Decue .... help

Posté le 24/10/2016 à 17:02

Ah lala,   ( rire)

Pourquoi on ne craque que sur des choses qui font grossir? C'est vrai, on ne s'entends jamais dire "j'ai envie d'un verre d'eau ou je rêve de moutarde!! 

Ce midi chinois , ( oui le tube était plein )

.bref dehors, un vrai temps de novembre, et dire que dans une semaine on change les heures, fera noir encore plus vite, seule consolation, on dormira une heure de plus ce dimanche là  

Posté le 24/10/2016 à 17:17

Ma Jo, tu as une moyenne de 1,2 kg semaine, dukan promet entre 500 et un kg semaine, tu es dans le bon (motives-toi comme tu peux )

Souviens-toi de l'explication sur la façon dont l'organisme doit se reposer parfois....chouchout le plutôt que le punir.

Quand un pur-sang à fait une belle course, et qu'il a besoin de se reposer, tu crois que le soigneur l'engueule qu'il est un bon à rien ou qu'il le bichonne avec douceur?

Posté le 24/10/2016 à 19:37

Tataaaaa( musique qui annonce l'arrivée de superwoman(rire))

Ma pauvre tchoute 3 kilos ?

Bon, ce qui est fait est fait et il ne te reste (malheureusement) qu'à payer l'addition de ce que tu as manger!!!   

As-tu au moins tiré plaisir de cette escapade gustative? Même pas, donc, au moins, ça ne te donne pas envie de recommencer, c'est un bon point.

As-tu déjà visité le lien des "avant / après" il y en a qui ont perdus plus de 40 kilos, lis ce qu'elles ( ou "ils" marquent, elles n'ont pas eu facile, mais quel bonheur quand on y est.

Ça vaut tous les chocolats ( belges) du monde. 

C'est la chute des feuilles, le retour du temps froid et gris et les jours raccourcissent, tout ça joue très très fort sur le moral et tu n'y échappe pas ma belle, alors, manges plus de légumes riches en vitamines qui booste le moral comme les légumes à feuilles vertes ( epinards, blettes, poireaux..) les poissons "gras ( saumon, maquereaux. .) Pense à prendre du magnésium et de la vitamine D .

Allez, bats-toi              

Posté le 25/10/2016 à 11:10

cc;toute dans le bain a nouveau.....

ce matin +400rs hier zero ecart,meme pas de toleré!!!

ce midi fajitas dudu,j adore;

biz

Posté le 25/10/2016 à 14:01

Bonjour les filles,

Jo ne baisse pas les bras, moi j'arrive à perdre 2kg/2,5 kg par mois, et je m'en contente. Comme dit le proverbe, qui va piamo, va sano. Et ce qui me réconforte, c'est que je n'ai pas l'air de reprendre après un écart.....bon ok un petit écart épisodique.

Un truc pour vous redonner du courage.......enfiler un jean que vous mettiez au moment de commencer le régime et regardez-vous dans une glace........

Aujourd'hui, je suis crevée, je viens de faire 7,5 km à pied et 1 km en nage......Pffff et j'ai du repassage qui m'attends. J'ai mal aux muscles fessiers......

Pour les craquages, je fais du thé (thé vert + puer tea) avec du gingembre frais, de la cannelle, des baies de genévrier et des clous de girofles.....ça me calme les fringales (c'est la cannelle qui diminue paraît-il l'envie de sucre). Comme je cocoone ce soir, je viens d'en préparer 2 thermos.

Objectif à court terme : 78 kg pour les fêtes de fin d'année....si c'est moins je peux vous assurer que je ne serai pas triste.

Bisous et bonne journée

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Posté le 25/10/2016 à 17:25

Rassurez-moi. Nous ne sommes pas le 1er avril???

Non parce que dans les nouveaux messages il y en a un qui......non, vaut mieux que vous alliez voir la question que pose Gaultier. ......Je ne sais même pas quel émoticônes je pourrais ajouter....

Posté le 25/10/2016 à 17:49

Quelle question ?.....dans quel forum, je vois pas

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Posté le 25/10/2016 à 18:35

oui jo ,je lache pas,je reste motivée,je suis comme toi,moi les ecarts c'est direct des kilos en +,et meme sans ecart...

kulaa tu m as pas dit pour les crudités.

oui j avais vue le post du gars qui doit surement avoir un ptit zizi et qui a peur de plus le retrouver dans son slip apres dudu,il m eclate.

je me suis bien regalé avec mes fajitas dudu,comme des vraies,serieux!!!

ce soir crudités,et crepes dudu.bizzz

ps:je vais aller voir ce qu a mit notre amie cleandre...

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 25/10/2016 à 20:44

Anna, désolée ai oublié.

Les crudités c'est op, riche en fibres et minéraux et vitamines.

Mais attention à ton colon et ton estomac, c'est irritant aussi, donc, en cas de douleurs, de crampes, de brûlant ou de "gaz" (oui tout ça ) qui signifie qu'il y a souffrance quelque part, fait une pause.

Faut voir aussi avec quel assaisonnement tu les fais   

Posté le 25/10/2016 à 21:45

Bonjour jo,

J arrete pas dudu, mais je vais l adapter, passer en PL. Et eviter les jours pp.

Mais la faut faut que je reprenne, trop d ecarts ce week end  

Bises

Posté le 26/10/2016 à 08:51

Cc les filles,Kuala pour l instant tout bien aucun souci,je mets huile de parafine.vinaigre de cidre,et viandox ou Maggie.je sais que l huile de paraffine pose polémique ,mais moi ca m aide pour le transit .oui jo je suis sûre qu on va y arriver.hier du plus sans tolère et ce matin moins 1kilo100 alors que j ai pris des tolérés hier,va comprendre mdr