Départ le 27/04

Posté le 20/06/2011 à 14:58

sabinette non je ne fais pas de rétention d'eau, les tolérés j'évite au maximum, en ce moment c'est rare que j'en mange. côté repas c'est pas l'orgie non plus : bifteacks, oeufs, escalopes de dinde, cuisses de poulet avec en PL poireaux, tomates ou encore champignons.

j'ai même arrêté la glace du soir !

pour les laitages le matin je bois un verre de lait (250ml soit 250g) parce que je n'aime ni le café ni le thé. ensuite un yaourt à chaque repas + entre deux quand j'ai faim.

je trouve en effet que je galère plus que les autres, et je ne l'explique pas non plus...

Posté le 20/06/2011 à 15:37

merci c'est super gentil !

Posté le 21/06/2011 à 10:41

coucou les filles

anneso j'ai eu beau chercher, il y a des gens qui stagnent sans raison, il y en a d'autre à qui Dukan dit de durcir le régime, préférer les proteines maigres et manger moins en bougeant plus, pas evident de te trouver une solution. Il dit aussi d'ajouter un draineur, de boire bien les 2 litres etc mais tu sembles deja faire tout cela donc je ne vois qu'une solution tu envoye deux jours sur ce' site et je leur pose la question directement

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Posté le 21/06/2011 à 11:51

tu me dis ce que tu manges et je pose la quesetion sur le site officiel de Dukan, comme ça tu auras ta réponse peut être même si j'en doute un peu. Je discute souvent avec une anglaise qui a stagné pendant un bon mois, Dukan lui as dit qu'elle faisait tout comme il le faut et finalement nous avons cherché ensemble une solution (elle et moi) et nous avons visiblement trouvé elle a perdu 1.7 kg depuis 1 semaine, mais cela n'a pas été simple car elle mangais bien comme Dukan dit. Mais en modifiant ses habitudes un peu cela a marché, pourtant pas plus de sport, pas de faim non plus, au contraire elle mange plus maintenant donc tu vois parfois cela ne se joue pas à grand chose

faut essayer, si tu veux dit moi un jour PP et un jour PL et je te dirais ce que j'en penses et je poserai la question sur le site officiel pour savoir ce que tu pourrasi faire.

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Posté le 21/06/2011 à 14:40

Merci juste une question pour le jambon de quel animal ? dinde porc ??? poulet

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Posté le 21/06/2011 à 16:40

Voici une partie de la réponse Dukan pour anneso

Le surimi en cas de stagnation sera à limiter en effet à 8 bâtonnets par jour maximum

quel jambon?

Avant toutes choses, il faut que vous demandiez à votre médecin une prise de sang pour vérifier votre glycémie et votre thyroïde. Si tout cela est normal, il faudra que nous fassions le test des quatre jours, 4 jours de PP très bien suivis, boire deux litres d'eau, manger aussi peu salé que possible, marcher une heure par jour et demander à votre pharmacien un bon draineur végétal de type Expuryl ou Hydracur ou BOP.

Merci de nous détailler l'ensemble de vos repas de ces 3 derniers jours quantités comprises et aussi nous indiquer si vous souffrez actuellement de constipation ou de rétention d'eau. Courage nous allons trouver la solution !

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Posté le 21/06/2011 à 17:34

ouai bof ça aide pas vraiment lol

je comptais faire 5 jours de pp la semaine prochaine pour voir ce que ça donne.

merci quand même sabinette !

Posté le 21/06/2011 à 18:59

oui c'est clair que -15cm de tour de taille c'est super ! faut dire que si tu fais des exercices dans la journée, tu cibles où tu perds.

je continue en pp/pl cette semaine et la semaine prochaine je ferais plusieurs jours de pp, j'espère que ça sera concluant !

Posté le 21/06/2011 à 21:48

christos je varie pas mal mon alimentation quand même, je ne mange pas toujours la même chose, sinon je serais vite dégoûtée !

bon courage pour le boulot !

Posté le 22/06/2011 à 09:37

Coucou les filles

je vois que ça va un peu mieux anneso. ca me fait plaisir. Je n'ai pas ce soucis de moral comme toi, donc je peux trouver le temps de te soutenir un peu même si je reconnais que tu es une énigme pour moi. Tu fais plus que beaucoup d'autres et pourtant tu perds moins que certaines. Bon je pourrais tu dire c'est parce que tu as moins à perdre, mais bon je suis dans le meme cas que toi et pourtant j'ai perdu plus vite, donc pas logique

Bon en tout cas je suis contente que tu ailles mieux ce jour

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Posté le 23/06/2011 à 12:01

bonjour anneso

Je ocmprends ce que tu ressens, tu sais il fait du buisseness, un point c'est tout. Est il seulement au courant ce qui se fait sous son nom, ça lui rapporte mais d'autres sans scrupules abusent du système, et ce système lui profite. Il y a un sage conseil , manger "bas" dans l'échelle des aliments, c'est à dire éviter tout ce qui est préparé d'avance et surtout les produits élaborés. Depuis le déburt du régime je respecte cela, je mange des ailments que je transforme, ou qui sont genre jambon saumon grison yaourt fromage blanc etc, tu vois le plus simple possible. Je fais beaucoup de choses moi même, mais depuis toujours, tu ne trouves pas de plats tout préparés chez moi. La patisesserie je prefère la faire etc

donc tu reviens au bon vieux son d'avoine et son de blé, tu te fait cuire des galettes ou du porridge et tu vas fondre, lol donc un début de piste prometeur

reste motivée malgré ce désagrément

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Posté le 23/06/2011 à 17:55

oui je sais bien les filles que les trucs préparés ne seront jamais meilleur que ce que l'on cuisine soit-même. depuis le début du régime je cuisine énormément, en plus je dois cuisiner tout à fait différemment pour mon fils qui a des goûts très arrêtés et peu étendus, donc le repas du matin, j'étais contente de n'avoir rien à préparer ! bon tant pis je reviens à mes crêpes et mes muffins, mais c'est dommage, j'étais un peu soulagée de ne pas avoir à penser à ce que je dois cuisiner pour le matin.

j'espère que c'est vraiment ça qui me bloquait en même temps, sinon je suis réellement à court d'idées !

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