Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

Posté le 27/11/2012 à 21:06

Dit donc Maria toutes ces recettes ont l'air super mais dit tu les prend de ton livre ou sur internet ?

Ce soir j'ai mangé des nuggets de poulet au son d'avoine j'aime trop cette recette avec un yaourth saveur vanille la je boie un thé minceur.

J'ai super mal au dos aujourd'hui sais a cause de mes règles qui arrive sa me fatigue.

Posté le 27/11/2012 à 21:28

boutique, pardon!!!

Posté le 27/11/2012 à 21:35

Merci mel 

Je vais voir les recettes bisou a toutes

Posté le 28/11/2012 à 08:57

Yes je l'ai eu ce corps qui faisait de la résistance !

- 900 g ce matin ! Objectif des 6 kg pour mon 1er mois atteint !

Un lendemain de PL, je ne m'attendais pas à - 900 mais plutôt comme d'hab à un pas de changement ou au plus - 200 g !

Ce matin : tea cake + thé au lait + 1 banane

ce midi : jambon de dinde + fromage blanc

ce soir : escalope de dinde + fromage blanc

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Posté le 28/11/2012 à 20:18

mel bien venue au club moi j ai eu mes ragnagna aujoud'hui et tous le mon de sais que lorsque on les a on monte en poids de 1 à 2KG moi je monte toujours d' 1KG ET DEMI donc je me pese que samedi matin voir dimanche!!

Posté le 28/11/2012 à 21:25

Petits gâteaux crousti-moelleux au cacao

Préparation : 10 min

Temps de cuisson : 25 min

À partir de la Phase de Croisière (PP/PL).

Ingrédients

Pour 6 gâteaux.

• 8 cuillères à soupe de son d'avoine bio

• 2 cuillères à soupe de farine de soja déshuilée ou 2 cuillères à soupe de Maïzena (toléré

• 8 cuillères à soupe de lait écrémé liquide

• 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre

• 1,5 cuillère à soupe d'édulcorant liquide

• 2 gros œufs

• œ cuillère à café de levure chimique

• 2 cuillères à café de poudre de cacao dégraissé (toléré

• 10 gouttes d'arôme noisette

NB: On peut mettre de l'arôme vanille à la place de l'arôme noisette.

Préparation

- Préchauffez le four thermostat 6 (180°C) sans la grille.

- Mélangez tous les ingrédients cités ci-dessus.

- Disposez un papier aluminium ou un papier de cuisson sur la grille.

- Faites 6 tas espacés et enfournez thermostat 6 (180°C) pendant 10 minutes puis 15 autres minutes thermostat 5 (150°C). La cuisson varie selon les fours donc veuillez bien surveiller.

Posté le 28/11/2012 à 21:30

OUI comme tu dis Maria sinon la recette du gateau au chocolat serai la bienvenu en ce moment car il à l'air bien bon par contre ce sont des cookies et des muffins car sur photo et à la fin de la recette cela n'est pas pareil ?

Bon ce soir ben j'ai plus grignoté que diner : carotte, poulet, saumon; fromage,

Demain je serai plus avec vous la j'ai eu les enfants plus des amies qui sont venues me voir donc désolé si je n'etais pas trop présente aujourd'hui mais je pense beaucoup a vous 

alors virginie que fait tu ??? J'ai pas de nouvelle j'espère que tu ne me laisse pas tombé allée ont continue ensemble hein 

Posté le 28/11/2012 à 21:41

Coucou les filles,

dsl de mon absence mais mon homme enchaîne la mal chance, opération d'urgence, de plus il tombe malade et pour couronner le tout un abcès c'est crée pour cause c'est dents de sagesse pousse mal on pas de place donc virus qui se trimbale qui le mets HS et il doit se les faire enlever.

Donc entre mon boulot ma fille et mon homme qui est maladou pas trop le tps.

Je vous lis sur le portable o boulot 

Cabaca super surprise

Posté le 28/11/2012 à 21:50

Shiratakis aux tomates cerise et à l'espadon

Temps de préparation : 15 min

Temps de cuisson : 15 min

Pour 4 personnes.

A partir de la phase de croisière (PV)

Ingrédients

• 300g de Shiratakis de Konjac (2 sachets)

• 1 tranche d’espadon (environ 300g)

• 400g tomates cerise

• Sel

• Poivre

• Ail

• Huile

• Persil haché

Préparation

- Humectez légèrement un bout de sopalin avec de l’huile d’olive et passez-le sur le fond d’une poêle anti adhérente. Faites réchauffer, puis ajoutez une gousse d’ail bien haché et la tranche d’espadon (que vous aurez coupée en petits morceaux). Ajoutez un tout petit peu d’eau si nécessaire.

- Quand le poisson sera cuit, ajoutez les tomates cerise coupées à moitié. Écrasez une partie des tomates dans la poêle pour que le jus sorte, et gardez intacte l’autre moitié. Saupoudrez de persil haché à volonté.

- Entre temps, faites bouillir une casserole d’eau. Salez et ajoutez les shiratakis, après les avoir égouttés et rincés sous l’eau froide.

- Après 2 minutes, égouttez les shiratakis et versez-les directement dans le poêle avec l’espadon et les tomates cerise.

- Salez et poivrez si nécessaire.

Posté le 28/11/2012 à 21:58

A OUI!!!! Elle est avais eu une surprise de son mari! juste!

Posté le 28/11/2012 à 22:04

Oui cabaca s'eclate a disney lol

Virginie je te souhaite plein de courage bon rétablissement a ton mari en tout cas je pense fort a toi hi hi

Comme tu dis Maria je vais essayer la recette du gateau

Allez bonne soiré bise a demain

Posté le 29/11/2012 à 14:51

Vous avez vue les filles Dukan à fait un tout nouveaux site il est plus sympa 

Bon je voix que vous êtes toutes occupé alors a plus

Posté le 29/11/2012 à 22:17

Coucou les filles.

merci 

Bon je ss aller faire 2 ou 3 courses car c’était pas possible que je laisse tomber, non non.

A midi sa été cuisse de poulet x2 avec des champignons et un thé.

J'ai acheter le thé a la boutique asiatique, euh le nom je sais plus lol flemme de me lever.C'est celui avec l’étui du sachet vert, je vous posterez une photos demain, je prend depuis mardi soir et je fais qu'aller au wc mais pas seulement pour faire pipi (dsl) .Alors je ne sais pas si j'attrape le virus a mon homme ou c'est le thé qui me fait ça.Je me chope des crampes de ventre aussi, a voir.

Bisxx bonne soiree les filles

Mel je vais aller voir le site dukan .