Départ le 27/04

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Posté le 08/07/2011 à 19:18

et nanou tu dis que sur la photo je ne suis pas grosse, mais elle date de presque 4 ans, je pesais 56kg ! je n'ai pas tellement changé, mais au début du régime j'étais "bouffie".

Posté le 09/07/2011 à 09:14

hello everybody !

roooh ornytho tu vas me faire rougir... mais c'est vrai que je rame !

alors comment allez-vous aujourd'hui ? qu'avez vous prévu pour ce week-end (pluvieux ici) ? moi pas grand-chose, invitée ce soir et demain après-midi, va falloir dire non au gâteau et au coca pas light !

qu'y a-t-il au menu aujourd'hui ?

moi ce midi steak d'autruche avec du jambon et petits suisses 0%.

et ce soir sûrement une salade surimi-oeufs durs-thon vu qu'on n'est pas à la maison.

Posté le 09/07/2011 à 11:56

coucou les filles

super ornitho ça motive moi aussi -300 ce matin finalement je perds toujours pas aussi vite mais je perds donc tout va bien

anneso encore un peu de temps et tu vas y être à ma place et te rejouir autant que moi ,ça y est sur le site DUkan j'ai atteint mon juste poids

soyez motivée et ne cédez pas trop à la tentation vous ne serez que plus fières de vous

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Posté le 10/07/2011 à 18:17

bonjour Nanou

c'est difficile au début puis on s'habitue,je suis arrivé à mon but et je crains de passer en conso justement parce que je suis habitué et j'ai prit un rythme de croisière et il me convient

puis il y a la peur de reprendre elle est immense à ce stade de 'l'aventure

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Posté le 10/07/2011 à 19:10

nanou tu n'as pas lu le livre ?

5 jours d'attaque ça me paraît pas mal pour ton poids. maintenant tu peux passer en croisière : il faut alterner les jours PP (protéines pures) et PL (protéines légumes), le rythme c'est toi qui choisit : 1PP/1PL ou 2PP/2PL ou 5PP/pl pour ma part je fais 2/2.

donc tu continues comme en phase d'attaque quand tu es en PP, avec 2 tolérés par jour en plus.

et en PL tu ajoutes des légumes (ceux autorisés bien sûr) aux 2 repas, en essayant de respecter dans ton assiette 2/3 de protéines et 1/3 de légumes.

je pense que c'est assez bien résumé, après je ne sais pas quel genre de questions tu te poses.

sabinette encore bravo pour ta perte, je comprend ton appréhension pour la conso. j'ai hâte d'y être et en même temps ça m'effraie. mais y'a pas de raison que ça ne fonctionne pas !!

Posté le 10/07/2011 à 20:12

nanou il faut absolument que tu lises le livre parce que c'est trop compliqué à expliquer quand même !!

les légumes tu as une liste, pour en savoir plus vas voir la liste des aliments, tu verras s'ils sont autorisés (à volonté, tolérés (2 doses maxi par jour) ou interdits. http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

les tolérés sont divers : maïzena, cacao dégraissé, sirop 0%, yaourts avec morceaux de fruits etc...

la croisière dure jusqu'à ce que tu aies atteint le poids voulu.

Posté le 10/07/2011 à 21:45

je ne comprend pas

Posté le 11/07/2011 à 09:03

coucou tout le monde

comment allez-vous ? pour moi la constipation est de retour, donc le poids en hausse pfffff

je suis contente hier on était invités chez la tante de mon mari, et il y avait plein de bons gâteaux faits maison ........ et j'ai dit non ! je n'avais pas l'intention d'en prendre, mais quand même, c'est une victoire de boire un verre d'eau sans rien, alors que les autres mangent des gâteaux à la crème anglaise ! mon mari lui, n'a pas pu s'empêcher de prendre 2 parts.... pas bien !!!

alors sabinette tu es passée en conso ?

ornytho comment ça va ? tu es encore invitée partout ?

et bibiche tu te remets dans le bain ?

nanou j'espère que tu liras le livre, parce que franchement, il y a beaucoup d'infos dedans à savoir en premier, puis tu peux t'aider de ce forum en cas de doute ou de démotivation. non on tient bon ! toi ça sera pareil ;o)

Posté le 11/07/2011 à 13:25

coucou les filles

anneso j'ai descidé que je reste en croisère jusqu'au 17 en fait c'est Dukan qui a descidé cela, je lui avait émit le souhait de rester en conso un peu plus longtemps il m'a donc écouté lol

Donc fin croisière le 17 juillet c'est annoncé.

tu as essayé des tisanes contre la constipation? je ne connais pas mais ma maman en utilisait et disait que ça mrche bien.

bibiche ou es tu ?

ornitho en MODE reception lol, au moins tu vas pouvoir decider le menu cool

juste pour te confirmer que tu n'es pas "bizarre" lol, il est bien d'avoir des formes, et justement je suis mince ok mais je garde des formes, et je fais très attention de ne pas trop perdre, une plache a pain ça ne plairait pas à mon petit mari et à moi non plus d'ailleurs. C'est justement parce que j'ai des seins et des fesses que j'ai continué le régime pour renndre le tout plus joli, lol je finirai pas ressembler à un archétype lol (blonde........)

garde des formes surtout il parait que hommes preférent les formes .......

nanou, le livre est très important , je ne sais pas maigrir et si tu trouves il y a aussi les 100 aliments qui est super, moi je me sers souvent de mes livres, j'a iencore lu il y a qq jours pour savoir que faire pour la suite

courage les filles et restez bien motivées

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Posté le 11/07/2011 à 14:46

Bonjour anneso0685 je redémarre aujourd'hui le régime Dukan aujourd'hui je l'avais fait il y a 3 ans que de changement.... je suis repartie dans l'idée de refaire comme au départ 5/5 mais plus je navigue sur le site plus je me rends compte que les préconisations maintenant sont 1/1 ou 2/2... vous êtes à 2/2 actuellement par contre la 1ère phase d'attaque était aussi à 2 ? je pensais faire 5 jours d'attaque (je fais de la rétention + ménopause) et ensuite faire 2/2 pour la phase croisière ? merci de vos conseils.

Posté le 11/07/2011 à 15:10

Merci anneso0685 j'ai enfin pu faire la simulation il me dit 2 jours d'attaque et 46 jours croisière il y a du changement ! merci d'ailleurs à la personne qui s'occupe du site car elle laisse l'ancienne version vs les nouvelles modifications. Je vais réfléchir pour l'alternance le 1/1 ou 2/2 au lieu de 5/5 car je suis plus légume que protéines... cela peut être un bon compromis.

En tout cas félicitations pour ta perte de poids .