challenge konjac semaine du 25 mars au 31 mars 2013

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mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2013 à 07:27 bonjour tout le monde ,, très bon début de perte oscarinou !!!super pour toi ,, essaye de prendre tes sons dès le matin si tu y arrive,leur effet capteur des graisses dans le corp agît mieux tout au long de la journée c'est ce que j'ais constaté pour moi en tout càs ,,, au débût je ne mangeais jamais le matin et petit à petit j'ais réussi à inverser mes repas pour avoir un très léger diner bonne journée tout le monde ,mamie,raymonde

oscarinou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 21:07 hello a tous!!! il n'y a pas beaucoup de monde comparer aux pages précédentes.... pas de pesée se matin trop en retard, cela sera pour demain matin matin: café lait écrémé canderel midi: saumon fumé reste de konjac crevettes grises avec une petite sauce yaourt ciboulette soi: scampis konjac sauce a base de tomate pellées devant la tv: porridge vanillé y a t'il encore qqn qui suit se challenge?? bonne soirée
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2013 à 17:36 bonjour oscarinou je ne sais pas si quelqu'un fait le challenge cette semaine ,, "cvdf,avait demandé si on pouvais faire 3 semaine de suite , je lui ais répondue que oui ,mais je ne sais pas si elle le fait cette semaine ,, je pense que mimi86 doit le faire ,, moi je ne le fais paspour l'instant ,mais je mange du konjac très souvent , et je vais refaire une semaine bientôt même si je suis en conso repas aujourd'hui journée PP,,, matin porridge ,chicorée midi ,, oeuf dur ,, et konjac façon riz au lait au chocolat (2 grands verres) soir ,,, 1 bifteck aché et konjac en dessert comme à midi oscarinou tes menus sont super bien et ta perte aussi ,c'est très encourageant pour la suite , tu fais combien de jours d'attaque ??? bonne journée à tout le monde ,,, mamie
emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 18:11 coucou, moi je fais le challenge depuis lundi je suis partie avec un poids de 62 kilos et ce matin j étais a 60.8. voilà la suite lundi matin pour le verdict. bisous a ++
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/06/2013 à 19:36 coucou emymax,jolie perte depuis lundi ,ça fonctionne bien le challenge pour toi ,je suis contente ,c'est bientôt la conso pour toi bonne soirée à toutes ,à demain mamie raymonde
emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 19:51 oui mamie tu as raison bientôt la conso avec la trouille au ventre car comme j ai pu lire le poids peut varier de + ou - 3 kg et la je me sens tellement bien comme ça que je ne me vois pas avec 3 kg en + et puis j arrive a remettre un jeans que je mettais avant d avoir mes filles alors je suis super heureuse mais bon il faut passer par cette phase et je veux vraiment tout faire pour rester comme je suis (bien dans mon corps et dans ma tête). et puis les légumes et fruits c est pas trop mon truc mais bon faut que ça se fasse. ce soir a 17h30 j avais faim alors j ai mangé 2 œufs durs et la problème il est presque 20h et j ai pas faim donc ça va être très light ce soir voilà bonne soirée a demain pour vous lire a++
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2013 à 07:52 bonjour tout le monde ,, emymax ne stresse pas pour ta conso ,,, si tu as peur tu n'est pas obligée d'introduire tout les nouveaux aliments où juste en petite quantitées ,il n'y a que l'alternance que tu ne fais plus ,sauf bien sure la journée "jeudi PP" pour le repas de gala je n'introduit qu'un seul aliment pas dudu , je continue de perdre un peu donc je suis ravie ,, à +++ mamie
emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 08:49 ok merci et aujourd'hui conso - 400g!!!!

oscarinou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 16:50 bonjour a toutes, mamie je suis à mon dernier jour de phase d'attaque j'avais dit 5 jours mais ce sera 4 car ce soir je part à la mer et j'ai envie de moules donc en pl je peux moules légumes (pas de frites évidement ni de crème)!!! j'ai perdu 1.6 kg en 4 jours repas de hier 13/06/2013 matin café lait écrémé canderel midi: américain nature pur bœuf sel poivre un peu de moutare après midi: porridge soir: escalope de poulet konjac dessert: 2 petits suisses 0% canderel vanillé et un yaourt 0% aujourd'hui matin: café lait écrémé canderel midi: reste de poulet 17horridge ET yaourt (j'ai faim!!!!!!) ce soir: en principe moules marinières sans frites ni sauce bon week-end a toutes
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2013 à 19:04 emymax super pour ta perte c'est vraiment bien ,,,et bonne chance pour ta conso ,, n'oublie pas ta journée PP dans la semaine ,,tu verras c'est bien ,en tout càs pour moi ,, oscarinou profite bien de ta sortie et les moules c'est très bien pour le régime !!!!! bonne route pour ta nouvelle phase en croisière aujourd'hui mes repas matin ,, porridge ,, chicorée au lait midi,,, poulet, haricots vert,,konjac façon riz au lait soir ,,, soupe de légumes,2 surimi,, yaourt nature maison,,, bonne fin de journée ,, à demain ,, mamie raymonde,,
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2013 à 19:17 bonjour tout le monde ,,repas de la journée matin porridge aux sons,chicorée au lait,,,,,, midi 5 nems aux boeuf konjac et sauce nems,, yaourt maison,, soir soupe de légumes variés et flan de pommes aujourd'hui une très belle journée ensoleillée ça fait du bien !!! bonne soirée à demain,, mamie
sctrumpfette 694 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2013 à 19:44 bonsoir! je suis tombé sur votre post et je suis intriguée est ce que vous pourriez me faire un récapitulatif du fonctionnement? il suffit juste de manger du konjac tout les jours? quels quantités? en alternance PP/pL? sinon je serais assez tentée d'essayé merci +++
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2013 à 20:24 bonjour et bienvenue sctrumpfette ,, voici le recapitu latif de la 1ère page concernant le konjac Le konjac a des propriétés aidant à l'amincissement car il possède très peu de calories Renseignez-vous sur Google , il est à votre service !!!! le challenge consiste à consommer du konjac sous nimporte quelle forme , vermicelles, tagliatelles, blocs ,blanc ,brun , en salé , en sucré , en plat , en dessert, sur un repas au cours de la journée """" Attention ne pas manger que du konjac dans la journée """" le choix des recettes est grande , la variété des menus aussi ,,il y en a pour tous les goûts tu peux en manger un paquet par jour où plus si tu le digère bien ,en jour PL n'oublie pas de manger des légumes c'est important pour la santé et la suite du régime , en 1ère page tu trouve le lien des recettes , bon challenge à toi ,, regarde sur la 1ère pages tu as des infos qui peuvent t'intéressée ,, mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2013 à 20:26 le lien des recettes ,,, libre aussi à toi d'en créé à ton goût , http://www.proteinaute.com/ingredient/vermicelles_de_konjac-100.html
sctrumpfette 694 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2013 à 23:40 merci je pense attaquer lundi
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2013 à 17:12 bonjour tout le monde aujourd'hui repas tranquile ,,midi et soir pareil ,comme ça j'en profite pour me reposer donc quiche au tofu soyeu ,jambon poireaux,sans pâte ,et dessert le gâteau de nath (poire bele hélène) mais fait aux pommes bonne soirée tout le monde à demain,mamie

emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 21:42 coucou, en conso c est bien 3 tolérés? merci et a demain pour le bilan bonne nuit
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 07:24 copier/coller Les tolérés comment ça marche ? C'est comme pour un forfait de téléphone prépayé : En attaque, vous n'avez pas de forfait. En croisière, vous avez 2 unités, ou doses, possibles par jour. En consolidation, vous pouvez utiliser 3 unités, ou doses par jour. Il ne faut pas dépasser son forfait, sinon on le paie cher ! On n'est pas obligé d'utiliser son forfait tous les jours. C'est juste un confort de cuisine et de saveur. Si vous n'utilisez pas votre forfait dans la journée, il n'est pas reportable pour le lendemain. En cas de stagnation, vous n'êtes pas autorisés temporairement à utiliser votre forfait, le temps de relancer la perte de poids.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 07:26 bonjour et bonne semaine challenge pour celle qui le font bonne semaine aussi bien sure à toutes les autres qui nous accompagnent sur ce post ,, mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 07:28 Semaine du 17 JUIN au 23 JUIN 2013
emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 11:06 bonjour, bilan de ma semaine konjac tout va bien et -1.9kg. je pense commencer la conso demain voilà bonne journée et bon courage emy a+++
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 12:10 bonjour emmy ,je suis super contente pour toi ,pour ta perte et pour le débût de ta conso ,,, je suis super heureuse d'avoir ouvert ce post pour vous aidez dans votre perte de poids et tout ça je le dois à" spicy "qui avait commencé et grace à elle j'ais décidée d'en faire profiter un grand nombre d'entre-vous ,, merci pour les retours et encouragements pour tout le monde ,, mamie ,
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 17:54 mes repas aujourd'hui matin,,, porridge,, chicorée au lait midi,, konjac avec langue de boeuf,, flan pomme_ framboise soir,, quiche poireau-jambon, fromage blanc et fraises
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 17:55 assiette de midi

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2013 à 17:58 http://www.proteinaute.com/recette_flan_pomme_framboise-10670.html le dessert