Début dukan lundi 3 juin 2013!

Posté le 06/07/2013 à 12:06

gigi et gelouni un nouveau depart zero ecart !!! on reste motive les filles

Posté le 06/07/2013 à 13:02

Sinon il me reste du lait de soja ouvert, je ne sais pas quoi en faire vu que c'est dans les tolérés...

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Posté le 07/07/2013 à 08:39

Coucou tout le monde !

J'ai peu dormi cette nuit et mon ventre est gonflé comme celui d'une femme enceinte... donc je crois que je vais attendre demain pour me peser !

Sinon ce matin Pepsi 0% c'est tout, j'ai trop chaud pour boire autre chose !

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Posté le 07/07/2013 à 13:54

J'ai mangé du jambon avec du carré frais et un oeuf dur, rien d 'autre car j'ai surtout dormi... Cet aprèm je vais aller marcher... Là je bois une infusion Détox...

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Posté le 08/07/2013 à 00:10

Coucou les filles !

Désolée pour l'absence du week-end ! Je suis allée passer deux jours à lyon vendredi et samedi, et j'ai fait les soldes  pleins d'achats sympas, en taille 36 même si je mets du 38 pour le moment, d'ici mon objectif je pourrais mettre toutes mes petites affaires 

Aujourd'hui je travaillais de 14h à 22h.

Donc pas de pesée pour moi depuis vendredi matin, on verra ce que ça donne demain, mais vu que j'ai fait 2 restos, même si 0 écarts, j'ai mangé plus que d'habitude (japonnais: sashimis / salade de chou et restau de saumon: papillote de saumon / salade composée, j'ai négocié avec le serveur sinon c'était prévu des frites maison, donc ça n'allait pas forcément)

Sinon Je compte me fixer des objectifs semaine, qui me suit?

Bravo les filles pour vos pertes, et courage pour celles qui reprennent même si je ne suis pas sûre qu'il fallait refaire un phase d'attaque (que je vous conseille courte du coup), le reste suivra sans aucun doute si vous ne faite aucun écart ! C'est la clé courage !!

Posté le 08/07/2013 à 09:21

Bonjour les filles !

Bon, bah paf +500g sur la balance ce matin... Faut dire aussi que je suis constipée depuis 3 jours. J'attends demain et si toujours rien je prendrai quelque chose pour aider

Sinon j'ai découvert un nouveau produit dudu: les crêpes au tofu soyeux et konjac, achetées chez Casino et qui sont super bonnes. C'est un paquet de 6, il n'y a pas de son dedans, on en a droit à 2 en PP et 6 en PL. Elles sont légèrement aromatisées au citron c'est super bon et ça change pour le petit déj. Le seul bémol, le prix: dans les 4€ mais mois je les ai eu en promo à 2,5€ donc ça va.

Bref, je vous les conseille !

Donc menus du jours:

Matin: 2 crêpes tofu/konjac + café au lait

Midi: steak de volaille / salade de tomates / faisselle 0

Soir: 2 tranches de filet de poulet / salade verte / yaourt framboise 0

Félicitation gélouni pour ta perte, accroche toi ! Pour les restos, je repense aux efforts que je fais tous les jours et ça me dissuade de faire des écarts. En plus la nourriture ne va pas s'envoler d'ici la conso, je verrai ça pour les repas de gala à ce moment là. En plus quand tu vois que j'ai repris un peu de poids sans faire d'écart, tu imagines si j'avais mangé des choses interdites. Et puis pour rajouter au tout, ça freine vraiment la perte puisque tu casses la cétose si durement installée ... Les écarts, c'est juste dans la tête que ça se passe, faut s'accrocher ! 

Bisous les filles

Posté le 08/07/2013 à 10:24

Bonjour a toutes

Ce matin par repris mais n'y perdue!!!

j'en suis a 64,5 alors que j'avais planifier mes 62 klg pour le 14 juillet,je crois que cela ne vas pas le faire,en 10 jours j'ai perdue que 700g, dur dur,et j'en ai de plus en plus marre!!!!!!!

Je vois qu'il y as de moins en moins de monde sur le forum, et que quelques une comme moi en on marre, QUE FAIT ON ?ON CONTINUE OU ON ARRÊTE?

Moi je vais continuer jusqu'au 14 juillet,si je perd cette semaine je continue jusqu’à fin juillet et j’entame la stabilisation, et cette semaine je ne vais plus me peser là J ESPERE TENIR PAROLE!!!!!!!!!

Aller les filles on ce motive,je vous embrasse toutes bonne journée

Posté le 08/07/2013 à 13:06

Allez les filles on se motive, on essais de se peser 1 fois par semaine pour évité les déprimes et du coup les écarts, et on pense que la chaleur est là, qu'on boit beaucoup et du coup on gonfle, mais qu'on va aussi perdre très vite 

Allez courage à toutes

Posté le 08/07/2013 à 18:45

oui normalement on fait la phase attaque une seul fois, reprenez la croisiere avec zero ecart les filles, ca va payer

joy passe en conso si tu vois que tu vas craquer ce serait dommage de tout gacher maintenant

allez encore 4 kgs pour moi, ca y est je remets mon 36, je suis tres contente, mais voudrait bien arriver a mon objectif qd meme, je me donne fin juillet, puis je passerai en conso pour profiter de mes vacances au mois d'aout.

Posté le 08/07/2013 à 23:39

Vous devez avoir raison, en tout cas pour moi ! Du coup comme j'ai fait trois jours de PP là, je vais faire trois jours de PL...

Je me sens vraiment gonflée, en plus je vais avoir mes règles donc je ne panique pas...

Ce qui me fait plutôt peur c'est de calculer qu'il va me falloir six mois de croisière pour perdre mes 25 kilos, je me demande comment je pourrais réussir à tenir... En tout cas certaines y sont arrivé, mais comment ont-elles fait ?

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Posté le 09/07/2013 à 02:56

Je comprends tout à fait que ce soit le mental le plus important dans le cas d'un régime hypocalorique équilibré, mais pour un régime hyperprotéiné, ça ne se joue pas que dans la tête, il faut que l'organisme suive car ce n'est pas un mode naturel d'alimentation (alors que paradoxalement on n'a pas faim)...

En tout cas ça me rassure de voir qu'on peut tenir six mois !

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Posté le 09/07/2013 à 07:26

@gigi tu dors pas la nuit? insomnies?

@eva j'envie ton moral d'acier !

biz bonne journée !....

Posté le 09/07/2013 à 07:59

merci benelucie, s'est la durée qui me pose problème mais bon il faut absolument que je me sente mieux dans ma peau!!!