Départ le 27/04

Posté le 09/06/2011 à 08:14

ça y est, je ne suis pas à la moitié du chemin, mais j'ai fait 1/3 du trajet. Vu l'objectif, c'est déjà pas mal.

Bonne journée à toutes.

Posté le 09/06/2011 à 10:11

COUCOU les dudu

comme je vois la bonne humeur règne toujours ici. Ca fait vraiment plaisir Christos, tu as deja fait un super chemin donc tout va pour le mieux me semble t il

anneso tu perds régulièrement et finalement tu y arrives assez bien, continues puis 58 kg c'est très bien tu es plutot grande me semble t il

ORNITHO tu n'es pas loin du tout du resultat de 6 kg continue

restons motivées et que le force soit avec nous

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Posté le 10/06/2011 à 10:07

coucou les filles

anneso je ne te comprends très bien 11 jours avec le même poids j'ai détesté et je ne suis pas arriver à les déloger sans user d'un artifice assez pénible pourle corps que je ne souhaite pas renouveller, pour le moment on dirait que mon coprs a laché prise et la parte de poids est bien repartie. Je me suis juste rendu compte que je ne mangeais pas assez de proteines, je n'ai rien contre la viande, mais c'est sans plus, et le régime fait que j'ai bien moins faim. Ces derniers jours je me suis beaucoup documenté sur la teneur en proteines des aliments et la sacré surprise est que je ne mangeais pas assez , resultat je me fais une entrée proteines, un plat aussi et un dessert yaourt obligatoire et bien figure toi qu' j'ai du mal a manger tout lol et je perds de nouveau ENFIN

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Posté le 10/06/2011 à 10:52

je te le souhaites, les 11 jours m'ont suffit, j'ai trouvé ça dur dur

je compati avec toi juste une petite info 100 gr de poulet te donnent 12 g de proteines il t'en faut 67 grammes par jour.....

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Posté le 10/06/2011 à 12:03

lol, pas si simple, tu aura moins faim, tu perdras plus de graisse et moins de muscles et tu bruleras un peu plus de calories en digérant les proteines, mais attention faut bien boire 2 litres jour ca les prot fatiguent les reins plus

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Posté le 11/06/2011 à 09:23

ornytho, c'est bien ta façon de penser ! il ne suffit pas de se fixer des objectifs inaccessibles, mais d'être fier de ce qu'on fait et de ce qu'on est.

pour ma part, hier j'ai fait 30min de vélo, j'étais super fière de moi, ce qui n'est pas le cas de ma balance qui stagne encore et encore..... je ne comprend rien. pas d'écart, du sport, et toujours pareil....

je crois que totolinette a abandonné définitivement, elle aurait pu nous dire au revoir quand même.

sabinette je te sens moins en motivation, ta stagnation est passée ?

christos tu m'impressionnes toujours !!

c'était Anneso en direct de frustationland lol

Posté le 11/06/2011 à 10:30

lol ben oui il faut bien en rire plutôt qu'en pleurer, j'en rigolais encore à l'instant avec mon mari (il vient de se peser et a encore perdu 400g sans faire de sport), moi qui lui dis "mon corps me hurle que mon imc est normal et que non ! je ne maigrirai pas !" et lui "un jour tu vas te lever et t'auras perdu 10kg avec ton pantalon qui tombe sur tes genoux, comme les pubs pour les crèmes amincissantes" pfff j'te jure !

bon ça va, je le prends plutôt bien me connaissant ! je sais que mon poids est "normal" et que le reste du chemin va être dur, mais quand même c'est frustrant !

Posté le 11/06/2011 à 11:08

coucou les filles

j'ai a mon tour souris en lisant le"en direct" donc je me permets de m'exprimer en direct de sabinette

anneso je suis toujours aussi motivée,même plus que jamais et pour cause,j'ai enfin et cela au bout de 11 jours consécutifs trouvé la solution a ma stagnation et du coup c'est super bien reparti , moins 1,6 kg en 4 jours,je n'en espérais pas tant. je suis donc super méga contente je m'approche assez rapidement de mon objectif, je me doute que je vais surement encore stagner mais je ne m'inquiète plus car je sais qu'on peut trouver la solution finalement.Donc tout va très bien

ornythorinque tu as raison c'est bien ton poids de forme qu'il est pas tout à fait ce que dises les "textes" on s'en fiches lepoids ou tu te sens bien est la seule chose qui importe

anneso ne perds pas l'espoir,regarde mon exemple,j'ai fini par trouver une solution et me revoila sur la pente descendante

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Posté le 11/06/2011 à 13:01

alors non je n'ai pas pris mes mesures au début du régime donc c'est foutu. j'ai beau faire du sport, ce qui me demande un effort considérable, je ne maigris pas. je recommence à en avoir ras-le-bol...

Posté le 11/06/2011 à 13:54

j'ai pas envie de désespérer...

Posté le 12/06/2011 à 11:13

la croisière est la période amaigrissante de votre programme minceur. Si vous suivez bien vos consignes, la perte de poids à laquelle vous devez vous attendre est en moyenne de 1 kilo par semaine. Vous aurez de meilleures pertes en début de régime et il y aura de moins bonnes semaines. Le tout pour vous, est de garder le cap et d'avancer toujours dans la même direction, la bonne, celle de votre juste poids et sa conservation en coupant cet élastique qui sinon vous ramènera toujours vos kilos perdus à leur ancienne place.

voici les conseils dukan du jour

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Posté le 12/06/2011 à 12:51

Vous savez, je crois que nous sommes stressées par le début des vacances qui approchent à grand pas et nous voudrions toutes que notre perte de poids soit plus rapide. Et si on se disait : "allez, ce n'est déjà pas si mal. Et puis il y aura encore beaucoup d'autres étés" Je pense qu'il faut arriver à passer le cap des vacances et ensuite, si on reste motivées, regardons en arrière le chemin parcouru et disons-nous qu'on finira par y arriver.

D'après Dukan, une perte de 1kg par semaine est tout à fait satisfaisante et anneso, tu y es! Peut-être même une perte plus importante n'est-elle pas souhaitable pour la santé. La santé est ce que nous avons de plus importantes (on ne s'en rend compte souvent que quand c'est trop tard)

Effectivement, plus je lis le forum, et plus je vois que la quantité de protéines consommées a une incidence sur notre perte de poids. Il faudrait peut-être analyser une de nos journées type et voir si nous consommons assez de protéines par rapport à notre poids. Je m'en vais faire un petit calcul.

Bonne journée les filles.