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Avant / pendant de mkyrene -23 kg

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mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 14:17 j'ai du milical qui vient d'arriver je dois aller le récupérer samedi chez ma tante uqi a fait le voyage j'ai hate d'y gouter pour une fois j'ai l'intention de faire des shaker car la viande m'écoeure un peu en ce moment mais je suis aussi preneuse de toute les bonnes recettes au Milical testées et approuvées par vous les filles

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 15:18 moi c tt ce qui a rapport a dudu qui m'écoeure y a des périodes comme ca ... écoute moi je n'ai jms acheté de milical slt du protifar d'ailleurs j'ai tjs une boite. Je m'en sers ds les recettes de gatos qui en préconisent mais si tu te fais des shakers qui te callent tu me donnera l a recette ... tu en est ou de ton poids ?? tjs mi croisière mi gala ? on te ramene quoi d'autres ? c sympa en tt cas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 15:28 coucou les filles vous passez une belle après-midi moi je me suis reposé un peu ce midi la je vais aller chercher mon Ti coeur à l'école sous la pluie heureusement quil à des parapluies Lol ses vrai mkyrene même moi je m'amusais sous la pluie étand petite defois sa fait un bien fou de remonter dans les souvenirs je trouve tu superbe sur la photo tu es bien comme sa parfaite même, moi aujourd'hui j'ai fait deux vidéos sur Youtube pour les bras je vais les travailler il faut . caroline la tension toujours un peu haute merci de demander autrement mal de dos aujourd'hui Lol . aller les filles je me sauve mon Ti coeur fini 15h45 il va bientôt sortir je vais faire une marche rapide Lol Bonne aprés midi et soirée si je passe plus mes si je repasserais bisous
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 15:40 caro on me rapporte aussi du gluten j'ai acheté 7 kg hihihihi ça va me faire beaucoup de brioches ça lool oui en effet il y a des périodes comme ça où tout ce qui se rapproche de près ou de loin de dudu nou écoeure c'est ce qui vient de marriver pendant les deux dernières semaines voic ma première journée dudu aujourd'hui j'étai vraiment écoeuré de la viande du poisson et tout le reste ça va un peu depuis cette semaine même comme je me remets pas sur les rails à 100% depuis ce matin cest dudu jespère que ça continuera
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 15:44 merciii pour tes compliments valérie et bravo pour ta motivation avec les vidéos de youtube cest une très bonne alternative quand on ne peut pas aller faire du sport dehors et il y a de super tutotriels pour des exercices bien ciblés tu as essayé les tutoriels des mannequins de victoria secret?? cest clair que je serai jamais comme elles mais je peux toujours rêvé en faisant les mêmes exercices lool je compatis pour ton makl de dos caro moi même j'ai mal au dos assez régulièrement et cest le jogging qui me soulage souvent
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 16:18 ah non jamais essayer tu dois aller ou pour avoir le tutoriel de victoria secret tu peux mettre le lien merci mkyrene tu es un amour
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 09:23 coucou valerie j'ai pas le lien mon boss a aussi bloqué youtube au bureau en plus de bloquer facebook tape dans la barre de recherche youtube : "victoria's secret tutorial " ou "victoria's secret workout"
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 09:26 alors hier j'ai fais mes brioches j'en ai fait deux fournées au total 40 petites brioches équivalentes chacune à 1 cs de son d'avoine j'ai mis des pétpites de chocolat un vrai délice j'aurais vraiment du mal à en manger juste deux par jour j'ai fait viande hachée et carotte haricot verts poivrons sauce moutarde c'était pas mal du tout, je pense que j'ai retrouvé gout à la viande j'ai hate d'être à ce soir ce soir j'ai encore jogging, j'espère qu'il pleuvra

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 09:35 journée plutot calme en perspective j'ai envie de cacahuètes mais je vais résister, ça devient une vraie maladie cette histoire de cacahuètes lool et toi valerie comment ça va ce matin hello caro? comment tu vas ce matin? et le dudu?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 11:02 coucou mkyrene bonjour ma joli ben moi ça va - 200 grammes aujourd'hui oui ses peu quand même en 1 semaine mes bon mieu sa que rien donc je sourie . Je vais regarder sur Youtube après car je dois aller chercher mon Ti coeur à l'école ... Tu me donnes envie avec tes brioches ma belle . Ah non et non pas de cacahuéte il faut resté motivé ma petite mkyrene je crois en toi pas question que tu craques sur les cacahuètes éloigne sa de toi vite , aller non non des bisous ma belle on reste sur le bon chemin
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 11:03 caroline comment vas tu ? bisous
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 11:39 hihihi tinquiètes valerie je tiens bon je n'e prends pas
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 11:41 -200g cest beaucoup mieux que du plus comme moi valérie bravo en tout cas je te conseille vivement les brioches de supertata lol
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 12:05 oui tu prends pas non et non je vais faire brioche ce weekend j'ai trop envie la
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 30/03/2015 à 10:29 coucou les filles supppppppppppeer weekend de mon coté avec mon amoureux j'avais oublié à quel point l'amour fait du bien et vous comment c'était? valérie tu as fait ta brioche et toi caroline comment tu vas?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 30/03/2015 à 10:45 bonne semaien dudu les filles on tient bon!

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 06:01 coucou mkyrene non pas fait brioche j'en navais envie mes pas eu trop tot de vraiment faire la cuisine ce weekend oh oui l'amour fait du bien , bonne journée ma belle aller on s'accroche bisous
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 06:01 caroline ma belle tu vas bien ?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 06:02 comment deja la recette brioche merci mkyrene
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 07:03 Hello val hello myly ..kari?? Pas eu le tps de passer hier des urgences a gerer ....pour un lundi ....enfin c fait. Suis super crevee ...petre le decallage je sais pas... Super we myky ??? Qu as tu fais de beau? ? T as fait goûter dudu a l amoureux? Val la brioche la desiree de tata super facile a faire si on a un robot ...tres rapide. Moi j'ai fait12j de cake dudu.... Par contre j'ai fait brioche Nanterre et pains au lait en quantité pr la famille...pr ecluser beurre et levure ...pas touché pour une fois .. Hop j essaie de résister ....j'ai dégonflé ca va mieux ...oufff. Ici vent de oufff..on s envolerai presque. Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 07:20 Au fait ca donne quoi le milical ?? Une recette ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 10:20 coucou caro super qu et'aies pas touché à la brioche et surtout que tu aies dégonflé tu dois te sentir si bien moi avec le milical j'ai fait un shaker ce matin allez deux dosette de l'eau chaude de l'édulcorant arome vanille et on envoie tout ça au mixer avec un peu d elait en poudre un délilce je vais en boire à midi la nourriture solide me dégoute un peu en ce moment si ce ne sont pas les cacahuètes alors je vais me lancer dans les shaker et quand l'envie reviendra je prendrai à nouveau d ela viande et du poisson je carbure avec ma tisane genre richter ça mallège la conscience et l'estomac j'espère qu'avec les shaker milical ça ira mieux
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 10:24 coucou valérie j'espère que tu tiens bon ma belle eh oui comme tu le sais l'amour fait du bien hihihihi je recommence à me peser jeudi parce que je la boude un peu en ce moment la balance allez on se motive et caro a raison, la brioche de supertata avec la machine c'est les doigts dans le nez à la main il fait de l'huile de coude je t'assure mais l'avantage c'est que tu peux considérer que t'as fait tes 30 minutes d emarche quotidiennes comme ça lol
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 11:10 oki myky le tt est de savoir si ton shaker ca cale ?? c bourratif ? Moi aussi j'ai eu du mal à me remettre sur la vrai nourriture car à part mes cr.... rien ne passaient ou en tt cas rien de me disait. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2015 à 11:59 ouais je vois de uqoi tu parles hier j'ai forcé pour manger une omellette car avant hier c'étai cachuètes et lait en poudre à la cuillère à soupe du grand n'importe quoi j'ai vraiment du mal avec la bouffe normale pour le shaker j'en bois par gorgée depuis tout à lheure ce n'est qu'à la fin de la semaine que je pourrai te donne rla conclusion si cest bourratif ou pas en tout cas depuis j'ai pas faim affaire à suivre...

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