besoin de votre soutien svp

Posté le 16/11/2014 à 23:06

Bon j'ai pas mangé allégé.. incontrôlable meme si j'ai limité en ne mangeant pas trop

Je mange beaucoup beaucoup trop ces derniers temps

m

A n'en plus pouvoir!!! Jai meme honte de moi même et fini a la cuisine en rengeant pour pas que mon ne remarque..

J'ai l'impression de manger plus que lui. Alors que lui est un gros gros mangeur

J'espère que des demain les proteines me calmeront.

et que cette cerise dont tu parles Chrissette se mette en place rapidement pour ne pas craquer

Posté le 17/11/2014 à 00:49

Cette cetose pas cerise hahahaha lapsus révélateur

Posté le 17/11/2014 à 10:38

Salut....

Alors c est partit pour une semaine sans faute......pesée 65.....objectif 63.8.......espérons que rien ne vienne contrecarrer cette diète mais j en doute!

Insana , la reprise du régime va vite calmer ton à petit d ogre! Crois moi c était pareil pour moi.

Allez cette fois ci c est la bonne......on est toutes parties d un poids bien supérieur donc pas de raison de baisser les bras .....

A+

Posté le 17/11/2014 à 10:44

Coucou les filles,

Je vois que vous vous reprenez aujourd'hui, auriez vous une petite place pour moi?

Je virevote depuis un bon moment sur le forum, depuis 2 ans, mais j'ai du mal à trouver ma place quelque part.... Peut être que mon profil trop particulier fait que j'ai du mal à me faire des "copines de régime", mais comme j'ai quelques similitudes avec vous, peut être voudrz vous bien de moi?

Pour me présenter, j'ai commencé mon régime il y'a deux ans, en suivant un rééquilibrage alimentaire et hypocalorique avec mon médecin. Je suis passée de 98,5 kilos à 72,5 entre septembre 2012 et mars 2013. Je n'ai jamais atteint mon objectif qui est de 68 kilos, ce qui est encore pas mal pour 1m72!

Depuis ces 2 ans je n'ai pas repris de poids, je vogue entre 72,5 et 75 à peu près, en fonction des fêtes, repas riches etc. Mon alimentaton se rapproche de la consolidation. Sauf que depuis quelques temps, mon poids est plus proche des 75 que des 72,5 et ca m'énerve, car évidemment je préfère le poids le plus bas, et en plus je rêve toujours d'arriver aux 68.

J'ai décidé de reprendre strictement à partir d'aujourd'hui, je surveille ce que je mange, pas de lipides, pas de glucides (enfin le moins possible). Les fêtes de fin d'année approchent, je ne veux pas me priver, si je reste à ce poids là j'ai peur de dépasser ma barre des 75. Et puis.... J'aimerais tant descendre encore!

Alors voilà, si vous voulez bien de moi, je vous suivrai et motiverai avec plaisir, je passe quasiment tous les jours ici. Ne vous découragez pas. Il y'a parfois des mauvaises passes, des hauts et bas, des reprises etc, mais il ne faut pas désespérer, la lutte contre les kilos est un combat à long terme, vous pouvez y arriver 

Posté le 17/11/2014 à 12:12

Mandolinetta tu es la bienvenue!!

Commence ou recommence avec nous aujourdhui.

Moi pesée du jour.. je l'avais deviné.. 67.6

je suis vraiment déçue de moi même..

6kg a perdre = 1mois de régime de gâché et cette fois si je ne sais pas ils mettront combien de temps à partir..

Bon 1er objectif 65.5

Je vais essayer de manger que proteiné aujourd'hui.

Quant a la cuisine dukan idem pas trop envie.. et j'ai peur de faire des quiches et ne pas les manger on verra

Posté le 17/11/2014 à 13:10

J'ai fait une petite sauce fromage blanc pour quand même prendre plaisir et pas manger sec.

Fromage blanc vinaigre sel poivre piment cannelle herbes

Posté le 17/11/2014 à 15:00

Merci pour votre acceuil les filles 

Bravo pour le PP que vous tenez, ca ne vous embête pas si je ne fais pas PP/PL ?

Je ferai globalement du PL tout le temps, sauf que je limite vraiment beaucoup les laitages (200 à 300g par jour) et je ne fonctionnerai pas en toléré etc, et en fonction des weekends prévus j'aurais peut être des galas "légers".

Pour vous décrire mes menus : matin : 1 café / Midi : Une assiette à dessert pleine de brocoli vapeur (j'adore ca...) + 1 tranche de jambon + 1 yaourt maigre. Dans l'après midi beaucoup de thé/café et ce soir : l'eau qui a servi à cuire les brocoli (comme une soupe, bouillon très clair) et un yaourt.

C'est très léger, mais c'est pour la 1ère semaine, booster et détoxifier un peu l'organisme! J'ai déjà tenté et ca avait pas mal marché! On verra à la pesée samedi . Seul bémol, je risque d'être très fatiguée, mais bon quand il faut, il faut.

DJIM super idée les bonbons sans sucres! Je n'y ai jamais pensé! Ca pourrait drolement m'aider, il faut que j'y pense aux prochaines courses! Pas grave pour ta double galette, ca ne correspond pas aux préconisations de Dukan, mais c'est pas ca qui t'empêchera de maigrir. Et poisson c'est très léger, alors ne t'en fais pas .

Insana, la petite sauce fromage blanc, j'adoooore! Tu sais quand il y 'a des repas entre copains (tous les samedis chez moi!), je prépare toujours des légumes crus : tomates, carottes, cou, concombre etc... coupé en batonnés et hop trempé dansla sauce c'est extra! A l'apéro, même les copains en pioche et ca me permet de partager un moment convivial sans prise de tête!

Les filles c'est surper que vous reveniez poster sur le forum, je pense que c'est le seul moyen pour toujours avoir un suivi (un peu comme un rdv régulier chez le diététicien). Depuis 2 ans je viens quasi tous les jours (sauf pendant les semaines chargées) et plus ou moins consciemment, ca me force à être sérieuse, ou à revenir à du sérieux après avoir un peu dérapé!

Je peux vous demander quels sont vos objectifs? Moi je me fixe des objectifs pour les fêtes, ce qui veut dire aucun craquage jusque là (à part mes éventuels galas de weekends) ! J'aimerais bien être autour des 70 - 72, donc bien 4 kilos à perdre!

C'est très dur quand ce sont les derniers, installés depuis longtemps 

Posté le 17/11/2014 à 18:36

Par contre Mendolinetta mange assez de protéines

Posté le 17/11/2014 à 18:47

ah, au fait pesée du matin même poids qu'hier...pff, mais bon après le PL on ne perd jamais.

Posté le 17/11/2014 à 18:51

je suis curieuse de voir comment mon corps va réagir cette année...l'an dernier j'avais atteint le 56.5 fin janvier...en tout cas l'avantage , c'est qu'on connait bien la méthode et l'effet des aliments...pour l'instant pas de douleurs liées aux sons, c'est que mon dosage est okay.

Posté le 17/11/2014 à 20:06

J'avais quand même envie de manger donc je me suis fait quelques surimis grillés en chips (micro onde) avec la sauce fromage blanc.

Je prend le fromage blanc en dessert et c'est bon

Posté le 17/11/2014 à 21:11

Coucou.......

Insana je continue a t envier 2kgen 3 jours......j espère que ce sera la même chose pour ces prochains jours.....

Moi ce soir nuggets poulets.....je suis hyper ballonée..... J ai pas beaucoup bu non plus......vivement la fin de ce ballonnement car demain la balance va faire la tête.....et ça ne va pas m encourager.....

Sinon te concernant mandolinetta, tu as raison: on a toutes compris le principe de l amincissement, chacune d entre nous fait dukan a sa manière, dukan ou autre chose ça reste un régime.....l essentiel c est savoir ce qui nous va....

J espère que vous arriverez toutes a vos objectifs avant les fêtes....moi j espère arriver a mes 63 a la mi décembre....après j irai doucement....a mon rythme....

Bonne soirée......

Posté le 18/11/2014 à 08:11

Coucou les filles, je suis matinale, mais comme je rusque d'avoir un peu moins de temps aujoird'hui, je passe ce matin 

Pour les ballonements Djim, as tu deja essayé la tisane richter? attention, à prévoir d'être chez toi le lendemain matin, effet garantie, tu n'auras plus rien dans les intestins.

Comme tu dis Insana, 5 kilos ce n'est plus rien du tout! Mais les miens sont installés depuis très très longtemps et ils sont coriaces....

Aujourd'hui haricots verts + jambon, pomme en dessert. Ce soir bouillon + yaourt.

En cas de petite envie je me fais parfois 1 yaourt + édulcorant + 1 c a café de cacao degraissé. Ou alors un chocolat chaud avev lait êcrémé. Pour moi ca marche bien!