Je débute le 14/11 ! ! !

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Utilisateur30543	Posté le 03/01/2012 à 07:24 coucou les filles ! pour moi aussi les fetes sont finies mais bon j'ai du mal a m'y remettre ! c'est décidé aujourd'hui hophophophop mais je monterai sur la balance que la semaine prochaine ça me fait trop peur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 09:03 bonjour les filles bon bah j'ai pas pu resister a la balance lol ce matin et yes -700 en un seul jour mais normal ce petit kg n'etait la que depuis 2 jours c'est maintenant que les choses serieuses commence pour aujourd'hui poisson en papillotte avec un bio flan en dessert ,pour 4h un bol de fromage blanc et pour ce soir 2 tranche de blanc de poulet avec petit suisse ça fait plaisir de voir que le forum se rempli de nouveau bonne journée bz
cherinitta 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 10:19 bonjour les filles bonne année 2012 j'espere que vous allez bien mauvaise nouvelle pour moi j repris mes kilos et je crois meme plus :( j'arrive pas a me controler ni a faire du sport je ne suis pas contente demes actes encouragez moi pleaaaaaase j besoin de ca !!!!! j'arrive pas a monter sur la balance ni a faire aucun pa en avant bonne journée
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 10:49 Pfffffffff mon message s'est effacé lorsque j'ai regardé la courbe de cherinitta...grrrrrrrr Bon je recommence. Tout d'abord, je souhaite à toutes mes meilleurs vœux et une belle réussite dans notre guerre contre ces maudits kilos. Pas d'excès de mon côté, même si j'ai été malade et sous cortisone, et que personne ne m'a dit que j'avais fondu. Je suis prête et motivée pour continuer et me remettre au sport. @ cherinitta : courage à toi ! Maintenant tu sais comment fonctionne le régime, tu vas tout reprendre à zéro, et non, ce ne va pas être facile, mais tu es motivée, sinon tu ne serai pas là, avec nous, sur le forum. On va te soutenir, tu peux compter sur nous. Si tu veux en parler en mp, n'hésite pas, je suis à ton écoute (peut-être n'es-tu pas prête pour un régime, etc.) Sinon, tu vas reprendre tes futures nouvelles habitudes, ce sera une de tes résolutions pour la nouvelle année. Les kilos en plus ne sont pas installés depuis longtemps alors tu vas les perdre facilement. Il te faudra être rigoureuse, sinon on te grondera mais je suis certaine que tu peux y arriver. Avec ces kilos en moins, j'ai déjà l'impression de revivre, de me retrouver, je t'assure que ça fait un bien fou. Alors accroche-toi et comme dit, n'hésite pas
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 19:03 cherinnita moi non plus je ne fais pas de sport en ce moment je boude un peu mon amie wii et pourtant j'ai tout ce qu'il faut (le srep,le velo et les cd) mais pas le courage je suis en plein dans les jeux facebook et ça me prends toute mon energie lol mais malgré tout j'arrive a perdre peut etre moins vite que si je faisais du sport mais bobn a mon age (55 ans) c'est pas maintenant que je vais devenir sportive pour le regime baisse pas les bras sinon je viens te botter les fesses, le plus dure c'est de s'y remettre mais comme dit ombre tu connais donc un peu de motivation et hop c'est repartit pense a toi cet été sur la plage tu vas en faire baver plus d'un allez courage bonne soirée bz
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:42 bonjour les filles encore -500 ce matin je suis contente et j'en profite car je sais que ça va pas durer qu'a un moment ou un autre je vais stagner donc pour le moment yes je suis motivée a fond pour ce midi poulet avec choux fleur et pour ce soir cake au surimi ce serai sympa que vous mettiez vos menus ça donne des idées pour mon 4h je vais essayer de me faire un gateau au fromage blanc ma soeur en a fait un hier et elle l'a trouvé delicieux je vous souhaite une bonne journée bz
devinette 337 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 09:04 moi dure en ce moment je suis mal foutu alors dudu rien
baboulou 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 09:48 salut les filles, Puis-je participer à ce forum ? celui du "je débute le 17/11" ayant été pratiquement déserté. On a vraiment besoin de se motiver après les fêtes ! A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 10:05 bienvenue baboulou comme on se retrouve lol, c'est vrai qu'ici c'est un peu plus peuplé que celui ou on etait et on a bien besoin de ça pour nous motivée en tous les cas moi ça m'aide beaucoup allez courage on va y arriver bz
vivi0306 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 10:31 Hello les filles, Tout d'abord bienvenue à Baboulou. C'est avec plaisir que tu peux poster ici C'est vrai que ca fait du bien de voir de nouveau du monde sur ce post !! Motivation, motivation... Ce matin -400grs pour moi, contente car je fais super attention depuis lundi et hier cours de step/fitness et musculation donc envolés quelques kilos. Et ca fait du bien ! @Cherinitta : Accroche-toi et comme le dit ombre si tu es là avec nous, c'est que tu as envie de continuer. Je peux te donner des exemples de menus, j'avais fait ca au début sur un mois entier j'avais noté tout ce que j'avais prévu de manger et comme cela ca facilite les courses. Dis-moi si ca t'interesse et les autres aussi Essaie de savoir ce qui bloque chez toi, pourquoi tu as fait des écarts, pourquoi tu as dérapé, peut être que tu as mal géré le déroulement des premières phases. En tout cas, on est toutes là pour t'aider et te soutenir. Biz biz et à plus.
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 08:45 bonjour les filles devinette prends bien soin de toi ,oublie dudu pour un temps si ça va pas pour mieux reprendre apres car dans notre metier on a besoin d'energie pour ce midi journée pp donc steacks hachés avec un yaourt activia et je rebois de l'hepar car depuis les fetes je suis constiper donc bonjour le ventre comme une baudruche lol et vous les filles que mangez vous de bon ? passez une bonne journée bz
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 12:14 les filles une petite question ,au lieu de me prendre du son d'avoine je me suis trompée j'ai acheté des flocons d'avoine est ce que c'est la meme chose pour les galettes merci de me repondre car si non il faut que je retourne en course
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2012 à 12:15 non ce n'est pas la même chose, désolée, allez encore un peu de sport
Utilisateur30543	Posté le 05/01/2012 à 13:34 coucou les filles ! pour ma part je suis "encore" malade et j'en ai marre. J'ai du arreter le régime avec ma gastro des fetes et je l'ai pas repris ... bouhouhou ! j'ai pas vraiment de volonté ces derniers jours ... je suis pas non plus montée sur la balance (a peur !) bref ... j'ai besoin de vouuuuuuuuus ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 13:57 allez phyona du courage faut pas craquer c'est vrai que de reprendre apres les fetes c'est dure mais plus tu attendra et plus ce sera dure donc de demain tu t'y mets ou je viens te botter les fesses oui j'ai vu ombre sur les aliments dukan que c'etait interdit sauf en stab donc je vais les donner a ma niece pour son petit dej et moi demain rebelotte les courses de nouveau lol bonne aprem bz
Utilisateur30543	Posté le 05/01/2012 à 15:06 bon aller chantal je me suis pesée ... +1,3 ! bon c'est moins pire que ce que je pensais ! aller je m'y remet merci ! Je vais em faire des biscuits son/citron et je me prépare un lapinou bisous bisous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

baboulou 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 17:33 Salut Phyona, Moi aussi j'avais repris (un peu + 700 g après Noël), mais j'ai tout de suite réagi avec 2 PP + des litres de thé vert + 1 heure de marche rapide par jour - et tout est rentré dans l'ordre (- 1,5 kg en 2 jours). Alors, un peu de courage et hop hop hop !!! c'est reparti. On est là pour te soutenir. Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur30543	Posté le 05/01/2012 à 17:54 merci ! je me suis également préparé mon litre de thé journalier, fait des petites meringues dudu pour une transition en douceur et puis un lapin moutarde ! ça devrait la faire ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur81553	Posté le 05/01/2012 à 20:28 Bienvenue baboulou, merci pour le conseil je vais faire pareil car j'ai repris 800g ! pour l'heure de marche, faut avoir du temps devant soi. peut être pendant l'heure du midi. bon courage à toutes !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 10:42 bonjour les filles ça continue a descendre pour moi un peu plus doucement mais bon je trouve que c'est pas trop mal surtout que dimanche j'ai mes enfants et mon petit fils pour la galette donc je pense que je vais m'en octroyer un petit morceau j'ai achetée de la pate feuilletée allegée et je vais faire une petite compote de pomme legere plus une a la frangipane pour les enfants donc il n'y aura pas de pesée lundi lol pour ce midi poisson a l'etouffé avec epinard suivi d'un yaourt et pour ce soir il me reste de la truite fumée passez une bonne journée bz
vivi0306 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 13:36 Hello les filles, C'est vraiment la catastrophe, j'ai beaucoup de mal à m'y remettre. Un jour c'est bon et le lendemain, je remange n'importe quoi. Je sens que mon jeans (que j'avais réussi à remettre après plusieurs mois dans la placard) me resserre à nouveau !!! Je suis vraiment trop nulle, je n'arrive à me tenir, j'ai encore du monde à la maison (c sur ca n'aide pas !!) et du coup je ne cuisine pas dudu et je mange comme tout le monde avec des excès (galette, gateaux, glaces...). Je sens que je suis en train de tout foiré... et j'ai la haine !!!! Aidez-moi car j'ai meme replongé mon nez dans la placard à gateaux et là c pas bon du tout !!!
Utilisateur81553	Posté le 06/01/2012 à 13:48 Bonjour Chantal, je peux connaitre la marque de ta pâte feuilletée allégée? ca m’intéresse! merci d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilylily 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 14:02 bonnne année à toutes les Dukanettes!!!
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2012 à 15:58 @ vivi0306 : et tu ne vas pas nous lâcher toi aussi, on a déjà perdu cherinitta ! Alors comme tu es pleine d'énergie tu vas recommencer à ne cuisiner que pour toi et le placard à gâteaux, on le laisse aux enfants Que de chemin déjà parcouru, ce n'est pas pour abandonner en cours de route, on savait que ça allait être dur... mais maintenant, en plus, les fêtes sont derrière nous alors ça ne peut que être plus facile. Pour nous motiver, pensons à cet été, quand on n'aura plus honte de nous, de notre corps ! Courage, courage, courage file voir des recettes pour ce soir

chantal76 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 18:54 diva c'est en promo en ce moment par 3 a ed ou super u pour faire des galettes mais c'est peut etre pas si allégée que ça c'est juste sans matiere grasse hydrogéné mais il y a quand meme de l'huile de tournesol, mais ça me donne bonne conscience pour manger une part de galette dimanche lol vivi tiens le coup tes invités ne vont pas squatter chez toi jusqu'a la saint glinglin,le soir essaie de te faire une petite soupe ou quelque chose de léger comme dit ombre pense a cet été si tu arrete tu vas le regreter dans peu de temps allez courage bonne soirée a toute bz

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