Ainsi font front les stabilotes!

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Posté le 02/01/2013 à 11:34

Et nous commençons l'année à la page 51!

Bon en l'espace du reveillon du Jour de l'An, j'ai repris le kilo que j'avais perdu péniblement en dix jours. Mais j'espère qu'il va partir vite. j'ai su me reprendre dès hier, j'attends deux jours pour remonter sur la balance. Ce qui m'enerve c'est que comme vous le savez je me suis réinscrite au coaching, et qu'ils m'ont fait passer automatiquement en croisière alors que je suis encore à 3.5 kg de mon JP ! J'ai écri, j'espère qu'ils vont corriger ca. Pour le moment je suis bien motivée,alors... profitons.

Oui c'et vrai que maintenant vient la période de la galette. Nous gourmands, voire plus, n'en sortirons nous jamais. l'année dernière j'avais réussi mon objectif 'zero galette'. Faut il le recommander ? Rien n'est moins sur, cela ne m'a pas empechée de reprendre 3 kilos dans l'année...

A chaque jour suffit sa peine. Je tente de rester sur les PP et PL, meme si Dudu ne m'aide pas, et j'espère être repassée sous les 66kg (il faut que je perde 600 gr) à la fin de la semaine.

Froid peut être mais du soleil ! Je souhaite à tous ceux qui ont pu prendre des congés et qui retournent au travail, une bonne reprise. Pour ceux qui n'ont pas lâché le joug, bon courage !

Posté le 03/01/2013 à 18:35

Bonsoir les amies et les amis!

tout d'abord, une lumineuse et splendide année à toutes et à tous, de la santé, de l'amour, et des moments merveilleux à foison!

Comme celui-ci (j'espère que le lien va fonctionner):

http://www.youtube.com/watch?v=gww9_S4PNV0

ah - apparemment pas mais il vous suffit de faire un copier-coller sur votre navigateur: quelques minutes de bonheur!

Je suis rentrée hier de Lugano, où j'ai continué à manger comme un petit cochon - la hoooonteee.... Bon maintenant je suis en train d'essayer de couper l'appel du sucre... (hein Christian, Apikéo.?) et dès que j'en aurai le courage je me mettrai sérieusement au régime.

Je vous ai lus, j'ai peu de temps donc je voudrais vous lire plus attentivement, les déboires, intestinaux et autres, des unes, les informations très intéressantes, des autres. Demain, donc.

En attendant je vous embrasse bien fort- je suis très contente de vous retrouver !!

bises

adriana

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Posté le 04/01/2013 à 18:56

Coucou tout le monde,

Voilà je vous ai lus plus attentivement.

Anne-Mumu ma pauvre quelles aventures, je comprends que tu n'arrives même pas à te réjouir d'avoir perdu... à quel prix!! Il y a 2 ans j'ai connu un problème semblable, ma fille était inscrite sur mon passeport et je m'étais enregistrée en bonne et due forme lorsque, le jour avant de partir pour la Floride, je reçois une réponse de l'ambassade des USA (j'avais posé la question une semaine plus tôt) disant que ma fille devait voyager avec son propre passeport!!! Nous avons remis nos vacances à plus tard (1 semaine) et avons perdu le montant des trois billets-aller retour Zurich-Miami. La peau des fesses!!! et bien sûr l'assurance annulation de voyage ne couvre pas ce genre de problème!!

Thalie je suis désolée pour le chiot et les ennuis avec la chienne. Mais au moins elle va mieux, et toi aussi avec ta gastro. Souvent les ennuis arrivent en période de fêtes, bizarre hein?

Christian, Chantal, Apikéo: voici ma petit expérience du jour en fait d'appel du sucre. Comme je le disais plus haut, j'ai toujours une peine énorme à ne plus manger de "cochonneries" sucrées quand j'ai bâfré, donc après les fêtes, au retour de vacances.

Hier, je m'étais dit que je ferais une journée PL bien sage, sans m'interdire toutefois le pain (complet). Résultat, après une journée presque parfaite (en plus, j'ai travaillé mais pas de stress ni de problèmes émotifs)... j'ai ressenti un besoin compulsif de sucre au moment du dîner: biscuits, vin, fruits, tout y passait.

Alors aujourd'hui, j'ai fait PP strict: j'ai déjà l'impression que ça va mieux. J'ai faim - c'est normal, c'est l'heure de dîner, mais je pense au poulet et au fromage blanc que je vais manger.

Il n'empêche que je ne vais pas snober le gâteau des rois dimanche, j'aime trop ça... et je referai PP lundi.

Voilà ce que je veux dire c'est qu'à mon avis, le Dr Dukan nous a refilé le tuyau pour couper l'envie de sucre... certes ce n'est pas définitif, c'est pourquoi il faut louvoyer entre les bonnes choses tentatrices et les protéines salvatrices.

Flo j'ai pensé à toi durant ces fêtes... je sentais les parfums qui sortaient de ta cuisine jusqu'en Suisse )

Christine, Carine, Didier, Domi et toutes celles que je pourrais avoir oubliées (pardonnez-moi) j'espère que vous allez bien.

En tout cas je vous embrasse bien forts, tous et toutes

Adriana

Posté le 04/01/2013 à 19:58

Coucou les amis!

merci pour vos bons voeux et toutes les petites visites ici pour continuer à garder les liens qui nous unissent.

je suis partie 4 jours chez des amis et il y avait longtemps que je ne m 'étais pas amusée autant! c 'était super , j 'étais invitée, rien à faire et j 'ai dansé, ri, mangé sans me préoccuper de quoi que ce soit juste pas pris de beurre au petit dej et éviter de boire plus de 3 petits verres de vin ou de champagne le soir car le midi en principe je ne prends jamais d 'alcool.

j 'ai mangé du foie gras, des gateaux (une seule fois), du pain , fromage et des chocolats tous les jours ...bref la fête!

Aujourd' hui j 'ai fait pp à la place d 'hier sans aucune difficulté si ce n 'est les fruits qui me manquent et bien sûr je vais éviter de me peser avant 3 jours. Demain pl et pour la galette , je n 'aime pas trop cela donc cela ne me privera pas ( sauf pour la fève! lol!)

Ce qui m 'a fait plaisir c' est que j 'ai revu des amis qui ne m 'avaient pas vue depuis mon amaigrissement et qui m 'ont fait des compliments sur ma ligne. Ceci dit je continue à espérer que lorsque mon corps sera rassuré il voudra bien lâché queques 3,4 kgs si je fais attention.

Et bien Muriel que de problèmes en si peu de temps! pffffffffff vraiment quelle poisse! oui souvent tous les problèmes viennent en même temps ,à ce moment là il vaut mieux ouvrir le parapluie et attendre des moments meilleurs.

Comment te sens tu maintenant?

Et toi Thalie? en voilà aussi une histoire! j 'ai déjà élevé des animaux aux biberons dès leur naissance et bien on ne dort pas beaucoup au début! qui lui fait sa toilette? sa maman? je parle pour évacuer les matières car souvent le problème se situe là .Je leur passais un coton tiède pour remplacer la langue de la maman et ma foi leurs intestins se vidaient! en tous cas bon courage car tu as du bien te fatiguer avec ce gros stress! l 'essentiel c 'est que ta chienne ait pu être sauvée.!oui on va croiser les doigts pour le chiot.

bravo apikeio! alors finalement tu as déjà perdu combien ? je trouve que tu es plus cool avec toi même par rapport à l 'année dernière et je trouve cela vraiment bien car tu verras cela aide de ne pas se fustiger.

Adriana,parfois je suis comme toi avec une envie terrible d' avaler plein de douceurs pour combler un vide et si je cède cela dépasse ce que je devrais prendre normalement mais encore une fois même les maigres ont leur coup de folie! juste il faut se modérer pendant 24 h après et marcher et tu verras ce n 'est pas grave dans l 'absolu car tu sembles être toujours attentive à réguler.

Christian, je te conseille de faire un pp suivi d' une semaine de pl si tu veux reperdre vite car comme le dit Apikeio ce sont des kgs non accrochés et on est là pour te soutenir.

bien je vous embrasse tous sous le gui de la nouvelle Année même si la photo est de travers!

Flo ,je n 'ai pas osé passer à la page précédente pour t 'envoyer un mot personnalisé et Christine aussi car j 'ai lu en vitesse et pour revenir en arrière ,j 'avais trop peurque mon message s 'éfface! excusez moi je vous écrirai plus tard.

Posté le 05/01/2013 à 07:20

Bonjour Carine,Florence,Didier, Muriel, Apikeo,Adriana,Christian,Christine, Dominique si tu nous lis( j 'espère qu 'il ne t 'est rien arrivé Thalie et fceux que j 'ai oublié de nommer et ceux qui passent par là....

J 'ai relu tranquillement tout le monde et je pense que tu as du bien déguster Florence et tu as eu raison !merci Carine pour tes bons voeux accompagnés de kilos de joie!! et toi Christine je pense que tu vas trouver aussi ta propre ligne de conduite pour te maintenir à un poids correct pour toi.

Car n 'oublions pas nous sommes tous en travaux pratiques et chacun apprend dans sa chair ce qui lui convient ou non en fonction de sa psychologie et donc comportements par rapport à la nourriture et il est plus que normal de chuter de temps à lautre l 'essentiel étant de se relever!!!!

Oui le sucre appelle le sucre mais je réalise que je réagis beaucoup mieux maintenant par rapport à mes envies  lus je vais m 'accepter dans mon désir et craquage moins j 'ai de crises .

Probablement tout est lié à la façon dont on m 'a donné ou privé de sucré enfant et mes réactions me le prouvent bien!!!plus j 'agis en adulte responsanle sans jugement ( non ,tu n 'es pas un petit cochon Adriana, tu étouffes par la nourriture des douleurs inconscientes où des mots n' ont pas encore été mis dessus) mais juste en constatant paisiblement ma façon d' aborder certaines situations plus je m 'accepte avec mes faiblesses moins j 'ai de réactions violentes et boulimiques car je m 'autorise encore une fois à avoir des chutes et donc je me venge de moins en moins sur " ce dont je n 'ai pas droit soi-disant "

Bonne journée à tous

Posté le 05/01/2013 à 12:01

Bonjour les ami(e)s,

Merci à tout(e)s pour les voeux et les sages conseils, merci Chantal pour la belle photo...

Un petit avertissement qui vaut ce qu'il vaut:

donc hier j'ai fait une journée PP "parfaite" (j'ai perdu presque un kg) ce matin aussi, petit déj. à base de crêpe Dukan et yaourt 0%: ce matin je me sens toute flagada. Je pense que c'est un petite hypoglycémie, ou mieux une sorte de crise de crise d'abstinence.

Donc si vous ne faites plus de PP depuis longtemps, et surtout après les excès, je vous conseille de préparer votre journée PP par exemple avec des journées PL + fruit.

Bon pour le week-end c'est fichu, ce soir j'ai du monde à la maison et on m'a réclamé de la fondue. Et demain c'est la fête des rois.

Dès lundi, PL/PP....

Car comme Christine je me sens énorme... en plus je consomme à nouveau davantage de produits laitiers qui me font gonfler le ventre.

Chantal tu as raison je dois chercher à mettre un nom à ce mal-être qui me fait manger à l'excès - je vais travailler ça à ma prochaine séance de kinésiologie!

bisous et bon week-end à toutes et à tous

adriana

Posté le 06/01/2013 à 00:42

Coucou tout le monde!

En ce moment, les filles sont en mode pâtissier, car Claire à eu un atelier mini délices pour son anniversaire et nous avons décidé de faire un gâteau  maison demain, on va être saturés de galette dans les jours à venir, alors, ce sera une tarte à la noix de coco.  Les courses sont faites, demain yapluka !

Je ne suis plus dans l'idée de me priver pour faire pencher Ginette du bon côté mais plutôt dans l'idée de me faire plaisir raisonnablement ET  de respecter la sensation de satiété. Ainsi à Noël, j'ai pu goûter au Turon de LLama, à la cocca et aux tapas et me faire plaisir avec des mini hamburgers au foie gras, du chapon aux figues et aux marrons ainsi qu'avec les gâteaux de Noël maison préparés par mes neveux... Hors ces moments festifs,  je n'ai pas eu trop d'appétit et j'ai peu mangé :  je suis donc restée stable sur Noël et nouvel An. Je pense même être en train d'amorcer une descente !!! 

Christine, c'est vrai que cette exposition permanente à la publicité et aux tentations ne nous facilite pas la tâche !

Adriana, bonne idée de préparer le corps à la PP ! Je ne crois plus à l'effet de surprise, mais penche pour plus de douceur et de bienveillance envers nous même, ton idée va dans le même sens, je prends !

Finalement, je pense garder un bon souvenir de ce Noël espagnol malgré les péripéties rencontrées ... Là aussi, bienveillance : extraire le bon côté des choses. De bons souvenirs malgré tout !

Bon week end des rois @ tou(te)s  ( avec ou sans galette )

Anmumu

Posté le 07/01/2013 à 08:44

Bonjour les rois et les reines (fève ou pas) !

Merci Christine pour ce résumé intéressant. J'avais cherché sur internet cet article, j'en ai trouvé d'autres écrits par des nutritionnistes et du coup je me suis dit: ah oui mais c'est ça, je mange plus pour le plaisir que pour assouvir ma faim (= remplir un estomac vide). Oui mais je crois que c'est le problème de 3/4 des gens, même les minces, et les rares personnes que je connais et qui ne mangent sans véritable plaisir, juste pour remplir leur estomac sont certes minces, mais sont des personnes un peu étranges (excusez-moi si je blesse qqn dans votre entourage).

Maintenant comment résoudre cette question? les réponses de l'article que tu résumes Christine sont autant de "mesures de bon sens". Nous les connaissons déjà, mettons nous sur les bons rails et cherchons à les appliquer (ha! c'est là que le bât blesse... les appliquer à long terme, pour toujours je dirais).

Sur ce je vous laisse et vous souhaite une belle journée à tous.

Adriana

PS: Thalie comment vas-tu? tu assures avec la chienne et le chiot? ça ne te fatigue pas trop tout ça j'espère?

Posté le 07/01/2013 à 12:05

Bonjour à tous et toutes,

Bon, + 500 gr ce matin, mais je ne suis pas vraiment inquiète. J'ai eu un week end chargé en termes de repas mais j'ai été raisonnable au sens que, j'ai évité tous les apéros et scrunths associés, pas de vin non plus. Certes une part de galette, et une fois du fromage, mais à part ca... en plus hier j'ai refait une PP et j'ai bu 2 litres d'eau, donc avec un peu d chance, un peu de rétention ??? C'est vrai que cela veut dire que ma résolution zéro galette est KO, mais, mais, c'était une galette faite maison par ma fille, alors comme elle est pleine d'amour, j'ai décidé que cela ne comptait pas ! Le vrai test aujourd'hui, organisation d'un gouter galette au bureau, et LA je ne veux pas y tomber. Je vous dit tout bientôt !

Bonne semaine 

Posté le 07/01/2013 à 17:16

Bonjour tout le monde

Bonne reprise ou continuation a tous!

Apikeio, Marylene je vais me joindre a vous dans pas longtemps, des qu'on sera rentres. En attendant j'essaie de limiter les degats.

Adriana, ah oui, il blesse ce bat! on va tous essayer d'y penser a ces resolutions!

Muriel, je t'admire et je t'envie Tu as l'air d'avoir trouve le bon bout. C'est ca le porbleme, c'est de s'arreter apres avoir bien goute qqe chose, sans passer a s'empiffrer! Et MANGER LENTEMENT pour moi! je n 'y arrive toujours pas. Apres avaoir tout avale, je me maudis! je n'apprecie pas vraiment. j'engloutis tjrs come si c'etait mon dernier repas. non en fait, si c'etait mon dernier repas je le ferais durer plus longtemps!

Bon allez on s'y remet tous

Bonne soiree et plein de gros bisous a tous, cites ou non.

Chrisitne

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Posté le 07/01/2013 à 23:11

Super ta galette Flo! Miam! et oui on es tous gourmands aussi! mais oui la vie serait bien triste sans nourriture! j'ai l'impression que ton corps est super bien habitue a ton nouveau poids. je suis tres contente pour toi.

oui je suis bien tentee par une wii. j'y pense serieusement

Adriana toujours lse mot gentil. tu es adorable!

Bonne osiree a tous

bisous

Chrisitne

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