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Arielle13 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:29 Mimi, je fais les muffins aujourd'hui. Et je vais sortir (et marcher) chercher du son de blé et des arômes (et des légumes pour ma fille, grrr). Dukan préconise de se perser tous les jours (chose que je ne faisais jamais avant) et ce n'est pas plus mal, en effet, de savoir !

mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 09:30 coucou july ca va passer tu as raison courage courage
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 09:32 Arielle13 dans les auchan tu peux trouver un plus d'aromes
Utilisateur38414	Posté le 19/01/2011 à 09:33 merci mimi je vais aussi faire les muffins aujourd hui ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 09:35 vous me direz moi ca m'a bien calé ce matin j'en ai prit 2
karryne 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:40 Bonjour les filles, mon petit déjeuner a été un vrai régale. 2 Muffins, thé et fromage blanc. Merci carinette pour ta recette. Pour celles qui n'ont pas trop de temps le matin je vous remets cette recette super rapide et vraiment très bonne j'ai eu la sensation de manger un vrai muffin et biensur on met l'arome que l'on veut. http://www.proteinaute.com/recette_cakes_au_cafe_au_micro_ondes-659.html
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 09:45 coucou karryne moi aussi 2 muffins si tu veux ma recette tu la verra en page 11 ou 12 et je vais tenter les tiens merci de ton partage tu tiens le coup? courage
Arielle13 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:50 Tiens, une copine (qui a commencé lundi aussi, on se soutient !) m'a filé sa recette, délicieuse dit-elle, de mayo (je déteste l'huile de paraffine alors celle de Dukan ,bof !) : 1 jaune d'oeuf, 1 cac de moutarde, 2 carrés frais, sel, poivre, estragon à mélanger. J'essaie ça aussi ce soir. Bon, je sors ou quoi ? 'faut que je rajoute moule à muffins sur ma liste. Bonne journée à tous !

mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 09:53 tu n'as pas de moules en siliconne?
karryne 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:57 Merci mimi j'irai voir ta recette aussi lol!!sinon pour l'instant ça va super bien je n'ai pas plus faim que ça et je ne suis pas du tout fatiguée.Pourvu que ça dure !! mais je suis super motivé et toi ça va? Voici une photo de mes muffins de ce matin.
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 10:07 oh ils sont beaux bravo moi aussi super motivée et avec mes muffins ce matin g eu l'impression d'un vrai dej c'etait trop top de manger comme si c'etait normal en plus avec l'arome crepe que j'ai ajputé ca sentait bon
karryne 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 10:12 Moi j'ai mis arome vanille et muscade pareil un vrai bonheur pour les narines et surtout un régal. Par contre si tu as d'autres recettes je suis preneuse.
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 10:13 mon cake saumon et crevette tu l'as vu?
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 10:21 coucou les filles moi ce matin galette et fromage blanc et tout va bien j ai la pêche et pas faim et en plus il y a un super soleil donc ca done envie de bouger je ne me suis pas pesée je verrai demain matin ce midi ce sera lapin 3 batonnets de surimi et yaourt car j ai vu que nous n avions droit qu'a 8 batonnets par jour et hier je crois que j en ai mangé plus donc du coup je vais faire attention qui a une recette pour faire un flan ou un dessert crémeux avec lait demi écrémée poudre ? merci
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 10:42 ma recette de cake Cake saumon saumon · 4 CS de son d'avoine · 2 CS de son de blé · 8 CS de lait écrémé en poudre · 2 oeufs · 3 CS de fromage blanc 0% · 1 sachet levure echalottes en bocal yofilisées 1 filet de citron 1 carre fromage fines herbe 5 crevettes roses 3 tranche de saumon coupes le tout en petit morceaux Mélanger le tout et mettre au four a180 - 200° pour environ 45 min
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 10:55 VOUS ETES D OU LES FILLES?

Utilisateur38815	Posté le 19/01/2011 à 11:04 Ouah ce cake fait vraiment envie !!! Et vos muffins aussi! Bravo à toutes je vois que tout le monde "décolle"... Je ne suis pas trop crevée, même pas du tout,j'ai plutôt la pêche...lundi 1 er jour c'était un peu + dur . Moi je suis à côté de Lyon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38414	Posté le 19/01/2011 à 11:10 HELLO moi je suis a une vingtaine km de Carcassonne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kieffercathy 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:11 bonjour les filles, je vais faire les courses pour aujourd hui, je pense faire le cordon bleu, recette prise sur le site, et je prends aussi des surimi pour ce soir. je vais voir pour faire le cake au micro onde de karryne ;o) . bon courage a toutes
kieffercathy 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:12 je suis francaise , mais habite en italie , a Pomezia 15 km de rome
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 11:12 moi je suis de senas pres de salon de provence oui les filles moi aussi en pleine forme
sarahnemb 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:18 salut les filles enfin un kilo d'envolé. je ne m'était pas peser hier mais ce matin j'ai sauter de joie. car il faut faire quelques sacrifices difficiles. j'ai du mal en autre à me passer de sel. mais quand je dit m'en passer c'est diminuer car je suis une vrai chèvre. bonne journée encore et bon courage
minimiss 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:30 wahoou ! Je viens de me peser ce matin, et -1,5kg !! trop contente D
minimiss 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:32 par contre, quelqu'un pourrait me donner des conseils pour savoir quoi manger le matin ? J'ai acheté des yahourts natures, mais je trouve que le gout est absolument horrible !! :s je pourrais pas rajouter qqch dedans pour que ça donne du gout ?

mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2011 à 11:35 http://www.bladi.net/forum/237494-videos-dukan-questions-reponses/

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