etre ballonnée est autre chose mêm les maigres le sont parfois.

essaye de manger moins de crudités et de te faire des infusions de fenouil +apprendre à respirer.

je repasse tout à l heure ,on mpl

bises à tous

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Posté le 13/09/2012 à 21:41

pas grave mumu comme dis chantal fait pp au petit dej et le tour est joué  ! cela m'etait arrivé plusieurs pendant le regime ou alors pour pallier à une invitation le jeudi soir je commençais pp le mercredi soir

par contre du steak de cheval ! pas d'accord ... mais juste car je suis une passionnée de cheval (il me reste ma vieille jumnet de 24 ans que mon mari transformerait bien en steak justement ) et donc je ne mange pas de cheval ni de chien ou de chat par principe

ce matin comme d'hab sous les 69 en fait quoique je fasse ma courbe varit toujours de la meme façon, je peux le verifier facilement avec ma console wii mon poids est memorisé depuis des mois, certes il y a des pics qui montent + ou - mais la fin de semaine je redescends toujours et puis cela remonte jusqu'au mardi et ainsi de suite ! d'ou ma conviction que le jour ou j'arrive enfin a faire une conso une semaine consecutive sans ecarts je retourne a mon jp mais ce n'est pas encore pour ce week end car je suis invitee encore !

bon on ne va pas regretter d'avoir une vie pleine de convivialité ce fut deja pas facile a gerer pendant la croisiere !

plein de bise a tous merci pour toutes ces reflexions (on est bon on devrait ecrire un livre ! ) domi tu vas mieux ?

a plus florence

Posté le 13/09/2012 à 23:46

Holalalala j'ai été mal comprise : chez moi on nomme "steak à cheval" un steak haché de boeuf surmonté d'un œuf au plat. Moi non plus je ne mange pas de cheval, et si on en servait à mes filles, elles seraient tout aussi outrées que vous !

Pour le petit déjeuner de demain, je vais faire comme vous le suggérez, c'est une bonne idée, je n'y avais jamais pensé !

Comme Christian, je me trouvais grosse étant jeune, alors qu'aujourd'hui, je paierais cher pour revenir à la silhouette de l'époque... Je pense que cela provenait d'un mal être global : pas forte en sport, pas de petit copain, pas énormément d'amis, contrairement aux filles filiformes qui m'entouraient. Mon pédiatre m'avait mise au régime vers 8 ans et je suis restée grosse dans ma tête, alors que le régime avait très bien fonctionné. Avec le recul, je pense que c'est le regard de ce médecin qui m'a menée à l'obésité. Privée de Bonbons par ma mère, je prenais sur l'argent de la messe pour en acheter le dimanche matin, avec la complicité de mes frères et soeurs...

Posté le 14/09/2012 à 09:48

bonjour à toutes + Christian

oui je pense que notre corps qui a mémorisé le poids le + haut s' acharne à le retrouver et à moins de faire autant attention que Thalie ou bouger autant que Flo ou Domi ou faire comme Christian et bien nous allons regrossir.

Il nous reste à accepter de faire attention tout notre vie et c' est cela que nous apprenons à gérer en stab avec beaucoup d 'erreurs mais petit à petit nous accepterons ce nouveau type de comportement et le corps se pliera et mémorisera ces nouvelles données.

soyons patients et courageux.

Oui je suis vraiment gourmande et la nourriture est en plus un refuge .

Cela est la (ma) réalité et maintenant qu 'enfin je le vois , le reconnais et accepte ce comportement et bien je sais que tout peut changer et avec respect de celle que je suis car j 'ai aussi beaucoup de qualités comme chacun de nous et je peux donc m 'appuyer sur celle que je suis en Vérité

bonne journée

Posté le 14/09/2012 à 11:10

Coucou

AH, la la, Jolie Etoile qui me surveille... pas moyen d'y échapper ! c'est tellement adorable. Cela me touche tant que me revoilà. Malgré tout. Aucun progrès pour revenir à mon JP (toujours +.35kg au dessus). pas de progrès sur le suivi de la méthode, le contrôle des émotions ou de quoi que ce soit d'autre non plus. depuis deux semains mon sace de sport est resté gentiment avachi au fond de mon coffre. je passe des repas supers stricts (javais bien commencé ma PP hier) aux grands n'importe quoi (journée finie dans un bol de cacahuètes). Pour tenter de me motiver ce matin j'aim mis un pantalon que j'avais acheté, au poids ou je suis actuellement, trop serré. il était censé me motiver pour perdres le 4 kg et que je le porte 'élégamment'. Je l'ai mis malgré tout aujourd'hui : serrée et boudinée de partout. Peut êrte la sensation me retiendra t elle quand je serais sur le point de faire une bêtise ? Tant de stratagèmes . Je ne sais pas si cela sera efficace pour moi, mais bon une idée comme une autre à partager 

Bon week end à toutes et tous