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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 11:56 Et ben nous v'là bien avec une 2ème fan de clémentine... faut arrêter les filles avec les clem, c'est pas bon! Hihihi. Fais toi plaisir avec ton sandwich et ta clem... dema c'est week end!!! Journée de mrd aujourd'hui, journée au top du top demain!!! Merci Choupette de ta bénédiction, j'ai failli pleurer quand j'me suis dit que j'allais louper mon p'tit chèvre aujourd'hu! Je sais chaque semaine est différente et j'ai déjà perdu 600g après gala (raclette et gros popo!). Comme quoi tout peut arriver! Allez on suit les conseils de Choupettelacoach les filles. On va y arriver et puis week end.... c'est la teuf le week end!! Menu du jour: Matin: biotrucmachinchose Midi: paupiettes (dinde, viande des grisons et carré frais), salade de mâche avec bruschetta au chèvre (j'adoooore le fromage!) avec un pomme Soir: reste d'endives au jambon

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 11:57 Des warriors les filles, des warriors j'vous dis!!!
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 12:01 ben oui Ange tu remange noramlement... tu vas pas te priver qd meme .
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 12:18 J'aime trop les clementines en hiver, sinon je me prepare des ptites salades de fruits: clementine/kiwi/ananas.Trop bon Dans ce regime les fruits me manque pas mal, c'est vraiment tres tres reduit... Mais je vais pas me plaindre car franchement j'trouve qu'on a le droit a pas mal de chose.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 13:05 Moi aussi je deviens adepte de la clementine: 1 ce midi
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 13:21 Pour moi ce midi poisson blanc mayo dudu , petites tomates grappe.fb 0 % coca0.🍎
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 13:23 Veux pas mettre mon dessin..... Alors l espece de hieroglyphe c est Pomme
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 15:21 Nath, je crois qu'on est en minorité clémentines... dis moi que tu n'es pas une adepte... vais me sentir seule sinon Merci Sofchounette de prendre soin de mon bien être. Du coup me suis pas privée, pain fromage... trop bon. Ca fait du bien au bidon et aux papilles! J'espère que cruella me fera pas payer le rajout de 2 nouveaux trucs en 1 seule journée! Roooo oui oui pour les salades de fruits, j'adore aussi! Ce qu'il me manque le plus c'est du vrai pain et du fromage. Mais bon, comme tu dis on va pas se plaindre! C'est top de pouvoir intégrer autant d'interdits du dudu classique. Faut se dire qu'on a plein de cops de régime sur le site qui n'ont pas fait ce choix ou qui ont plus à perdre et ne peuvent pas tenter escalier/escabeau Mdr ta hiéroglyphe Nath... on se croirait dans les temples de Toutankhamon!

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 17:59 J adire les clem mais choisi pomme pour popo
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 18:00 D ailleur ça a ete efficace aujourd hui...g enfin retrouvé popo
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 18:00 Au gouter (17h45 ) pain fromage....
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 18:02 Pour les bio flan y a ecrit " sans sucres ajoutés " Mais qd tu regarde les valeurs nutritionnelles y a par portion : Glucides 6,5g dont sucre 5,8g C est normal ??
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 19:24 Me sens seule... snif, je suis seule à ne pas aimer clémentine... vous parle pu les filles... enfin pour de faux hein, pour le geste quoi...!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 19:26 Savais pas pour les pommes! D'ailleurs quand tu as une gastro on recommande les pommes en compote?! Sofche, tu as pris quelle marque de bio flan?
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 19:29 plutot bannane pour gastro
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 19:33 Je sais mais aussi pomme cuite.

sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 20:19 Les bio flan Natali
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 20:20 En fait le sucre c est le sucre naturel du chocolat ou du coco
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2016 à 20:39 Sofche j ai regarder mes bio flan, moi aussi j ai pareil que toi et c est a la vanillà ca doit être normal hein Bon pas eue le temps de vous causer cet ap trop de boulot lol Ce soir me suis fait poulet et frites de panais dans un sachet d épices au four whouaaaa trop trop bon, mon zomme a goûter il a dit miam, va pas me piquer ma gamelle ho heyyy Avec ma tranche de pain complet et mon brie, j ai penser a toi mon Ange, sympa hein Et mon fb suc suc Heyyyyy ca sent bon le week lol Au faite gala prévu des vrais croqués monsieur miam et salade et glace youpiiiii Et vous ?
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 21:09 OUff tu me rassures
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 21:12 Bon appétit Choupette, J'ai envie d'un Japonais pour mon Gala ou bien un Mexicain hummmm, du guacamole!! sinon juste un donut au chocolat pour le gouter. je vais bien réfléchir car c'est qu une fois par semaine!
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2016 à 21:34 Pas mal ton gala sofche
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2016 à 21:40 C'est bon Sofche. No stress marque natali aussi. A volonté, juste faire attention à la dose de lait journalière. Trop de boulot Choupette. Te crois pas suis sûre que ru as compté les moutons lol... Tu as vu les frites de panais que c'est trop bon! Tu peux faire pareil avec d'autres légumes. Et si chéri adore encore mieux, ça évite le double menu à préparer Moi il m'a piqué ma soupe asiatique hier soir, il en a même mangé plus que moi...! Ah c'est mecs j'ti jure! Suis sûre que ça a meilleur goût quand tu penses à moi lol Parfait pour ton gala! J'ai fait même menu gala il y a 3 semaines et ça m'a fait perdre 200g. L'est pas belle la vie? Mes minus ont choisi mon gala.... ils veulent une raclette après le ski les monstres... oups... du coup pas le choix, ça sera raclette.... miaaaaaammmmmm !!! Réfléchi bien Sofche, tout dépendra de ton gala lol. Bon faut que je vous confesse qqchse de pas bien...mais c'est pas ma faute hein... Une cops m'a invité pour le goûter, grosse angoisse, pas prévu, bref trop en stress la fille... ben j'ai pas touché aux joli gâteaux plein de chocolat mais pas résisté au tchai latté (thé epices lait et sucre... le vrai sucre). Juste bu une tasse... enfin plutôt un mug! Je culpabilise, j'espère que ce petit escabeaune fâchera pas trop cruella.... ouais je sais c'est mal ce que j'ai fait!
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 21:59 Bon si c'est l'heure des confession moi aussi j'ai fais une petite bêtise... j'ai bu une tasse (120ml) de lait d'avoine avec du cafe deca en poudre. j pense pas que ça soit très grave mais bon y a un peu de sucre dans le lait d'avoine... mais j'adore ça. Trop de chance une raclette!! ça m'donne trop envie ... je vais peut être te copier

sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2016 à 22:02 t'es sur t'as pas mager un bout de gâteau au chocolat ???