Debut le 14 mai 2012 qui me suit

Posté le 29/05/2012 à 12:31

adessandra, moi c'est pareil avec le 7 ...

Repose toi bien, j'ai des periode ou je dors tres mal, je compatis !

Posté le 29/05/2012 à 15:54

alors hier j'ai mangé du cabillaud le midi , et du blanc de poulet le soir et bah moi ça a pas fonctionné les protéine à basse calorie lol

Posté le 29/05/2012 à 19:41

Bonjour à toutes,

J'espère que tout se passe bien pour vous et que vous continuez à suivre le régime Dukan. Aujourd'hui, j'ai fait PP et pas d'écart, tout beigne (lol). Je suis en 2ème semaine, j'espère à présent perdre 1 kg par semaine, selon le docteur Dukan pour les personnes qui sont en phase croisière.

Personnellement, je ne calcule pas les protéines qu'elles soient en basses ou hautes calories, je mange ce que j'aime surtout, le docteur Dukan nous a demandé de manger des protéines et il a dressé une liste à cet effet. Je pense que pour perdre du poids, il faut en manger beaucoup, auquel cas le corps va stocker d'où la stagnation. De plus, on peut ne pas perdre de poids, mais plutôt des centimètres, donc il est aussi important les filles de prendre vos mensurations toutes les semaines (au moins 1 fois/semaine).

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Posté le 29/05/2012 à 21:37

Moi j'ai resisté au gouter, devant les pains au chocolat de mes enfants, en me disant qu'une minute de plaisir ça risque de ma valoir un kilos de plus.

Posté le 30/05/2012 à 06:56

j'aurais du manger un biscuit au moins j'aurais pas ete enervé de ne pas voir de mouvement de ma ginette, enfin bref je baisse pas les bras, après tout le perte de poids c'est comme un escaliers , y a des paliers faut juste etre patient.

Posté le 30/05/2012 à 11:50

Merci (Mamie) Najima hihi

Posté le 30/05/2012 à 16:22

MARICHAR1963, c'est bien tu bouges alors, c'est cool =)

Oui ce sujet s'endort, je crois qu'on a toute nos préoccupation et moins le temps de venir papoter 

Toute la journée je suis en stage et quand je rentre le soir je suis crevée et j'allume pas l'ordi le plus souvent ... m'enfin heureusement que j'ai 5min de temps en temps pour venir vous faire un coucou ^^

Aujourd'hui c'est PL avec une petite salade composé et du poulet, mais visiblement ça ne m'a pas trop suffit je commence déjà à avoir un peu faim ... j'attends avec impatience mon petit formage blanc en rentrant à la maison hihi

Bonne apres-midi à toute =)

Posté le 30/05/2012 à 18:53

c vrai q'avec le bo temp on passe plus de temps dehors et moi perso je suis super fatiguer mai jessai de venir tout les jours

adessandra c tjr com sa g galeré a passé du 80 au 79 mai tkt il va se casser ce palier

auj c pp pas facile kan le frigo et plein de legume frais mais demain je me fai plaisir lol et jespere voir un moin demain apré une journé de PP

allez les filles on reste motivé et grouper

Ines tu es passé ou???

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Posté le 30/05/2012 à 21:52

salut tout le monde,

J'avais un peu déserté

j'ai vu que je ne suis pas la seule, je suis un peu dégouté parce que j'ai cassé mon régime pendant 2jrs j'ai donc repris 700gr, faut dire aussi que le porte monnaie n'a pas trop suivi mais bon, quand on regarde bien les cochonneries reviennent moins cher

j'ai repris aujourd'hui avec 1h30 de fitness sa fait trop du bien et avec un retour de 5jr de PP.

Félicitation a celle qui ont tenu le coup et qui on perdu.

VOILI, VOILOU

Posté le 30/05/2012 à 22:48

Bonjour les filles,

J'aimerai beaucoup passer plus de temps sur le forum, mais le boulot, le boulot. Tout le monde a perdu du poid, c'est bien, ne lachez pas prise, forcément vos éfforts vont payer.

Pour tout vous dire, étant toute la semaine en déplacement, ce n'est pas facile pour moi de trouver les bons éléments pour manger, quand je peux, je prépare mon pique nique, mais pour ce midi où j'ai passé la journée avec mon chef, on a été à flunch, j'ai mangé un oeuf dur, un filet de dinde, haricots verts et brocoli et un yaourth (normal) sans sucre. Pas trop d'eau parceque je ne peux pas passer ma juornée à aller aux toilettes.

Je ne me pèse plus que le lundi afin d'éviter les mauvaises surprises et du coup une éventuelle baisse du moral.

Et pour tout vous dire, je ne fais pas 1PL/1PP, je fais comme mon corps le ressens, si j'ai envie de légumes, je fais des légumes, si je sens que ce n'est pas nécessaire, je n'en prend pas. J'essaye d'adapter au mieux ce régime sans que cela devienne contraignant, car c'est ça qui peut démotiver et surtout, MON FRIGO EST PLEIN.

Ce soir en rentrant vers 18h00, j'avais super faim, j'aurai volontier craqué sur un gateau au chocolat, au lieu de ça, j'ai pris un concombre, que j'ai vidé et épluché, j'ai mélangé deux carrés frais avec du sel, de la ciboulette, j'ai mis tout ça dans le concombre, je l'ai ensuite coupé en tranche et assise sur mon transat, j'ai décompressé de ma journée avec ce concombre super frais..... et j'étais en plus super fière de ne pas avoir craqué sur un gateau.

Voila les filles, il faut arrêter les mauvaises excuses, on est toutes en capacité de réussir à maigrir, il faut s'aider et s'en donner les moyens......

Je vous embrasse toutes.

A très vite.

Posté le 30/05/2012 à 23:00

et ceci dit ca fait 15 jours kon a commencer on est en route ca yest le plus dur sont les deux premières semaines apres ya plus ka laisser défiler l'horloge sur la bon chiffre de notre balance

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Posté le 31/05/2012 à 09:41

Bonjour les filles,

J'ai commencé lundi 5PP/PL mais sa m'épuise, en ce moment je ne fais pas de sport je suis en stage d'aide soignante et je marche pendant 7heures avec une pause de 15 min, donc je me dis c' comme si j'ai fais au moin une heure de sport en longeant tout ces long couloirs. Donc je vais varié faire un PP/PL comme sa je pourrais mangé des légumes.

Ce matin je suis monté sur ma balance comme tout les jeudis j'ai perdu 1 kilo. J'ai hâte de ne plus voir le 8 de ma balance.

Bonne journée.

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Posté le 31/05/2012 à 12:36

Bah moi le pb c'est que je suis dérèglée, mon corps perd le rythme donc un jour je les ai , un jour non, donc l'enfer ...

Là je suis en PL , faut que je resiste à la tentation del a balance lol