Decue .... help

Posté le 07/09/2016 à 22:50

C'est vrai et c'est grâce à toi si je n'ai pas abandonné  

Bon suis pas devenue sage non plus hein là je me creuse la tête pour savoir quelle stratégie je pourrai adopter pour perdre rapidement le poids qui m'éloigne des deux chiffres ...suis pas encore "correcte" à mes yeux...j'ai une sacrée bouée autour du ventre cest moche..et puis les kilos sont toujours là même si j'ai délesté

Qu'ils sont bêtes les gens! Tu sais j'ai tellement peur qu'on me fasse des réflexions que j'ai déjà prévu de dire que j'avais perdu dix kilos...pas plus sinon tout comme toi on va me regarder avec des yeux écarquillés à souhait...essayant tout bas d'imaginer quel quintal je pouvais bien faire si j'avoue la perte de 25kgs!! Donc pas de remarques ouf finalement je n'aurai pas à me justifier!

Restons groupées les filles j'ai vraiment envie de vous rejoindre..je suis la seule 3 chiffres ici  ://

Bonne soirée ma Kulaa bonne soirée les copines!

Posté le 08/09/2016 à 12:10

bonjour les filles j'espère que vous allez bien !

Kulaa j'ai un renseignement à te demander .. voilà je reviens du magasin où je viens d'acheter des allumettes de jambon (pour mes salades omelettes) hors en regardant l'étiquette je m'aperçois qu'il y a 1.5g de glucides pour 100 grs est ce que je peux les manger ou je les refile à ma fille. je ne sais pas combien de grammes de glucides sont tolérés en fait et mois généralement je mange les 100 voire 150 grs de jambon largement je peux ??

d'autres part j'adore les tomates cerises je les mange comme des bonbons je peux ou pas ??? j'ai peur là aussi car je me dis que comme c'est beau c'est forcément pas bon pour moi ... après je me dis que si je commence je ne mangerais plus rien au final

tu peux me dire ce que tu en penses te plait big bisous !!!

Posté le 08/09/2016 à 17:57

Oui Jo, tu peux , les tomates cerises quand tu es en PL, c'est super, profites-en.

On a droit à 30 gr de glucides par jour, donc, ton jambon, tu peux y aller aussi 

Posté le 08/09/2016 à 19:45

coucou les filles !!!

suis morte de rire Cleandre pour la pile de la balance !! tu habites au 18e étage vraiment ?? la vache le sport que tu dois faire chaque jour !!

oui je pense aussi que je vais de plus en plus focaliser sur les deux chiffres j'espère que je ne vais pas en faire une obsession ...

merci ma kulaa bon je vais quand même vérifier alors pour le jambon j'en fais une fixette de la chasse aux glucides si c'est ok j'en mange ce soir !!! 30 grs ?? wahou !! dans les tomates il y en a aussi non ?? suis chiante hein ??

Bibi tu vas rire j'ai regardé ma courbe cette après midi et je suis plutot déçue si j'ose dire ... j'ai perdu les deux premiers mois 6 kgs et tu remarqueras que de puis je peine à perdre 4 Kgs par mois .. soit c'est déjà bien mais bon un peu limite quand même quand je vois tous les efforts de nourriture que je fais au quotidien .. plus un bonbon plus un chocolat plus de biscuits plus de féculent ou autre ... je n'ose meme pas manger de yaourt aux fruits 0% la cancoillotte j'ai viré car je n'en trouve pas à moins de 8% et la viande des grisons aussi car j'ai peur de faire de la rétention ... bon maintenant je peux manger cinq tranches de jambon comme ça et des oeufs à foison (pareil je devrais me méfier pour le cholestérol) je trouve que je perds tout juste en fait pour les "efforts" fournis

mais bon allez on va dire qu'au moins en société je peux faire genre de manger presque normalement et qu'avec 4 kgs par mois "seulement" mes seins ne tomberont pas plus bas qu'ils ne sont déjà !! merci en tout cas de tes encouragements ça fait du bien

beh oui qu'on peut être fières de nous tu as totalement raison !!!!

Posté le 10/09/2016 à 09:36

Comme dit le proverbe : Qui veut aller loin, ménage sa monture.........et Rien ne sert de courir, ....

Un kilo après l'autre, garder le cap quoique les autres en disent, et ignorer parfois la balance, être contente de ses progrès même s'ils n’atteignent pas ceux de certains, car ce sont les nôtres. Alors, ne vous privez pas plus qu'il ne faut,

Bisous et bon week-end

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Posté le 11/09/2016 à 10:00

Bisous à vs  

Posté le 11/09/2016 à 12:59

Oui kulaa, j ai pas fait semblant, ce midi st jacques, surimi

Et laitages 0.

Prends soin de toi kulaa,

Bises

Posté le 12/09/2016 à 11:23

Bonjour les filles. Allez on se motive, on tient le cap et on bouge. Je reviens de la piscine et pesée samedi.....on verra après 18 jours.....suspens.

Le gros avantage c'est que je ne focalise plus sur le petit ( tout petit) écart, dans l'ensemble c'est très respectueux des consignes Dukan.

Je relis de temps à autre son livre et je remarque que beaucoup de personnes comprennent qu'en PL les légumes autorisés sont en quantité libre. On oublie toutefois d'ajouter qu'il faut impérativement garder une proportion de 2/3 d'aliments protéinés pour 1/3 de légumes. Alors à volonté, mais pas tant que ça.

J'espère que vous avez passé un bon WE.

Je vous souhaite une bonne semaine, pleine de motivations et de kilos en moins.

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Posté le 12/09/2016 à 15:57

Oui, mais cela ralentit vachement la progression ! RRR j'ai la fringale, je mangerais des quantités énoooooooormes. Pour compenser je bois, je bois, je bois......pffffff. Je reviens de chez le dentiste, et, je ne sais pas vous, mais moi, le dentiste, ça me stresse à mort.......du coup des fringales. C'est vrai que j'avais un peu peur du diagnostique (j'ai un implant dentaire qui balance un tout petit peu), je suis rassurée ce n'est que la vis qui supporte la dent qui s'est dévissée. Ouf ! car refaire l'implant cela coûte bonbon.

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Posté le 12/09/2016 à 17:47

COUCOU LES FILLES !!!

je déserte un peu mais je vous lis tous les jours !!! j'ai un boulot monstre ici et une fois à la maison je me connecte raremement car le boulot continue aussi là bas ... bah oui la joie des vieilles filles

je tiens le coup je perds petit à petit ... j'ai hâte d'avoir mes fameux deux chiffres et de vous rejoindre dans le club des deux !! je rappelle que je suis la seule mémère aux trois chiffres !!

ah bon faut pas trop pour les légumes ?? ben moi qui m'y suis remise il y a peu mince alors ... je ne calcule plus trop mes grammes de protéines je mange doucement en fait j'espère que ce n'est pas une bétise mais bon ...

Kulaa comment va ton ventre ??

Bibi depuis avril j'ai craqué deux fois, aujourd'hui sans regret c'était pas vitale mais presque j'avais besoin de me faire plaisir, donc tant que tu repars sur de bonnes bases ... dans un combat il y a parfois un match de perdu tant qu'on vise la victoire tout va bien !

Cléandre tu as raison doucement mais surement mais si tu savais comme j'ai envie de ses deux chiffres  

un peu de nouvelles d'Anna ?? je vous embrasse très très fort et j'essaye de revenir vous faire coucou demain sinon le coach kulaa ne va pas etre contente et elle aura raison notre motivation c'est nous !!!! mille bisous !!!

Posté le 12/09/2016 à 19:37

Jo les légumes sont bien "À VOLONTÉ " t'inquiète, ne t'en prive surtout pas.

Simplement, dukan veut faire clairement comprendre que le principal dans ce régime doit rester les protéines.

Il faut être prudent avec les betteraves, ou les carottes, les salsifis, le reste fonce! !

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