Cotes d'Armor

Posté le 02/12/2011 à 20:43

bonjour, je debute Dudu depuis 2 jours

pour l'instant pas de soucis

j'habite pres de Lannion et ai bcp de poids a perdre alors, je compte sur votre soutien les filles car je vais etre là longtemps !!!

et j'espere etre de bonne compagnie egalement pour empecher les craquage )

bonne soirée

Posté le 05/12/2011 à 08:00

Bonjour sabinoubinette35,

Moi aussi je suis nouvelle, j'ai commencé il y a 14 jours et me voilà ce matin avec 3,5kgs en moins ... trop contente. Le livre m'aide pour tenir mais je tiens à dire que les messages du forum et particulièrement tes encouragement à tous le monde sont motivant.

Comme je ne suis pas très chocolat, les jolies boites qui tronent dans les magasins en ce moment me m'attirent pas plus que ça et même hier, je suis allé au ciné avec mes princesses, j'avais des pop corn sous le nez ... j'ai résister !!!! en fait je n'en avais pas envie du tout !

Bon pour fêter ma première perte de poids, j'ai décidé de faire une virée shopping mercredi prochain (j'attend pour m'acheter de nouveaus vetements que la perte de poids soit plus significative alors je vais "shopinner" à rennes chez Ikea, c'est ma récompense à moi !!! bonne journée

Posté le 05/12/2011 à 14:08

bonjour à toutes et tous

bientôt les fêtes !je ne sais pas du tout quoi faire car j'ai repas noel et 1er de l'an ;la kata!

marie22700 ;je suis de lannion;bon début;le chemin est long mais avec tout le monde qui est autour de toi,t'inquiétes ,cela ira mieux;dés que ça va pas ,tu cries au secours,et il y a toujours quelqu'un qui te répond

j'ai commençé il y a 1 an,perdu 12 kg repris 2;du coup ,j'ai repris le régime,mais j'ai des hauts et des bas;pas toujours facile

mais je m'accroche aux résultats des collégues et je me dis que je dois réussir aussi

bon courage;il faut y aller doucement;

bonne semaine à toutes

Posté le 06/12/2011 à 21:24

FanchonnetteZorro à la rescousse!!!!!!!!!!!!!

Esaye çà Sabine mais ne laisse pas trop cuire si tu veux qu'il soit encore très fondant.

http://www.proteinaute.com/recette_vrai_gateau_au_chocolat_enfin-4300.html

Je compatis pour les Léonidas, ce sont mes préférés...

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Posté le 07/12/2011 à 11:31

salut a toutes et tous,

bienvenue a marie22700 et soalie, tenez bon c'est pas toujours facile mais ca marche et ca c'est hyper motivant !!!

soalie où habites tu exactement quand tu me dit habiter a 10 km de chez moi ?

les filles j'ai craqué il y a 2 jours mais j'ai repris immédiatement le régime dès le lendemain j'espère que je le paierais pas trop fort sur la balance ! Comment faites vous quand vous avez un repas ou un resto avec des amis , vous refaites une phase d'attaque pour perdre les kilos pris par la soirée ?

bonne journée !!!

Posté le 07/12/2011 à 20:21

merci pour ta réponse sainoubinette, c'est vrai que pour la vie sociale dukan n'est vraiment pas adapté du tout !

le week-end quand je vais chez des amis (raclette au repas par exemple) ou que des amis me propose une soirée ciné et resto ben je ne me vois pas leur dire non ! D'ailleurs je serais bien triste et déprimé si je ne pouvais plus sortir et voir personne a cause de mon régime.

maigrir OUI mais pas au prix de ma vie sociale ! d'ailleurs je me dis que si je ne peux plus avoir de vie a cause du régime c'est peine perdue car c'est la déprime a coup sur et du coup je risque fort de me venger sur la nourriture,

on rattrape les écarts après et du coup je sais que si je perd un peu moins c'est a cause de ma sortie

d'ailleurs ce week-end par exemple je suis invité au 1 AN de mon neveu donc gâteau d'annif et à l'annif de mon beau frère le soir avec apéro dînatoire, comment faites vous dans ces cas là, vous ne pouvez pas non plus ne rien prendre c'est vexant pour les gens qui vous invites quand même !

il y a tellement de gens qui ne vous comprenne pas quand vous faites un régime,ou bien qui critique le régime que vous avez choisi en vous disant que de toute façon vous allez reprendre le poids que vous avez perdu car dukan est un régime trop strict

je pense que c'est sans doute un peu de jalousie !

Posté le 08/12/2011 à 07:57

bonjour les filles ,

bilan d'une semaine de dudu ... - 3.9 kilos, ca fait du bien , j'en ai tellement a perdre !!

Chris22, je te souhaite bon courage pour ta reprise en main .

sais tu où on peut trouver du Konjac pres de chez nous ?

j'ai envie de me faire des sorte des pates bolo !

pendant ma 1ere semaine, j'ai eu une invitation, je n'ai pas bu d'alcool, que de l'eau, c'est deja une bonne chose, j'ai evité le ain et les feculents et je ne me suis pas reservie. Et pour la tarte aux pommes qui me tendait les bras, j'ai dit que j e n'avais plus faim !

bilan le lendemain matin ... rie perdu mais rien pris !!

par contre, lesssemaine qui viennen s'annoncent plus dures, je pars en formation une semaine, le midi c'est sandwich ou resto rapide ...le soir, je suis hebergée che les amis; ca ca devrait aller, je les ai prevenu que je faisais regime.

la semaine suivant, depart pour les vacs, une semaine a Strasbourg et ensuite on enchaine sur les fetes !!!!

il va falloir s'accrocher !!!!

aller motivée, motivée

bonne journée  

Posté le 08/12/2011 à 16:21

Bonjour à toutes,

Sabinoubinette, c'est vrai que les chocolats sont tentant pour ceux qui les adorent. Essaies de prévoir dans ton sac un p'tit bout du gateau au chocolat de fanchonnette. je vais l'essayer ce soir.

Cathiej, je suis sur Coetmieux. n'hésite pas si tu as des astuces car en ce moment c'est dure dure ce régime pour moi.

bonne journée

soalie

Posté le 17/12/2011 à 20:09

Un petit coucou à toutes

j'espère que vous allez bien , qu'avez vous prévu comme recettes pour les fêtes?

Noêl c'est chez moi cette année alors je commence à y songer un peu.

ce sera sûrement un peu traditionnel pour l'ensemble .

Pas eu trop de dégâts par chez vous avec cette tempête?

Ici beaucoup de vent et d'averses de grêles mais rien de méchant.

Bon dimanche et à bientôt

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Posté le 24/12/2011 à 09:04

Bonjour à tous et à tous!!

Comment allez-vous à l'approche imminente des fêtes? Qu'avez-vous envisagé de faire comme repas?

De mon côté, je stresse beaucoups car j'ai peur de craquer devant tous les bons plats qui vont passer devant mes yeux ce soir et demain midi!! Du coups je me prépare un repas digne de ce nom pour éviter cela!

Sinon j'ai une question pour toutes celles et ceux qui sont passés en consolidation comme fanchonnette par exemple. Avez-vous attendu d'arriver à votre poids objectif ou vous êtes vous arrêtés avant?

Car je sens que c'est plus dur de perdre maintenant et du coups ma motivation s'essoufle un peu! Et je voudrais m'arrêter à 3kg de mon objectif cela fera -20kg tout rond et un poids tout à fait acceptable de 65kg.

Bonnes fêtes à toutes et à tous

Bizzz

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Posté le 27/12/2011 à 20:22

la cata de chez cata  :(

je recommence serieusement le 2 janvier

bonnes fetes de fin d année a toutes et a tous

bizzzz

Posté le 30/12/2011 à 09:27

bienvenue kikoux

je ne suis pas une experte mais j'ai commencé par 5 jours de protéines seules puis 1 jour PP(protéines pures) et 1 jour PL(protéines et légumes.c'est bien expliqué dans le livre

tu dois acheter du son d'avoine et du son de blé et fromage blanc pour remplacer le painlein de recettes sur le site

travailler dans une créperie,c'est peu être pas évident mais dis toi qu'avec quelques efforts ,c'est dingue comme tu vas être mieux et surtout te sentir mieux,c'est la tête qui fait marcher la machine

bon courage à toi

je pense que fanchonnette et sabinounette vont de donner de bons conseils ,elles sont géniales

salut à bientôt

bonnes fêtes de fin d'année à toutes bisous