Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2014 à 22:21
c est un peu au hasard du frigo ou de mes envies lol ou 1/1 de temps en temps 2/2 meme 2/1 et parfois comme ces derniers jours midi pl et soir pp .
T as pas peur que une semaine que pp ce soit pas trop dur ?
Mais j aurai surement fait pareil lol
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2014 à 22:23
Caro t es a combien de kilos perdus finalement ?
Comme t es la seule sans réglette j ai du mal a suivre !
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 00:42
Oui dsl nath comme pr le moment pas internet a la maison de mon tel je peux pas le remettre. ...
Je suis a -6, 6kilos en tt
Une semaine de pp c'est trop tu vas avoir des carences et c'est peut être ca qui fait que tu perds pas...c'est pr ca qu il faut equilibrer entre pp et pl a partir de lundi je fais du 2/2mais en commençant par légumes
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 08:40
Non ca ira parce que je mangerai des légumes de temps en temps
Je vous dirai
Ex jeudi midi jambon cornichons , soir steak champignons et yaourt (PL)
samedi midi poulet rôti et yaourt le soir sauce au thon (PP)
Aujourd'hui j ai prévu à midi steack de cheval yaourt, le soir lapin moutarde (PP) mais j ai des asperges et des haricots alors ce n est pas garantie que je les laisse de côté.
Mais ca c est ce que je prévois, a mon avis d ici là ca va changer .... LOL
Nat t as prévu de te peser quand pour voir si tu as perdu ?
Caro c est cool -6 kg
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 08:40
Bonjour les filles !!
Ca me fait comme a mes dernières règles , le 1er jour j ai perdu beaucoup de poids et au dernier jour j avais le poids repris +100gr , donc ce matin -800gr par rapport a hier , mais je m en rejoui pas encore , je vais quand par rapport a la derniere fois essayer de ne pas répondre a toutes mes fringales de cette période rouge !
Donc ce matin 61,6 kg
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 08:41
Comme toujours on poste en meme temps lol !
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 08:42
Antoine t es monté sur ta balance toi ou pas ces derniers jours ?
Si oui t as perdu ?
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 09:07
Je suis allée faire un tour du coté de la boutique Dukan pour voir ce qu il y avait et comparer les prix , car dans mon patelin je n ai rien à part du son. Pour le reste je dois faire 40km environ pour trouver un carrefour plus gros . LOL
Donc pour les prix, ca à l air intéressant mais attention il y a les frais de port ( 4€ ) à ajouter
Pour les produits, j en trouve beaucoup et surtout des inconnus qui ont l air bien.
Je crois que je vais en commander, comme ca je pourrai comparer avec leurs listes d ingrédients et ceux des produits non Dukan.
Vous en avez déjà commandé ? Ils sont bon ?
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 09:08
Coucou les filles!
Antoine je trouve que tu mange pas assez de légumes a mon goût. ..
C est cool -800g!!! Moi aussi j'ai pas résisté alors qu avec ma journée d hier. ..-300g encore donc -6, 9kilos
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 09:11
Non nath je ne suis pas montée.... trop peur
j attends dimanche prochain ( fin total de ma période de règle) mais je craquerai peut être avant je vous tiendrai au courant.
Au fait pour celles qui stagnent elles peuvent essayer de limiter les yaourts ( c est préconiser dans le site que de limiter les yaourts peut relancer la perte)
Voilà pour vous les filles en espérant que c est ca
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 09:12
A oui au fait dans la boutique, il existe des tisanes à sucer !! C est bizarre ca .... LOL
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 09:15
Non jamais commander de produit ds la boutique Dukan , je les trouve cher , j achete que les konjacs et je les trouve geant casino au rayon diététique et il y a aussi les produits Dukan ds ce meme rayon .
Je me suis emballé c était pas -800gr , mais - 600gr lol hihi
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 09:19
C est cool pour toi nath
Courage continue.
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 10:12
Des tisanes a sucer ?? Etrange lol
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 10:27
Mm 600g c'est bien!!!
Tisane a sucer?? Première fois que j entends ca....
Pareil pr les produits dukan je prends au supermarché des que j'ai besoin pas sur le site...faudra quand j'ai le tps que j aille voir au magasin chinois pr le konjac...ah hier j en ai trouvé des moins cher de marque karelea au moins 1e moins cher voir plus
ameliasoleil
137 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 10:55
Coucou les filles...
C9ncernant les produits Dukan à Bruxelles ils coutent 4fois le prix... plus jamais j achète...
Jai tj pas acheté de balance donc moi je sais pas ou jen suis..
Ce midi jesuis invité chez ma bell soeur... suis mal barré encore!! Ici ils connaissent pas le mot régime... jvai essayer de limiter les dégats... jvai faire la malade je crois comsa jmange pas...
Une bonne et longue marche fin d aprèm comsa je.bouge unpeu
Et vs prévue quoi ce dimanche??
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 11:41
Pr moi rien de spécial ce matin j'ai fait un flan qui est au four et cette aprem je sais pas. ..
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 12:45
Finalement je suis allée à la piscine avec mon fils et j ai mangé steack de cheval + haricots + yaourt
Utilisateur128590
Posté le 23/03/2014 à 14:30
Bonjout les filles
J ai ecrit un.message tout a l heure mais quand je relis je pense j ai oublier de le.poqter.
Vendredi et samedi soir j etais inviter aux repas j ai fait des ecarts et aujourd hui je mange chez ma BM donc je vais essayer de limiter.
Caro belle perte et nath -600 j aurai birn aimer mais la j ai repris avec tout ca...
Sinon tisane a sucer connai pas.
Courage a toutes le plus dur pour moi c est toujours le week end .
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ameliasoleil
137 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 15:17
C koi le nom de la tisane à sucer?? Des fois suis trop fainéante de me faire une tisane...
Bon jsuis chez ma bell soeur... jai trooop peur d un grand écart..
JSUIS PRETE A ME FAIRE VOMIR SI C TROP LOLLLLL...
BONNE APREM LES FILLES A TT
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 15:50
Ah en ce moment c'est dur...ce matin moi j avais envie de chocolat. ..
Allez amelia on est forte on resiste aux tentations! !!
Setur in se remet en scelle
Nath2b
455 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 16:49
moi je viens de rentrer de mon invitation , j ai bu de l eau a table et du cola 0% soda stream en apéro , en entrée pizza , j ai pas mangé ...
Après il y avait barbecue avec poulets , saucisses et merguez , j ai mangé poulet et une saucisse , il y avait de la ratatouille , j ai mangé mais surement de l huile dedans mais ça va elle avait pas l air trop grasse ..
En dessert comme c était un anniversaire d un neveu un beau fraisier , et pour moi 2 grands verres d eau ...
Je suis allé voté et le vite en rentrant je me suis vidé aux toilettes , j espère pas gastro ...
Ca va j ai bien géré sauf la saucisse qui était en trop lol
Ce soir je vais faire léger pour évacuer le gras du poulet et l huile de la ratatouille , je vais me faire des steack de thon .
Amelia dur dur les invit , moi j ai pu gérer car c est mon mari qui devait choisir le menu donc mon régime est même passé inaperçu parmi les invités trop occupés a se goinfrer lol
Caroline67
664 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 18:39
Ah bin c'est peut être le gras qui a fait que tu t es vidé en tt cas bravo a toi
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 19:23
Chapeau nath
Felicitation à toi pour tes efforts ...
antoine
206 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 19:28
Les tisanes à sucer c est la marque Dukan ( voir dans la boutique ci dessus )
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