Avant / pendant de mkyrene -23 kg

Posté le 12/06/2015 à 14:01

Mkyrene merci !!

Tu es super bien en mode sport ))

Oui je vais continuer de te suivre pas de soucis ! A très vite

Posté le 12/06/2015 à 14:06

oui caro les photos parfois ça aide à voir la différence et ça aide à être moins obsesionnelle

moi ça m'aide à moins me focaliser sur la balance en tout cas

tant que cette robe que j'ai sur la photo me va et que j'etouffe pas dedans je suis ok

Posté le 12/06/2015 à 14:15

moi je te trouve bien à 69

au pire tu px miser 65 mais pas plus

et puis le tt apres c de tenir

pas fairedes allées retoiur comme on fait en ce moment

dc autt avoir qq kilos de plus que son JP et avoir des moments de bouffe détente

que de passer sa vie à jongler galas et dudu , qui ne doit pas etre tres bon pour le corps

et qui finit par stocker la moindre bouchées

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Posté le 12/06/2015 à 17:15

moi j'ai repris hyper sérieux depuis lundi caro

je me permets pas de gala pour le moment

mais demain invitation pour un anniv j'espère que je vais tenir bon

en tt cas j'ai pas envie de craquer

mais je fais l'alternance 1/1

maxi 2/2

parce que 'enchainer les PP je peux plus

alors quanvant jaimais ça

j'avais même du mal avec les légumes

maintenant c'est tout linverse je t'assure

aujourd'hui j'étais encore chez casino

je suis passé devant le rayon des viandes, il ya un boucher là bas

eh bien j'ai pas pu acheter quelque chose la viande me dégoute tout simplement

alors qu'avant j'en achetais au moins deux kilos

maintenant je supporte tout au plus le poulet

Posté le 12/06/2015 à 17:19

j'ai vu ton message sur le post de la contipation

je te conseille vivement la chicorée

je fais bouillir dans l'eau puis je mets dans le filtre à café avec le café moulu au lieu de mettre juste de l'eau

le gout es terrible, jete conseille vivement

Posté le 12/06/2015 à 17:23

oui oui je sais pr les produits laitiers c pour ca que je fais plus trop de cheese ou je gobe trop de produits laitiers d'un coup

je suis attentive à cela

merci

je te dirai oui

mais pr demain c crumble rhubarbe de spicy 

je v tenter avec de la farine de soja

j'utilise jms mon paquet

pas compris la méthode chicorée ??

tu re explique stp loltu fais boullir de l'eau avec (combien de grains pr combien d'eau ???)

et apres tu mets qd mml ecafé moulu ?

on peut pas remplacer le café moulu par la chicoré tt seul ???

faut vraiment que je lise ton article

bon we

et tiens bon pr l'anniv

evite a tt px les sucres rapides

le gras visiblement ca ne causera pas ta perte lol

ca n'a pas d'impact réel sur le regime .. enfin, c ce que j'ai lu ici sur le site

moi aussi j'essaie de tenir nikel ce we

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Posté le 12/06/2015 à 17:34

caro je pense que pour mempecher de mempiffrer je vais mettr eun robe très moulante qui ferait ressortir mon ventre si jemangeais trop

mdrr

sinon le gras ça ne casse pas la cétose (qui est à la base de dukan). puisque dans le régime atkins qui fait maigrir grâce à la cétose le principe cest gras et protéines à volonté et peu de glucides

donc le gras ça ne casse pas la cétose, mais ça peut faire stagnger

Posté le 14/06/2015 à 21:54

Hello..

Alors cet anniv t as gere ou pas ??

Moi sam nikel ..dim aussi mm si en debut soiree durdur ..

Dc j'ai mangé plus que prevu des leg et du fb ...bon c deja mieux que de taper ds pain et fromage ..

Suis mi satisfaite ms satisfaite qd mm.

Me demande si je v encore me peser quotidiennement. ..

Mon but ariver ss ecart jusqu'au 1er...et la si tt bien suivi ...je pense que ca signifie que mon corpsben il ne veut plus perdre. ..car moi j essaie juste de re perdre mes exces...de post conso.

Bref je v pas passer 15 j ss me peser ms jev tenter ..petre ne pas savoir me permettra de me dire n abuse ni de dudu ni de faire des ecarts.

Bref du coup auj bien balladee c deja ca ...

Je v tenter d abandonner un peu ts ces desserts .plus j en fais plus je mange ..auj crumble farine soja ...tres bon.

Je v du coup l utiliser plus svt ...

Bon j'ai pas dit que j allais jeuner hein juste des proportions normales . V faire 2/2 cette sem puis 1/1 la der sem de juin.

Bon j'ai fait mon cake pr 5j ...pcq en ce moment c cuisine simple ..pas le tps ni envie de passer ma vie en cuisine..

Voila pr moi.

Bonne soiree

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Posté le 15/06/2015 à 15:10

tas plutôt assuré ton weekend caro

comment s'est fini?

et ce matin

comment tu gères

en effet vaut mieux comprendre les messages du corps quand il dit qu'il veut plus perdre

mais pour la balance moi je te conseillerai de te peser tous les deux jours quand même

bref cherche une fréquence plus grande que chaque jour

Posté le 15/06/2015 à 15:32

moi journée merveilleusement dudu depuis le matin

j'en suis très heureuse

j'ai remisune robe très près du corps dans laquelle j'étouffais la semaine passée

je respire un peu plus

allez on tient bon

toujours de dégout de la viande qui me quitte pas

j'ai fait du poulet avec des champignons de paris et du bouillon de volaille

je vais acheter du yaourt aujourd'hui pour refaire ma brioche ou du porridge crémeux hyperprotéiné

je verrai le soir en fonction de mon humeur

Posté le 15/06/2015 à 15:41

hihi caro

moi j'ai remarqué que quand je me fixe un défi genre

je me pèse pas pendant une semaie

en fait je me pèse après deux jours

mais quand je décide rien et que chaque matin j'évite la balance sans me fixer d'objetcif hé bien je peux tenir meme cinq jours sans me peser

c'est dingue quand même

Posté le 15/06/2015 à 15:46

aaahh caro tu me fais penser à la farine de soja

j'aimeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ça

le lait de soja une vraie tuerie

j'en faisais moi même à l'époque

même mon tofu je le faisais à l'époque au début dudu

je vais en racheter dès que possible je faisais dès gateaux terribles avec à l'époque!!