Départ le 27/04

Posté le 17/05/2011 à 12:08

nous allons nous motiver toutes ensemble en plus denos repas on a qu'à se dire le temps consacré au sport , ça motive d'être fière de soi

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Posté le 17/05/2011 à 12:28

J'avais commencé par la chrononutrition pdt presque deux semaine juste avant Dudu.

Voila pk 5 semaine! Mais j'ai commencer dudu le meme jour a peu près que vous! il y a 20 jours!!

Courage anne so!!

Renseigne toi sur la chrononutitrion sans vouloir faire de pub! C'est aussi un bon régime mais moi je n'arrivais pas a me freiner avec celui là! Sinon je l'aurai continuer.

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Posté le 17/05/2011 à 14:18

anneso je ne sais pas trop ce qui t'arrive, manque de motivation, sentiment de frustration, ral le bol de la vie en général, je comprends très bien que tu trouves frustrant de ne pas perdre du poids, peut être faut il rester un peu patiente, tu sais on n'est pas tous égaux devant les pertes de poids, si tu restes encore qq jours tu vas surement me voir stagner à mon tour, la mauvaise periode du mois s'annonce et donc si je connais un peu mon organisme, au mieux je stagne au pire je reprends un kilo d'eau. Je ne vais pas pester (lol au moins pas sur le site) je vais prendre mon mal en patience, je me dis si dans la semaine je pourrais voir le 65 apâraitre ce serait trop bien.... Mais bon je vais pas me faire trop d'illusions!

tu pourrais expliquer, enfin si cela ne te dérange pas ce qui coince avec ce régime, car son bon coté est justement qu'on ne se sent pas trop frustré puisqu'on mange à sa FAIM.

Je comprends que tu souhiate perdre, maisperdre trop vite est aussi l'assurance de reprendre derrière, tu aimes beaucoup un aliment en particulier et celui ci te manque? Pour ce qui est le sport, fais comme tu le sens, le sport est aussi un plaisir pas juste un défouloir quand on a de la peine, et pourtant je comprends bien mieux que ce que tu crois ton sentiment

Bon maintant si tu es vraiment trop démotivé laisse tomber qq jours la pesée, le site le régimes et reviens quand tu te sentira mieux

allez jeune dame à bientot je l'espère

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Posté le 17/05/2011 à 19:23

félicitations à toi

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Posté le 18/05/2011 à 07:00

bonjour les dudus

christos je suis d'accord avec toi j'ai aussi trouvé la petite anneso très démotivé et fatiguée. Je me suis tellement inquiété pour elle que j'ai reprit tous les commentaire qu'elle a posté depuis le début et comme ça j'ai lu qu'elle prennais déjà des vitamines

qu'elle aime pas trop la viande, ce qui dans ce genre de régimes n'est pas un plus du tout. Au début elle essayait bcp de recettes notament les desserts. Elle a un faible pour un choco liégois dudu. Elle me semble être une grande fan de chocolat aussi. Et elle fait ou faisait dudu avec son homme ....

juste une idée, anneso ton poids stagne depuis un petit moment.... Utilises tu les tolérés et à quelle fréquence? Je me suis dit que cela pourrait être une raison à ton freinage de régime.

Et j'ai lu aussi que tu détestes le sport....

Allez gentille anneso si tu repasses par la, je ne peux parler que pour moi, je serais la pour te soutenir et essayer de te donner un peu de ma motivation. Pour moi ça marche.....

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Posté le 18/05/2011 à 09:15

salut les filles

je n'avais finalement pas déserté le forum, je vous lisais sans pouvoir écrire quelquechose...

tout d'abord ornytho, désolé que tu doives arrêter dukan, mais si ton corps ne suit pas, tu as bien raison d'arrêter et de passer à autre chose.

je vous remercie toutes pour vos messages de soutien, j'apprécie énormément. je me disais que si je partais, personne ne se soucierait de moi, mais je me trompais !

il faut savoir que je suis une personne dépressive, et que parfois le moindre truc peut me faire plonger. en l'occurence là, c'est de voir que pour la première fois de ma vie, je ne mange plus de cochonnerie depuis 3 semaines, ce qui est sincèrement un réel exploit pour moi, et de voir que mes efforts ne sont pas tant récompensés que ça...

sabinette, j'ai essayé de suivre ton conseil, et hier, j'ai fait 20min de vélo d'appartement et 15 minutes d'abdos-fessiers. résultats : seulement -100g sur la balance, un mal de ventre et de fesse atroce ce matin...

et en effet, je prend du bion3 tous les matins, je ne ressens pas de fatigue à proprement parlé, mais plutôt mes jambes en coton et peu de forces globalement.

et oui, j'utilise mes tolérés, mais sincèrement une journée sans chocolat, c'est pas possible. je n'en abuse pas pour autant et respecte les doses.

mon mari fait le régime avec moi, enfin, c'est plutôt moi qui le fait avec lui. il ne me soutient pas spécialement puisqu'ayant perdu plus que lui en phase d'attaque, j'ai dû être cataloguée "celle qui perd le plus".

bref, j'adore ce forum et vous toutes !!

je continue encore un peu dukan, je vois ce qui se passe, et j'aviserai.

merci encore les filles et bonne continuation ornythorinque

Posté le 18/05/2011 à 09:28

@ anneso super contente de te voir revenue, j'ai une proposition "honnète" (mdr) à te faire : si tu pense que c'est vraiment trop dûr, je te laisse mon mail michele54210@hotmail et si tu veux que je te passe le régime "diabétique" (on n'est en carence de rien) même que j'ai droit à un peu de chocolat tous les jours, je te le passe avec plaisir, ne crois pas que tu maigriras à toute vitesse, ça prend du temps, mais ça ne revient pas, j'avais voulu avec Dudu perdre ultra vite, mais trop de contraintes, pas de sucres lents, donc impossible ... suis sur un palier, mais aprés - 23kgs, je vais patienter sans agresser mon corps qui se défend !!!!!!!

à toutes les filles courage, bonne journée de la part de la "mémé"

Posté le 18/05/2011 à 09:56

Courage Anneso, on sait toutes qu'il y a d'énormes sacrifices à faire, mais ce qui me motive, ce sont les témoignages que j'entends dans mon entourage (alors qu'au départ personne ne me parlait de ce régime) de connaissances qui on tenu le coup jusqu'au bout et qui aujourd'hui en phase 4 maintiennent le poids qu'ils ont durement acquis. Oui, c'est long, oui il y a des moments où la balance refuse de jouer le jeu malgré nos efforts, mais c'est l'un des rares régimes que je connaisse qui ait un effet d'aussi longue durée. Tu n'aimes pas le sport, tu adores le chocolat. et tu devrais changer ces habitudes... ce n'est pas évident. Il faut un fameuse dose de motivation. Alors (sans vouloir me plaindre) je te dirai que pour moi, côté sport (même si j'aime ça) je ne prenais pas le temps d'en faire, assise à mon bureau du matin au soir(je travaille à la maison). J'ai un vélo d'appartement, un banc de muscu laissé par mon fils aîné quand il a déménagé, une console wii avec tout le nécessaire wii fit (de mon fils cadet) et même une piscine. Mais si on ne se prend pas en main, tout ça reste à la poussière. Côté chocolat, ça va, je ne suis pas une sucrée, mais plutôt une salée, mais les pâtes, les pizzas, les frites, qu'est-ce que ça me manque. Par contre, depuis des années, c'est minimum deux verres de vin midi et soir, whisky à l'apéro avec chips, saucisson etc... (et ça tous les jours de l'année et un peu plus pendant les vacances) Plus quand il fait chaud une petite bière l'après-midi pour se rafraîchir le gosier. J'ai tout laissé tomber. On a parfois l'impression que les autres filles du forum ont facile de perdre du poids et on se dit pourquoi pour moi est-ce si dur, mais tout le monde ne dit pas quels sacrifices il fait pour y arriver.

Allez Anneso, on est toutes dans le même bateau, mais si certaines prennent le Canoë pour nous accompagner 

Si tu fais une pause en phase 3, rien ne t'empêche que certains jours ressemblent un peu à de la phase 2. Et qui sait, tu perdras encore du poids et tu te diras, allez je fais encore un effort. ça prendra juste plus de temps que prévu.

Courage, on est là pour se soutenir. C'est tout ce que je peux dire pour conclure

Posté le 18/05/2011 à 11:06

Ornythorinque

j'aimerai saluer ton courage, effectivement 5 kg en 15 jours c'est beaucoup!!! je ne suis pas médecin donc je ne sais pas si ton pauvre dos souffre de ce manque de poids rapide. De toute façon tu as raison il vaut mieux par perdre trop rapidement, car ces kilo la reviennent souvent aussi vite et pire on en ajoute quelques uns de plus

Donc donne nous des nouvelles si tu veux bien et surtout prends grand soin de ton dos

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Posté le 18/05/2011 à 11:34

Coucou les filles,

AnneSo j'espere que tu vas retrouver la volonté pour continuer ce régime, mais je comprends que tu as tendance a lacher les bras, honnetement quand j'ai lu le livre du Dr, je me suis dis, ca va etre super facile ce régime car on peut manger de tout presque, mais c'est faux meme si on a le droit a beaucoup d'aliments, le manque des "mauvais" aliments et encore plus fort que le plaisir de mange de nouveaux plats.

Moi cette semaine je monte pas sur la balance, constipation et règles, je pense pas que ca fasse bon ménage.

Hier mon copain me disait que pour lui j'etais pas motivé, car je faisais pas assez de sport et que -3kg en 20jrs c'etait peu, j'en ai pleurer et je lui ai expliquer, que il m'aidait pas a me dire ces choses la, et a s'empifrer de trucs trop bons mais interdit, et rien que pour lui prouver que j'etais motivé j'ai repris de la hargne.

Hier j'ai tester les lasagne DuDu c'etait vmt bon pour le moral 

Allez courage les filles, je pense qu'on est dans une dure periode mais qu'st cequ'o sera fiere de nos bikinis apres

Posté le 18/05/2011 à 11:39

tout d'abord Anneso super conternte de te lire, ça fait vraiment plaisir. J'ai souris en lisant que certaines maigissent "faciliement" de la part de christos. Je crois qu'on pourrait me mettre dans cette catégorie. Sauf que moi je sais qu'il n'en est rien. J'ai perdu 5 kg il y a plus d'un an, j'ai prit des mois de régimes en plus pour stabiliser ce poids la, que de sacrifices, moi le chocolat ça va, un carreau le soir c'etait bien pour moi. Mon mari lui ne sait pas se contenter d'un morceaux lol. Bon ça fait un an que je m'en passe, et aujourd'hui ça ne me manque plus. Mais comme Christos j'aime le salé, pizza gouacamole, chips, et apéro le WE uniquement. Mais tout cela est fini aussi pour le moment, sniff!!

Rien n'est facile, mais ce qui me fait tenir est de me voir plus mince, de constater que les marches c'est facile.

Anneso tu peux être très fière de toi, les courbatures c'est douloureux, mais tu as fait un vrai effort et comme je l'ai déjà dit les centimètres sotn importantes pour la motivation, mesure tout et tu verras combien ça fait du bien... c'est très vrai que les muscles pèsent plus que la graisse, 1 kg de muscles prends 4 fois moins de volume qu'un kilo de gras. A méditer!!!!

en tout cas je serais ravie de te voir encore un petit moment et non on ne s'en fiches pas, c'est très précieux de s'entraider

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Posté le 18/05/2011 à 12:56

Ne te décourage pas Anne so!! Tiens bon! Un rythme rapide est 1 kg par semaine donc tu est dans le bon!!

C'est marqué dans le livre.

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Posté le 18/05/2011 à 13:58

coucou anneso,

tu veux ma recette? LOL mais avec plaisir, mais sache que je ne suis pas gourmande donc je ne subit pas les frustrations que toi tu endures. Puis comme j'aime le repeter pour moi me regarder dans le mirroir m'aide, tous les soirs je passe un long moment a masser mes jambes fesses et ventre ( 20 à 30 min) et je prends mes mesures. Ma peau est plus douce et plus lisse, j'ai perdu pas mal de centimetres aussi et quand je fais des abdos je vois que c'est bien plus facile, 50 ne me fait plus peur du tout, je les fais en moins de 5 minutes, j'ajoutes 50 fessiers, 50 tailles et jambes et voila en 15 minutes c'est fait

Je marche 30 minutes mais surtout j'aimodifié un tout petit peu mon comportement, je prends toujours les marches, je me déplace dansle bureau au lieu de téléphoner, je marche dès que possible, je fais du ménage "dynamique", je me leve sur la pointe des pieds, je mets un lest de 1 kg etc tu vois rien d'extra ordinaire mais pleinds de petites choses

oui je respecte à 100 % le régime, je suis inscrite sur le site Dukan je me pèse tous les jours comme il le demande, je donne ma motivation etc, jefais les expercices demandés tout le temps et je ne prends aucun tolérré pour le moment, comme je le dis j'ai une motivation énorme, je veux ME PLAIRE, je suis très fière de moi, avec mes kilos en moins je m'appercois queles hommes me regardent de nouveau comme avant, moi qui croiait qu'à mon age je n'intéressait plus personne, eh bien quand je regarde autour de moi je vois bien combien je me suis trompé, et tout cela je l'exploite positivement.

Pour ma défense encore ma vie a été particulièrment dure, je suis passé par des choses pas jolie du tout, ce qui ma apprit une chose, je ne peux pas changer les evenements seulement MA façon deles voir, je me laisse couler ou j'en fais MA force.

Et je sais que tu as besoin de parler pour vider ce trop plein de ral le bol, fais le cela ne me gène pas du tout. Tu es ici justement pour ne pas être seule face à tes demons, alors continu comme ça "parce que tu le vaut bien".......

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