Depart le lundi 17 fevrier 2014 phase attaque qui commence?

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

lilie57 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 10:44 merci oui c'est super!surtout tenez bon je ne penser pas perdre autant mais la preuve est sur la balance!courage a celle qui sont encore en phase d'attaque,heureusement que la mienne c'est fini car le dernier jour sa devenai dur dur !maintenant a moi les légumes

Utilisateur128929	Posté le 24/02/2014 à 10:57 Bravo lilie pour ta jolie perte. super motivant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 11:53 Vous avez prévu quoi pour ce midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128929	Posté le 24/02/2014 à 12:31 Pour moi esc de poulet marinée + carré frais et au gouter: pancake + coca 0 Et toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 13:25 pour ce midi j'ai mangé morceau de poulet+ champignon à la purée de tomates et un peu de salade et un yaourt !! bonne après midi !!!
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 13:38 les filles je viens de voir une recette d'une salade champêtre sur le site dukan et sur cette recette on a le droit à l'huite d'olive et de colza pour la phase de croisiére : Salade champêtre Salade champêtreTemps de préparation 15 mn Temps de cuisson 35 mn 4 4 personnes Phase du régime Dukan PL - Croisière Ingrédients Mâche (4 petites poignées) 8 feuilles d’endives 1/2 oignon rouge 1 belle tranche de potimarron (évidé, nettoyé 200 g de petits champignons de Paris frais 8 petites tomates cerises 4 oeufs 2 CàC d’huile d’olive 1 gousse d’ail Romarin, thym Sel 5 baies moulues 4 gouttes de jus de citron 2 CàC d’huile de colza Préparation : Préchauffer le four à 180°C. Couper la tranche de potimarron en fines tranchettes de 2-3 cm d’épaisseur. Enrober les tranches de potimarron d’huile d’olive. Les déposer sur une plaque de four antiadhérente. Laisser l’ail en chemise (ne pas l’éplucher), l’écraser à l’aide du côté plat du couteau. Déposer l’ail sur la plaque. Saler et mettre un tour de moulin 5 baies, déposer le thym et le romarin dessus. Enfourner et laisser rôtir 35 minutes. Pendant ce temps, faire cuire les œufs 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée pour obtenir des œufs durs. Refroidir sous l’eau fraîche du robinet, laisser reposer puis les écaler. Les couper en 4. Sortir du four, retirer les tranches de potimarron de la plaque et ôter l’écorce du potimarron qui se détachera d’elle-même. Rincer la mâche sous l’eau courante et bien l’essorer. Nettoyer les champignons et retirer les parties terreuses. Les couper en 4. Laver rapidement les tomates cerises. Eplucher l’oignon et le trancher en fines rondelles. Dressage : Répartir sur 4 assiettes : Déposer la mâche au cœur de l’assiette et placer 4 feuilles d’endives sur les extremités en guise de décor. Ajouter les tomates cerises, les tranches de potimarron rôties et terminer par les quartiers d’œufs. Assaisonner de sel, de moulin 5 baies et répartir le jus de citron et l’huile de colza sur le dessus. je pensais que l'on n'avait pas le droit aux huiles à part l'huile de paraffine!!! du coup je me sens un peu perdu !!!
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 14:10 désolé je ne saurai te répondre , cela me semble bizarre car moi aussi il me semble qu on a pas le droit a l huile d olive , le mieux est d aller vérifier ds la liste des aliments autorisés c est plus sur . Mon mari m a envoyé une photo , il a trouvé le fameux fromage St pierrelin a Casino ! C est un fromage a croûte , genre reblochon , je vous dirais ce soir si je me suis cassé le ventre avec ou si bof lol !
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 14:14 Setur j adore tes lapins crétins , je suis fan ! Bravo Lilie pour ta belle perte ! Caroline tes habits eux ne mentent pas , tu perds bien des centimètres c est l essentiel , n arrête pas complètement le sport car meme si sur ta balance ton poids augmente ou stagne a cause du muscle plus lourd , ton corps lui sera plus harmonieux et moins flasque .

Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 15:14 Pour l huile d'olive en phase 2 c est non car dans le livre il parle uniquement d une vinaigrette a partir d une huile de paraffine.et meme l huile de paraffine c est un toléré... Merci nath je trouve ca marrant. Ce matin c etait tranche de blanc de poulet tomate cerises et 2brioches avec un cafė Ce midi c était râpé de courgette que j ai fait revenir avec de la viande haché dans une poêle adhésive, avec salade verte sans huile juste vinaigre , yaourt 0%. Et je pense je vais tester les pancakes parce qu elles ont l'air trop bonnes!! Et ce soir je vais tenter pour la première fois les frites de panais au four. Quelqu'un a déjà fait ? Avec une plancha poulet champignon. Mais qui a dit que le régime était difficile !!n'importe quoi... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2014 à 15:32 Moi ca ete poulet mariné sauce bbq dudu et crevettes a la poêle Fromage bridelight Yaourt nature/faisselle
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2014 à 15:37 Jukky c'est quoi les doses pr ton pancake?
Utilisateur128929	Posté le 24/02/2014 à 15:41 Voilà le lien les nanas, Un vrai délice au gouter.... http://www.proteinaute.com/recette-crepes-protifar-sans-sons-626.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128929	Posté le 24/02/2014 à 15:46 L'huile d'olive: Je pensais qu'on avait droit en croisière 1CS par jour? Je suis perdue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 15:47 J ai une question ! Maintenant que nous sommes toutes plus ou moins passer en phase de croisière (presque toutes je dis bien) J ai envie de cuisiner des légumes que je n ai jamais oser gouter. Je souhaiterais déjà savoir quel gout ils ont . Je suis preneuse de toutes recettes sauf a base de lapin, cheval, mouton et porc car je n en consomme pas. Recettes a base de : Artichaut (ne soyez pas choquer j ai jamais gouté ! Coeur de palmier Fenouil (il me semble que c est anisé mais jamais gout&#279 Et bon poireau j ai déjà gouté mais je souhaiterais avoir vos recettes préférés car je ne le maitrise pas. Par contre les légumes secs je connais très bien sauf qu on n a pas le droit... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 15:59 Jully non pas d huile d'olive tu as lu le livre sinon je t envoie l extrait si tu veux ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128929	Posté le 24/02/2014 à 16:15 Je parlerais des légumes dimanche lol! Il faut maintenant apprendre à cuisiner sans huile. Alors tu les fais tes pancakes? Bon aprem les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 16:16 setur quelques idées : artichaut et cœur de palmier en salade c'est super bon !! (accompagné de tomates, salade et concombre !!) fenouil oui je te confirme c'est anisé et tu peux le cuisiné à la vapeur, en faite ça se cuit comme le poireau!! donc tu peux les manger en salade ou poêle ou en gratin (je pensais avec du fromage blanc o% et saupoudré de fromage bridelight !!) ou en quiche dukan!!
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 16:32 Coucou les filles, Moi aujourdhui j avoue que je suis déprimé ... Hier je me pèse 70.9kg.. et ce matin 71.6kg... Je comprends plus.. ou c ma balance qui déconne.. ou le régime ne fait pas d effet sur moi!! Du coup je me sens super mal dans ma peau.. je me dit tout ces efforts et rien!! Jai commencé Dukan lundi passé le 17 et j étais à 72.2kg..
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 16:32 Coucou les filles, Moi aujourdhui j avoue que je suis déprimé ... Hier je me pèse 70.9kg.. et ce matin 71.6kg... Je comprends plus.. ou c ma balance qui déconne.. ou le régime ne fait pas d effet sur moi!! Du coup je me sens super mal dans ma peau.. je me dit tout ces efforts et rien!! Jai commencé Dukan lundi passé le 17 et j étais à 72.2kg..
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 17:01 Jully oui j ai essayé c etait la cata rien a voir avec les photos !! Deja j avais pas de protifar j ai rajouté 1cs de lait ecreme en poudre et de l edulcorant et arome orange. Premiere loupé c est normal pas grave je me resaisie puis 2 puis 3 quoi... Ca faisait oeuf brouillé a chaque fois puis c est une poele anti adhesive mais ca collait quand meme !!! Bref j ai mis au four du coup...lol on verra bien j inove ... Ou c est poubelle. La j attend lais faut oas rever sans protifar ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 17:01 Amelia tu n as fait aucun ecart depuis une semaine ? Tu fais beaucoup de sport ? Tu avais tes règles ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 17:02 Mais popotte merci pour tes idées Je prends et si vous avez des intéressantes je prends aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 17:32 Javais.mes regles la sem passé.. jusque samedi.. Non aucun écart... jai bien suivis à la lettre... On verra vendredi.. ce soir aquagym.. et demain aussi.. Je persevère..
Utilisateur128590	Posté le 24/02/2014 à 18:06 Tout s explique alors pendant les regles on a tendance a faire de la retention d'eau si tu as bien respecter cela se verra rapidement sur ta balance allez courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2014 à 18:47 Je me suis pesé ce matin et ... ma balance m a encore indiqué le même poids ! Rrrrrr je suis degu !! Aucun ecart pourtant depuis le début Si je suis la moyenne annoncée par le site , je devrait avoir perdu ~ 1 kg d ici samedi ! Ca va être chaud car autours hui lundi toujours 60,9 au compteur !! Il ne me reste plus que 5 jours On verra bien Et vous comment ca va ?