Depart le lundi 17 fevrier 2014 phase attaque qui commence?

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Oxanaa 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 16:53 j'ai pris des neurofeene mais sa passe tjr pas :(

antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 17:28 Bon me revoilà après 2jours de vacances. Oxana il faut que tu boives le plus possible pour éviter les migraines, c est tt ce que je peux te dire... désolée. Sinon pour celle qui ont acheté des thés caramel ou au sirop d érable, je pense que ca ne joue pas sur la perte et le régime, c est 1g par sachet ca ne peut rien faire ? Moi je ne regarde pas les trucs là. Sinon je ne peux pas vous dire ou j en suis car je ne me suis pas pesée depuis ce we. J essaie de m habituer a quitter cette Manille car dans qq jours je pars en vacances. Au ski ! Les menus sont faits : raclette, fondue.... petit déjeuner au pain chaud, ....je ne sais pas comment je ne vais pas craquer !! Sans balance en plus ! Je m en fait tte une histoire ..... Sinon je ne suis pas fatiguée, j ai une patate depuis 2 semaines !
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 18:28 Antoine si tu ski tu vas perdre des calories pendant tes vacances après c est sur que cela va être difficile de trouver de quoi manger adapté a Dukan ... Moi je me sens ballonnée et lourde aujourd'hui et j ai une faim , je suis au boulot et j ai rien mangé depuis midi , je mâche un chewing-gum en attendant de rentrer ..
Utilisateur128590	Posté le 04/03/2014 à 18:42 Antoone tu pars combien de jour ?honnetement apres t avoir bien depensé tu risque d envier les assiettes voisines. Il faut qu avant de partir tu te fixe tes limites, si tu as prevu un ecart ou non prepare toi physchologiquement a ca surtout si tu pars plusieurs jours. Mais courage c est une epreuve qui t attend a toi de gerer tes envies . Tu peux le faire !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 22:58 Coucou les filles .. moi je me pèse demai... on verra bien.. Jai fait une heure d aquabike intense... jai manger des épinards des oeufs... et du café... pas eu le temps aujourdhui Sans m en rendre compte jai fait le jour 1 du regime thonon loll.. Bref... demain c la pesé. Si je toutche le 69.... je serais aux angesssssss.... j espere vrmt... sinon jattaque le regime thonon pour booster la perte .
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 07:51 Bonjour les filles !! C est calme en ce moment par ici ... Amelia j espère que tu vas voir le 69 sur ta balance !!! Mais n oublies pas que le sport intense que tu fais te crée du muscle a la place de ta graisse et donc te fait peser plus , c est normal , mais par contre ta morphologie elle change , donc si ta balance est réticente , essaie un pantalon qui t allait serré avant de commencer le régime et la tu vas voir la différence ! Tiens nous au courant ! Je ne me suis pas levé faire pipi cette nuit , normal je suis rentré vers 19h20 et j ai plus rien bu du tout , j ai oublié , j ai pensé qu a manger manger manger , pfff vivement que les régles partent , du coup j ai même pas bu ma tisane richter , la balance je vais même pas la regarder aujourd hui car je la sens pas ... Et vous qui est monté sur sa balance ?
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2014 à 08:32 Coucou c est bien si tu t es pas levé cette nuit! ! Chez moi a 7h ca sonne a la porte.... mon chat a squater chez une dame et la suivait partout...je ne pourrais plus jamais faire de grace mat.... Sinon ce matin je suis montée sur la balance et +200g mais vu mon mal de ventre je pense que ds la journée je vais avoir mes red....affaire a suivre....
antoine 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 08:57 Oui c est très calme en ce moment. Moi je bosse comme une folle afin de tout finir pour partir au ski. Donc pas beaucoup de temps pour discuter. A part cela, je pars 8jours au ski et ai dans la tête de ne faire aucun écart. On verra si j y arrive ? Mais pour l instant comme je n y suis pas encore, je me dis que oui je vais y arriver.... lol Je remonterait sur la balance que vendredi matin ( veille du départ au ski) et ca fera depuis dimanche que je n y serai pas montée. J espère que j aurai une bonne nouvelle car sinon j ai peur de craquer plus vite. Allez je pars au boulot Bonne journée a vous toutes

ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 09:08 Coucou les filles Alors moi jsuis super malade... gros gros rhume-toux- courbature et mal de tête... pitié pas la grippe ... tj au lit. J espère que sa va passer un peu.. . Nath tu as raison.. jai peut etre pris en muscle l aquabike c est intense. Je me peserai quand je me lève on verra bien.. je tiens au courant. A tantôt les filles
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 09:46 C est super Antoine d etre motivé pour faire ton maximum a ne pas craquer , avec beaucoup de volonté tu peux y arriver ! Amélia , j espère que c est pas la grippe que tu as , bon rétablissement a toi ! Et essaie aussi un vêtement en plus de te peser . Caroline ça va si c est juste un petit + 200gr avant les red , ça va vite redescendre après !
ptigros92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 10:53 Bonjour à toutes, J'ai commencé comme vous le 17/02 et pour l'instant je m'y tiens plutôt bien ! Je remarque que la perte de poids est moins rapide qu'à ma dernière tentative de DUKAN puisque là je perds rarement plus de 600gr ts les trois jours malgré mes 4 séances de sport par semaine ! Néanmoins je remarque déjà un sacré changement visuel entre le début et maintenant. C'est encourageant pour la suite ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur128590	Posté le 05/03/2014 à 11:03 Bonjour les filles Ce matin -200gr par rapport a hier je suis a 62.6kg je n avais pas changé ma reglette suite a mon ecart du week end, c est sur que ca m'a fait perdre quelques jours mais bon ... Mais j ai hate de voir le 5 je pense ca sera pour la fin du mois si tout va bien. J aimerai bien me peser qu'une fois par semaine mais j'arrive pas a tenir ... Antoine tu nous dira a ton retour de vacances. Sinon je rentre pas dans mon pantalon test encore... Hier j etais en pl hier soir au menu salade verte avec sauce au yaourt, petits pois carottes, poulet et quelques champignons, et 1yaourt. Aujourd hui retour au pp, j ai pas encore déjeuner, il faudrait que je refasse les brioches sans son car je ne sais pu quoi déjeuner les matins et le blanc de poulet ca commence a me passer par les trou de nez je peux plu le voir . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128590	Posté le 05/03/2014 à 11:06 Ptigros lol le pseudo Jolie perte 6kg !!! Franchement bravo c est beaucoup. Plus qu une dizaine courage les hommes perdent plus vite que les femmes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2014 à 11:44 Bienvenue ptigros heu...600g ts les 3jrs c'est super ca ttpuve un autre regime ou tu petds plus.... puis tu vas pas perdre 1kg ts les 3jrs.... Setur les petits pois sont interdits! !! Attention! !! C'est bien Antoine si tu tiens le coup tu seras fière a ton retour et si tu craque limite les quantités et limite a une fois....essai....
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 12:15 Oui j allais le dire les petits pois ( que j adore d ailleurs j en fais a midi a mes filles ) sont interdit dans ce régime ...snif ... Bienvenue ptigros , d ailleurs c est peut etre une femme ... Antoine c est bien une femme lol ! Setur plus que 100gr de ton poids , allez encore un petit effort et ça redescend après !
Utilisateur128590	Posté le 05/03/2014 à 14:33 Ah mince !!! Bon j en ai pris 3cs mais quand meme rooo j en rate pas une décidément !! Nath ptigros je pense que c est un homme car quand tu clique sur sa courbe il est indiqué que c est un homme avec son age poids taille et parfois ville. Je vais seulement dejeuner !! Galette de son et saumon et un bout de poulet qui le reste d hier 2 pti cornichons et un yaourt. Et vous ?! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 14:35 une escalope de poulet et des petits suisses 0% , mais la j avais une petite faim a 14h30 alors du jambon de dinde pfff .
Oxanaa 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 14:54 coucou tout le monde sa va??? ben voila aujourd'huit je me suis lancer dans la cuisine pour découvrir une des recettes que j'ai vu sur ce site : le tea cake je le senté mal barré quand j'ai vu les ingrédient , et a ma grande surprise au final c'etait un délice !!! dommage que sa ne soit pas a volonté !!! j'en ai pris deux tranches mais j'aurais pas du car je crois que j'ai dépassé ma dose de son d'avoine :( vais je regrossir ???
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2014 à 18:13 Ah oui c'est quoi la recette?
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 19:04 Coucou les filles, Alors moi malade... pesé du matin 70,4kg. Alors que je bloquais à 71,6... donc sava... allet le 69 c est pour demain ou après demain... jespère j y crois. Sinon au menu: Escalope de veau grillé champignon... mmmm...et salade verte tomate... puis un café..suis accro.. Aufaite jai enfin trouvé des produits Dukan à Bruxelles mais c est cherrrrrrr... ma soeur m en avair ramener de paris.. mais là le paquets de konjac c est presque 8€.... c est exagerer je trouve.. et le cacao degraisser 12€.. et vs c le meme prix?
Utilisateur128590	Posté le 05/03/2014 à 19:40 Amelia n'achete pas c est de l'arnaque 8€ !! Non serieusement moi les spaghetti de konjac shretakis je crois que ca s appelle je les paye 2.95 les 310gr. Tu as combien de grammes ? Et le cacao je sais pu combien j ai payé mais certainement pas 12. € au prix la j aurais meme pas acheter. Les konjac tu peux les trouver au cora si tu en a par chez toi sinon casino ou monoprix . A voir peut etre pas tous. Moi menu du soir konjac avec concentré de tomate et boulettes de viande de veau au four genre des keftas pour celles qui connaisse. Aller je vais manger a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 20:00 Serieux... jvai aller au cora voir... jai pris un paquet comsa.. mais jsuis pas prete de racheter trop cher.. C de l arnaque...
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 21:31 Ah nonnn voila cke jai pris!!! Suis alzémere.... depuis que jai accouché...
ameliasoleil 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 21:31 Ah nonnn voila cke jai pris!!! Suis alzémere.... depuis que jai accouché...

Utilisateur128590	Posté le 05/03/2014 à 21:46 Oh la la trop chère avec ca tu va te ruiner. Moi les konjac c est pas du dukan et cacao non plus. En fait plus que le produit tu paye la "marque" . Tu es de quel region ? Non franchement c est trop chere !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site