Coucou les proteinautes de Midi Pyrénées ! !

Posté le 13/09/2011 à 08:22

Bonjour tout lemonde ! !

Comment allez-vous aujourd'hui?

Que vous ont raconté vos balances?

Moi...que finalement, malgré un week end avec féculents, charcuterie et apéros......et mon lundi PP et bien 52,70 kilos ce matin ! Qu'elle est mignonne cette balance!!!!!!!!

Nous allons avoir une très belle journée apparemment aujourd'hui.........et moi qui suit enfermée dans mon bureau jusqu'à 17h00.......pffffffffff

Posté le 13/09/2011 à 12:25

Bonjour Marleyne!

Allez, je fais ma curieuse :

Poids de départ : 85

Poids idéal : 60

Tes kilos en trop sont dus à quoi? Malbouffe? Grossesse, héritage familial??????

As-tu fais la simulation de poids idéal sur le site dukan (gratuit)?

Posté le 13/09/2011 à 21:25

Euh...ma balance : promo à lidl ! ! Et , a 100 gr. près elle me donne le même poids que ma wii board, alors je suis satisfaite!

Alors, les grignotages sont nos pires ennemis! Mais, somme toute, comme ce régime est du " a volonté" j'ai jamais au faim entre les repas ou au pire à 16h00 je mange un yaourt.

bon dukan à toi!

Posté le 14/09/2011 à 09:28

Courage jackie, tu y es presque. Bienvenue Marleyne, tu vas voir, en fait c'est pas si difficile et les résultats sont tellement encourageants. Ludivine, tiens le coup, c'est vrai que c'est long et frustant mais ça finit toujours par lâcher. Courage.

Ici grisatre donc je vais bosser dedans...

Posté le 24/09/2011 à 18:46

Vous avez toutes déserté ou arrêté dukan????????????????????????????????????????

Posté le 27/09/2011 à 10:28

coucou,

eh non Mary1979 je suis toujours là mais comme rien ne se passe plus depuis quelques temps j'ai décidé d'entamer la 3ème phase et hier j'ai débuté ma phase de Consolidation !!! aïe aïe aïe !!! j'ai un peu peur car c'est un peu plus compliqué !! j'espère que vous allez tous bien et que votre descente continue. Je vais me faire un petit planning avec des menus bien définis car cette phase est coton il faut penser à intégrer des choses tous les jours, j'espère que je vais y arriver !!

Bonne journée à tous !!! à bientôt

Posté le 28/09/2011 à 13:17

coucou tout le monde, je rentre de vacance de chez ma soeur, où j ai pris 1.1 kg mais que j ai reperdu en 1 journée!! sinon cote poids j'en suis tjs au meme point ca fait un mois que mon poids n a pas bougé. Mais ma soeur m a dit que je m etais affiné depuis juillet donc ca fait plaisir meme si je ne perds pas bcp de poids au moins je m affinne, je suis passée de 46/48 a 42/44 trop contente!!

J espere que vous allez bien et que votre regime se passe a merveille!!!

Posté le 28/09/2011 à 23:00

Bonsoir,

Alors l es repas exclusivement PP ce n'est qu’une fois par semaine (le fameux jeudi sur le livre).

Le reste tu manges "normalement" : tiens je te copie/colle ce qu'il y a marqué sur ce site :

Pendant toute la durée de la consolidation, suivre le plus fidèlement possible le régime qui va suivre. Vous aurez donc droit à :

- les aliments protéinés de la phase 1

- les légumes de la phase 2

- 1 portion de fruits par jour, sauf bananes cerises et raisins (OHHHHHHH...pas ben, je me rappelais plus que le raisin était dans le SAUF ....... j'en mange quelques grains de temps en temps .....ppppfffffffffffffffffffff)

- 2 tranches de pain complet par jour (environ 40g)

- 40g de fromage affiné

- 2 portions de féculents complets par semaine (220g cuit par portion)

- du gigot d'agneau et du rôti de porc dans le filet

Posté le 29/09/2011 à 13:48

les féculents....j'en raffole pas!

Donc c'est vrai que je ne suis pas tjs à la quantité hebdomadaire! Et du coup, c'est pas prêt d'y arriver un jour !

je mens ...sauf quand on fait gala "raclette" ou là je mange avec plaisir de la pomme de terre !!!!!!!!

Posté le 04/10/2011 à 08:58

hello Mary. Question régime, je finis la conso, je continue à perdre encore un peu, ce week end par exemple, au retour de notre escapade à la mer, 52.2 donc il me faut plus de vacances... Encore du soleil ce matin, moral au beau fixe. Parfois je me demande pourquoi je n'ai pas commencé Dukan avant ! J'espère que vous allez toutes bien et que votre régime se passe à merveille.

Posté le 04/10/2011 à 10:46

Coucou !!

pour moi la balance est stable et je ne maigris ni ne grossis plus. Ce soir je fais mon repas féculent de la semaine avec en entrée une tranche de jambon de poulet et en plat de consistance ma soupe au pistou maison !! miiam miam j'adore la soupe au pistou !!! un petit bout de fromage et quelques chataignes (au barbecue) ramassées dimanches après midi au cours d'une longue balade. Je pense que je m'autoriserai pour une fois un petit verre de cidre doux et voilà une soirée entre amis qui s'annonce bien !! je sais que les chataîgnes sont autorisées en stab et non en conso mais je vais être raisonnable, promis, je ne vais pas regarder mes invités manger et les mettre mal à l'aise non ??? !!! lol !!

Je vous souhaite une bonne journée et je vous dirai si ma balance a été indulgente après ce repas plaisir !!! biz

Posté le 10/10/2011 à 10:06

Bonjour!

Comment ça va?

Le week end s'est bien passé pour vous toutes?

Et côté balance? Tout va bien?

Posté le 11/10/2011 à 01:33

bonjour je suis de l aveyron a la limite du lot j ai fais dukan l an dernier et j ai perdu 24 kilos donc avant de reprendre tout j ai décidé de rattaquer en plus avant j avais un resto donc a part du faux filet je ne demandai pas grand chose a mon cuisto ! la je peux cuisiner plus d excuse, je viens de commander la pate a tartiner est elle bonne vous l avez gouté ? ainsi que la vinaigrette balsamique, tout ceci sur la boutique, bon allez c est reparti car la l hiver arrive et mes pantalons ont maigri je ne comprends pas lol !!

ravie de faire ce parcours avec vous