Ainsi font front les stabilotes!

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Posté le 07/02/2013 à 23:12

bonsoir !

non seulement je n 'ai presque pas pris Christian mais avec le regime soupe au chou j 'ai déjà perdu 2 kgs( merci maricha! ) en plus pas faim du tout car je mange cette soupe ou bois le bouillon dés que j 'en ressent le besoin. C 'est incroyable, je n 'ai aucune frustration et pas envie de sucré! moralement cela me fait du bien .

En plus je ne suis pas fatiguée mais c 'est vrai que je suis chez moi et que je peux me reposer un peu si nécéssaire . Ceci dit le sucre donne en plus des boulimies de sucré des hypoglycemies qui fatigue énormémént.

Je n 'en revenais pas ce matin en voyant enfin l 'aiguille aller vers la gauche.J 'attends demain avec impatience même si je sais que je reprendrai un peu ce week end car je suis invitée. En tous cas quelque soit le résultat ,je recommencerai i lundi mais avec un peu plus de proteines . Jusqu 'ici c 'était juste des légumes , aujourd' hui j 'ai pu rajouter des fruits et demain il y aura du lait écremé et des bananes en plus.

Du coup j 'appréhende moins de repartir sur paris si je peux réequilibrer ensuite pendant quelques jours de cette façon là...il faut voir.

Soigne toi bien Thalie en buvant une gorgée toute les 10 mn si l 'eau te rebute. Tu peux ajouter une rondelle de citron à ton eau.Bon courage à tous et coucou à tous et aux non nommés

Posté le 08/02/2013 à 09:27

Coucou tout le monde,

Ah en lisant Christian ça me rassure, c'est vrai qu'on a besoin de variété et j'ai remarqué je n'ai jamais pu faire deux fois le même régime (pour des raisons psychologiques sans doute). Donc je ne suis pas la seule 

Cette semaine j'ai trop de travail, la semaine prochaine c'est la fête (mes 51 ans mardi - hum hum) puis quelques jours à Paris (rdvs professionnels - et visites avec ma fille et mon mari - je marcherai beaucoup mais, non, pas de régime, c'est trop bon la cuisine française et autres que l'on y trouve, flûte alors on ne vit qu'une fois)

Mais dès mon retour, je me reprends en main - tout à l'heure je me suis vue en photo, en petite robe de plage, de dos... et je ne me plais pas, en plus... je faisais 3 kg de moins que maintenant!!!!)

Donc je vais faire un énorme poster de cette photo et l'afficher dans ma cuisine!

Plus sérieusement, Chantal, mon homéopathe faisait le régime soupe mais y ajoutait tous les jours du tofu (mais je pense qu'on peut remplacer par du poisson ou de la viande maigre) pour ne pas perdre de muscles. A toi de voir - l'idée me paraît défendable.

Courage mais je suis super contente que tu ais trouvé la clé pour faire pencher la balance du bon côté (c'est le cas de le dire).

Christine toujours aussi rayonnante! tu dis que tu reprends le poids perdu durant les journées de jeûne, mais en fait tu as perdu 3 kg... c'était au début du régime? ou globalement?

Thalie j'espère que tu vas mieux

à toutes et à Christian (vu que l'autre garçon semble nous avoir abandonnés) bonne et lumineuse journée

Posté le 08/02/2013 à 20:46

coucou Christian et ceux que cela interresse:

pour la soupe qui même si au début fait maigrir après c 'est vraiment une bonne base ( que j 'avais oubliépour ne pas avoir faim et ne pas tomber dans des excés.

composition:

4 éclats d 'ail

6 gros oignons

2 boite de tomates

2 poivrons 5 carottes

1 celeri

à respecter absolument et la prendre obligatoirement 3 fois par jour et plus si faim

Sel , poivre, épices curry, herbes de provence

je fais blanchir le chou puis je lae fais cuire avec les autres légumes dans 3 litres d 'eau

1 jour que soupe +café ou thé

2jour soupe 3 fois par jour ou plus +legumes sauf mais, pois ,haricots secs. aucun fruit

3 joursoupe 3 fois par jour ou plus + fruits ( sauf fruits trop sucréscomme cerises, figues, bananes, ananas etc) moi j 'ai pris 2 oranges et 4 mandarines.

4jour soupe comme les jours precedent s+ 1 litre de lait écrémé et 3 bananes

5 jour soupe comme autres jours + 150 gr boeuf et 3 ou 5 tomates crues

6jour soupes +150grs veau ou boeuf ou poulet( sans peau absolument)

7 jour soupe X3 + riz complet , jus de fruit non sucré et legumes à volonté

Poivrons et tomates peuvent ere remplacés par laitue ou courgette si les intestins ne supportent pas l 'acidité des tomates et poivrons.

ensuite soit on recommence .NE PAS D2PASSER 15 jours car risque de carence.

il vaut mieux réintroduire quelques aliments jour après jour en gardant toujours la soupe 3 fois par jour

Effectivement Adriana on peut mettre du tofu ou poisson dans la soupe

Quand je l 'avais fait je mettais toujours un morceau de viande ou poisson

mais ce qui est extra c 'est que je n 'ai absolument pas envie de quoi que ce soit d 'autres , ce n 'est pas croyable!

J 'ai acheté un livre ,je vous en reparlerai où l 'auteur disait que même si on avait" baffré "et que l 'on avait encore envie de quelque chose c 'est parce que le corps n 'avait pas eu les nutriments dont il avait besoin! cela m 'a déculpabilisée car je me suis souvent questionnée à ce sujet et je comprends mieux pourquoi rassasiée pendant dukan j 'aurais encore mangé certains soisr et même en stab d' ailleurs!!

C 'est mieux de ne pas la mixer afin d 'être plus rasasié.et puis si on a envie surtout le premier jour on peut ainsi boire le bouillon( je rajoute du piquant, cela coupe la faim et rechauffe) et les légumes à part

oh là laà je suis en retard!!!bises à tous

Posté le 09/02/2013 à 16:56

Bonjour tout le monde !

Excusez mon peu de participation à ce post mais vraiment ça va beaucoup beaucoup trop vite pour moi ! J'ai l'impression d'être un

Posté le 09/02/2013 à 20:34

hello tout le monde c'est le WE et les vacances pour moi

ce matin comme tous les samedi j'ai marché mes 11 kms en marche rapide. ca met en forme

demain je pars à la montagne rejoindre mon neveu et ses parents on m'a prété de s raquettes je vais essayer. je n'ai pas envie d e faire du ski

autrement RAS coté dudu ca stagne donc c'est mieux que grossir

bizz

domi

Posté le 11/02/2013 à 07:51

Bonjour les ami(e)s,

Ah, quel plaisir de revoir Didier, Domi, Alienor...

Et j'espère que tout le monde va bien.

De mon côté une rude journée m'attend, beaucoup de choses à terminer car je serai absente presque toute la semaine. Un peu ras le bol de ce froid, ras le bol aussi de travailler tout le temps, y compris le week-end, depuis plusieurs semaines (bon le week-end je dors un peu plus tard le matin )

Côté régime je suis stable mais trop haut pour mes goûts, je suis en train de mûrir un plan car je n'ai plus le courage de refaire dudu comme il se doit. Pourtant c'était efficace...dès la semaine prochaine je ferai un plan d'attaque, espérant que le temps un peu plus clément nous vienne en aide!

Je vous embrasse bien fort et vous souhaite une lumineuse semaine

Posté le 11/02/2013 à 21:29

bonsoir tout le monde

deux mots rapides. gros ennuis d'ordi. les deux me claquent en meme temps. je vais voir le technicien demain.

bonne semaine adriana. profite bien.

bonne continuation a tous

bisous

Christine

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Posté le 14/02/2013 à 20:00

Bonsoir! Ah cette soupe au chou qui fait du bien ! oui christian on cherche tous ce qui pourrait nous permettre de manger sans ..grossir à part Didier qui lui a du mal a retrouver son JP mais dans le sens inverse de nous! ah!ah!

Ce qui est certain avec cette soupe c 'est que les envies de sucre sont minimes voir inexistantes et cela me fait un bien fou de ne plus être tourmentée par les douceurs mais plus par l 'envie de manger une orange ou mandarine il y avait si longtemps que cela ne m 'était pas arrivée!.

Le chou ne me donne pas la diarrhée mais plus des problèmes de flatulences ce qui est désagréable! c 'est du à la présence du souffre.

mais le son me fait le même effet alors je préfère pour l instant réguler mon appetit avec la soupe qui sert vraiment de coupe faim et qui me libère du fromage blanc qui me sortait par les trous de nez!.

Comment vas tu aujourd' hui ma petite Thalie? pas de chance d' avoir attrapée la grippe! cette année les complications sont d' ordre pulmonaire on tousse pendant des semaines. Et puis il y a toute l 'ambiance autour de toi bien triste avec ce que traverse ton beau père.je pense que vos animaux doivent vous apporter la douceur dont vous avez besoin pour traverser ces jours difficiles!

Nos amies du site sont en vacances elles vont revenir toutes fringuantes et avec un moral au top...c 'est necessaire par ces temps difficiles et moroses.

Courage Christian ! chaque jour de passé nous éloigne du poids de départ au moment du régime et même si on a un peu pris ce n 'est pas si catastrophique . En tous cas je t 'admire pour le choco car quand je commence.........

bonne soirée

Apikeio es tu en vacances ou tu n 'oses plus revenir? on est tous dans le même bain , tu sais, alors viens vite faire coucou.

Aliénor je n 'ai plus accés au site Dukan donc désolée pour nos échanges sur ce site qui ne vont plus exister dis le aux filles .merci et tu peux leur donner mon adresse mail

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