Départ le 27/04

Posté le 31/05/2011 à 19:34

oui je suis d'accord christos. entre les bifteack (je prend les moins cher même s'ils sont super durs), le saumon (en boîte 2€ quand même !!!), les nombreux yaourts qui y passent, et les autres ingrédients qui permettent de faire des recettes (tofu soyeux, protifar, arômes...) ça fait cher !

en revanche le lait écrémé moi je le trouve à Leclerc à 52 centimes le litre (moins cher que le demi-écrémé !), et l'édulcorant liquide à Leclerc et Super U, il est à moins de 2€, contrairement à l'hermestas liquide qui frôle les 7€.

bref, même si je n'achète plus toutes les cochonneries que je mangeais avant, je trouve quand même que je paye plus. mais c'est pour la bonne cause, entendons-nous !!!

disons qu'on s'allège, et notre porte-monnaie aussi ;o)

Posté le 01/06/2011 à 07:14

coucou

lol christos combien tu as raison, moi aussi plus d'achats de vin ni de muscat pour l'apéro même si j'en buvait que le WE cela fait toujours ça de moins

Mon poids est toujours aussi stable lol je ne suis pas en consolidation , vous croyez que mon corps est au courant. Bon il me reste jusqu'au 10 juillet ça devrait aller je crois

j'ai marqué que je suis frustré par le régime sur le site dukan pour voir si le message change (je trouve le site très impersonnel

à suivre, mais ne vous en faites pas, je suis toujours aussi motivée et je ne me sens pas frustrée,c'est juste pour voir sur le site ce que ça donne.....

allez restez motivées à plus tarf

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Posté le 01/06/2011 à 09:18

les filles, vos pertes de poids m'impressionnent tout de même ! et dire que c'est un régime où l'on n'a pas faim (à part au début pour ma part) !

j'ai l'impression qu'on n'est plus que toutes les trois ici ! où sont les autres ????? youhouuuu ! lol

Posté le 01/06/2011 à 13:50

ah ça va alors ! :o)

Posté le 02/06/2011 à 07:50

coucou les filles

Et un jour de plus, je ne perds encore et toujours rien,

bon je vais pas me laisser abattre c'est pas parce que pour le moment ça ne veut pas qu'il faut pas continuer

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Posté le 02/06/2011 à 16:10

christos en fait c'est des malins à Décathlon, tu crois que c'est moins dur en allant plus vite, mais vu que tu vas plus vite, c'est aussi dur lol

moi j'avoue que ça fait quelques jours que je n'en ai pas fait parce que je recommence à avoir les jambes "flagada", c'est chiant. mon mari a perdu 8,3 kg en 5 semaines, il est content et plus motivé que jamais ! (sauf pour la macdo et l'apéro du week-end...)

en plus il fait chaud, alors dur dur le stepper dans la maison ! bon ok je me cherche des excuses :oP

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Posté le 03/06/2011 à 11:42

Bon, alors analysons ce que je mange sur une journée.

Petit déj, PP ou PL, c'est toujours le plus souvent un yoghourt nature 0% et quelquefois deux crêpes si j'ai du temps pour cuisiner. Avec ça 2 ou parfois 3 tasses de café noir.

A midi, deux tranches de jambon auxquelles j'associe, en faisant une roulade des deux, une tranche de ziz ou vache qui rit ou parfois deux oeufs cuits dur ou du chavroux, du Saint-moret ou du Bridelight (toujours maximum 8%).

J'ai essayé les tranches de dinde, de poulet et la viande des grisons pour varier, mais je ne suis pas fan.

Si je suis en PL, j'ajoute un bol de soupe ou des tomates-cerises.

Le soir, le plus souvent c'est viande, car mon mari est un carnassier. En PP, ce sera le plus souvent du boeuf à la plancha. (j'agrémente maintenant avec une cuillère à café de Effi dressing 3% (ça ressemble à de la mayonnaise blanche et ça en a la consistance, mais avec seulement 1.7% d'huile végétale) et un soupçon de ketchup allégé en sucre.

Ou alors, je me fais deux crêpes bretonnes avec jambon-oeuf-gruyère (mais je n'arrive pas à tout manger).

En PL, je fais les recettes de style boeuf bourguignon, souvent avec des carottes ou avec des champignons. Dans ces cas-là, j'utilise la maizena comme toléré. Sinon, c'est poulet que je cuis au micro-ondes avec du paprika dans un Tupperware noir (super, car sans graisse et le poulet entier est cuit en 15 minutes).

Je m'octroie souvent un dessert midi ou soir et parfois les deux. A part les rares fois ou j'ai le temps de cuisiner un dessert, j'opte pour soit la mousse vanille de weight-watchers soit pour leur crème aux oeufs.

Je bois de 1.5 à 2 litres de coca light (le plus souvent, je prépare le coca moi-même avec le soda-stream)

Entre la marche (en comptant le temps passé au magasin), la natation et maintenant le stepper, je bouge toujours minimum une demi heure par jour.

Voilà, ce n'est pas très varié comme menus, mais je n'ai jamais faim. A part parfois à midi en attendant que mon fils rentre de l'école, car je mangerais bien plutôt à midi qu'à une heure (un yoghourt le matin c'est peut-être un peu trop peu, mais c'est ce que j’ai toujours mangé depuis des années)

Posté le 03/06/2011 à 14:10

ah ok, tu ne manges rien en fait ! lol non sérieusement tu manges vraiment peu je trouve, même si je ne me fais pas de repas gargantuesque, c'est quand même un peu plus que toi christos ! c'est sans doute pour ça que tu perds aussi vite et autant. perso, je n'arriverais pas à tenir un rythme comme le tien, mais c'est super que ça t'aille !

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