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chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2013 à 11:00 coucou oui Martine tu as raison, un jour après l autre dis moi, tu habites près de quelle "ville"?? moi je suis à côté de Crèvecoeur le grand à plus avec du beau soleil, pourvu que ça dure amitiés

Utilisateur68023	Posté le 02/04/2013 à 11:02 Bonne journe a toutes, sous le soleil en Savoie. Pour moi, après ma journée PP d'hier, pour rattrapage, aujourd'hui ce sera PL. La motivation est toujours la. Heureusement ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2013 à 11:10 coucou Hélène, bon ben le soleil n est pas qu en Savoie, ici en Picardie ça fait 2 jours!!!!! pourvu que ça dure mais que ça fait du bien , lumière, ciel clair, par contre -2° ce matin, la Savoie nous manque, vivement le mois de mai pour 2 semaines en principe et ensuite 3 mois , et pourtant nous sommes originaires de Picardie!!! mais raz le bol de cette pluie et grisaille bon j arrête amitiés et bonne journée ensoleillée à tout le mond
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2013 à 13:35 coucou les filles je fais la riposte graduée en cas de reprise de 1/3 de reprise de poids ds kgs perdus qui est de 5 cuil de son d avoine par jour+2l d eau +30mn de marche par jour croisière jusqu au retour du juste poids et pas besoin de consolidation retour au mesure de stab donc je ne cede pas avant d avoir retrouvé mes 50kgs NA aujourd hui -600grs ça va bien finir par y arriver a part cela beau soleil aujour d hui je pars en rando pas mangé de chocolat du WE bonne journée à toutes
chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2013 à 15:22 ho mais ça m intéresse, si j ai bien compris tu prends 5 c à s de son d avoine, mais pas de blé??? merci
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2013 à 22:30 chanchan tu peux prendre 1c de son de blé en en cas de constipation je le fais les jours PP si tu veux voir tu vas ds les differentes phases du regime dukan et ensuite ds la stabilisation et la il te mettre comment faire pour la riposte aujourd hui 2h30 de marche si avec cela ça ne descends pas !!!!! je vous souhite une bonne soirée
Utilisateur67872	Posté le 03/04/2013 à 08:14 bon courage pour ta r ando polemon, j'espère que tu le fais en groupe , moi je me contenterai des 20mn. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/04/2013 à 08:55 aujourd hui reprise de 300 gr apres 2h30 de marche et une journée PP quel galère ce regime en dents de scie

chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/04/2013 à 09:13 bonnjour tout va bien sauf que le soleil pas très brillant pour les sons , je prends tous les jours 2 cs son d avoine et 1 cs son de blé comme l indique le régime je suis toujours en croisière mais apparemment tu n as plus grand chose à perdre Pelomon moi j en ai encore 8 à perdre bon pas très chaud encore ce matin bonne journée tout le monde
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2013 à 09:29 Bonjour les filles Chanchan j'habite près de Abbeville à Saint Riquier, j'ai regardé on a à peu près 90 kim de distance entre nous. Moi j'ai repris une croisière carrément et en 7 jours -1,7 kg , j'en suis bien contente, j'espère tenir bon pour redescendre vers les 70 kg et même plus si possible car je voudrais avoir mon IMC sous 25. Bon on verra bien. En tous cas courage à toutes celles qui s'y sont remis et les autres attention de bien se reprendre au moindre écart, car ça s'accumule vite !!! Bonne journée à toutes Martine
chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/04/2013 à 09:25 bonjour léger mais très léger rayo de soleil à travers un ciel gris, et encore du vent cet après midi RDV pour la retraite complémentaire!!!! font ch..... ensuite courses chez le boucher, demain courses d épicerie!!! voilà encore 2 journées remplies!! que le temps passe vite!!!! à part celà tout va bien nous recevons un couple d amis (de Meaux) la semaine prochaine du jeudi au dimanche, alors j ai préparé mes menus bonne journée tout le monde à plus tard
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2013 à 18:17 Bonjour les filles Comment allez vous aujourd'hui ???? plus beaucoup de copines en ce moment ! Martine
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/04/2013 à 19:36 bonsoir les filles comment allez vous toutes ? hier nous étions à la sépulture de la marraine de mon mari 96 ans elle s est éteinte tout doucement l age étant la du coup nous étions absents toute la journée c est malheureusement une des rare occasion ou tous les cousins se trouvent réunis dommage que ce soit ds ces circonstances !!!!!!! mais la distances fait que ...................... ce matin un petit - 100 gr sur la balance c est peu !!!!!! et toi martmoun es ce que cela continue a descendre ? chanchan tu vas bientôt en avoir fini avec la paperasserie de ta retraite !!! y a ou devenir chèvre a part cela pas beaucoup de soleil chez nous aujourd hui un vrai temps de neige pour Epi non je ne marche pas seule tous les mardi après midi je randonne avec une quinzaine de copines et je peux t assurer que la langue marche aussi bien que les jambes un merveilleux après midi de détente bonne soirée
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2013 à 19:38 Ma descente est lente mais regulière, j'en suis 2,4 kilos pour 8 jours bises et bonne soirée
chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 09:34 bonjour bon , plus du tout de soleil, traces de neige tombée cette nuit RDV d hier pour retraite complémentaire reportée à mardi, cause malentendu sur le lieu de RDV!!! et toujours entre 74 et 75, ce soir invitation chez mon frère, donc..... c est vrai qu il manque du monde ici!!!! je vais repasser , un peu de ménage,, cet après midi courses bonne journée à plus amitiés
Utilisateur107368	Posté le 05/04/2013 à 10:49 Coucou les filles Temps gris et pluie ,avec un temps frais sur la Bretagne, ras le bol J'ai repris le boulot mercredi, et hier j'étais chez le medecin, bronchite asthmatiforme, je suis de nouveau arretée jusqu'a dimanche,j'ai du attrapé froid, Il est vraiment temps que le beautemps arrive!!! Comme l'appetit n'est pas au rendez-vous je pense que j'ai perdu du poids mais ce' sont des kilos qui sont repris facilement donc je ne fais pas d'illusions, je verrais ça Lundi au pesage Sinon la semaine prochaine je vais acheter ma tapisserie pour ma salle de bain et mon beau-fils va me la poser et peindre le plafond j'ai la chance d'avoir ce garçon qui est vraiment charmant et serviable J'espère que vous ça va Bonne journée Bizzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 12:14 bnjour à toutes pas grand chose de nouveau pour nous la pluie est toujours la et elle est pas chaude du tout toute la matinée a travailler ds un hangar je suis frigorifié peut etre cela va t il faire baisser la balance Dudu aime bien le froid lol autrement - 200 ce matin qui va lentement va surement bonne journée les filles
Utilisateur67872	Posté le 05/04/2013 à 20:04 ce midi, je n'ai pu choisir l'en cas que l'on a eu c'était saumon fumé bien dans du pain de mie bon mais interdit avec feuuille de salade je l'ai mangé, j'ai bu de l'eau, j'ai donné mon dessert, j'ai bu du café les petits gateaux, les oeufs au chocolat bref je n'ai pas mangé tout cela et à 15h j'étais morte de faim, je viens de manger du surimi et des knakis, mais pouvez vous me donner une bonne recette de sauce pour mon surimi car celle que j'ai fait avec le fromage blanc beurk, beurk je l'ai jeté bonne soirée à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2013 à 08:14 Bonjour les filles Désolée mais je mange le surimi nature .... Du fromage blanc avec une épice peut être ou du citron, je crois qu'il y a des recettes de sauces sur le blog Pas venue hier car j'étais chez ma fille, bien travaillé : à chaque fois que j'y vais je fais un peu de ménage pour l'aider. C'est ma gym. Qu'est ce qu'il fait encore froid 4° hier après midi, marre de ce temps. Le régime avance doucement, j'en suis à - 2,5 kg contente de mes efforts ! Bises à toutes Martine
chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2013 à 09:49 bonjour oui marre quand même de ce temps, demain , en principe, soleil, en tout ça serait bien car nous faisons une brocante, donc toute la journée dehors, j ai prévu les bottes fourrées ect, ect... moi aussi je mange le surimi nature ou alors avec des oeufs durs et un peu de sel et poivre et vinaigre bonne journée
Utilisateur68023	Posté le 07/04/2013 à 07:14 Bon dimanche a vous. Je viens de finir ma semaine de stage, et avec les repas de midi au resto j'ai repris 800 g. Mais c'est fini, et plus de tentations en vue pour moi. Que c'est dur .... Des qu'on fait un écart on paye comptant. Allez, heureusement que vous êtes la ! Bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67872	Posté le 07/04/2013 à 09:00 eh oui hélène je te comprends on a du mal à trouver des plats qui sont dukan, normalement ce soir je mange au resto mais je vais essayer de contourner et de manger chez moi ca sera plus facile, je te souhaite un bon dimanche et la semaine prochaine tu perdras cela facilement car tu viens de le prendre, tes 800g ne se sont pas encore installés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur107368	Posté le 07/04/2013 à 11:43 gris sur la bretagne encoooooooooooore!!!!! yen a marre,je veux du soleil et de la chaleur bon j'ai perdu 800g cette semaine ça degomme plus doucement mais c'est normal, et la je suis en train de cuire un pain dukan car j'en ai envie et plutot que de craquer sur n'importe quoi il faut que je cuisine Epi59 pour le surimi tu peux faire une sauce avec creme fraiche allegée ,tu ajoutes un peu d'oeufs de lympes et du citron c'est très bon et je la fais avec du saumon fumé aussi ça se marrie bien voili voilou je vais voir si mon pain gonfle bonne journée à toutes bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2013 à 09:53 Bonjour les filles Comment allez vous après ce week end. Ici gris mais moins frais c'est déjà ça ! Hier une belle journée ensoleillée mais qui avait commencé avec - 7,4 ° oui oui vous lisait bien. Ras le bol de ce temps. Bientôt un mois de printemps et on rien profité Bises à toutes Martine

chanchan1952 1395 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2013 à 13:07 bonjour, tout va bien , un petit rayon de soleil, mais vraiment petit hier belle journée sur la brocante, mais -5° le matin jusque 9h00 comme dit Hélène dès qu on fait un écart on paye cash, hier sandwichs avec du vrai pain, beurre, un verre de b ière, ect... eh ben je ne vous dis même pas mais bon je vais rattrapper celà j espère que tout le monde va bien 14h30 docteur pour mr, petit malaise vendredi soir, baisse de tension qui a du mal à remonter, mais ouf pas de signe d avc ou de rupture d anévrisme, c est le plus important, les mauvais souvenirs sont vite remontés vendredi soir ce matin ménage, après le docteur, repassage, bon après midi

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