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jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

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sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2016 à 10:02 Salut les filles Eh bah oui finallement effectivement je reprends aujourd'hui vu que hier n'importe quoi et j'ai même fini par un Mc do Pesé ce matin 79.9 Ça la fout mal quand même...je suis toute boudinée dans mon jean Bon comme dit Caro c'est en partie mon bol alimentaire et de la rétention d'eau Je suis quand même choquée de cette reprise fulgurante..zhom me disait que c'est incroyable ce que je mange en mode Dudu donc effectivement si je mange les mêmes proportions mais version totalement non Dudu ben c'est reprise rapide assurée C'est vrai Nini tu es un vrai modele je vais essayer de te prendre un peu de ton énergie pour débuter la semaine de bon pied Oui t'inquiète Nini 5pp sans toléré dans la mesure du possible enfin je vais m'accorder du fromage sinon je ne pourrai pas et 5 pl ensuite Cathy je suis ok pour la recap...bon moi j'ai pris une bouteille d'eau pour le taff...pas de boisson gazeuse au debut et konjac bolo (1 cac bombé de sauce tomate) et la moitié d'un cake au chocolat sans toléré!!! Au boulot ça j'ai pas de soucis de craquage...c'est quand je rentre chez moi que c'est la galere Je vous bisouille les jolies...on va y arriver

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2016 à 10:08 Helo sarah . Moi rien ne m etonnes .. J'ai deja pris 7/8 kg en revenant du ski ..pension complète. . Bon apres je vais pas dire que je grignotais ..on est d accordc.. Slt le mode croisiere qd tu t ecartes ..ton poids explose alors qu avant t aurais pris bcp moins pr la mm alimentation. T inquiètes ds 2/3 jours tu verras le 76 !! Moi j'ai pris 4 kg en 2 jours ..alors tu vois c est pire .. Juste en bouffant a partir de 16h et pas en non stop . Je pense que pr samedi je les perdrais ..enfin j espere. quoique a force de jouer ...on degomme plus trop !!!! Bref on verra . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2016 à 10:19 coucou les filles vous êtes courageuses moi j'ai même pas jeter un œil à Ginette ce matin reprise sérieuse je me suis préparé des konjacs œufs durs et thon après le boulot sport d'ici la fin de la semaine on devrait voir du mieux il le faut surtout que je parts une semaine en vacances et là ca va pas être dudu tout les jours allez les copines on se serrent toutes les coudes on se mode NINI c'est vrai que pour perdre on lutte pour en reprendre c'est ultra rapide c'est trop injuste
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2016 à 14:24 coucou les belles Ah pour sûr que l'on reprend très vite les kilos si durement perdus c'est incroyable et injuste!!!! je suis d'accord avec vous pour le bilan le lendemain car malheureusement c'est souvent le soir que l'on craque sur des interdits allez courage pour cet aprem midi : 1 l d'eau avec drainuryl 2 tranches jambon dinde + fb vanile + 2belles tranches de cake ce soir prévu 2 steaks hachés + surimi et un gros bol de fb et morcau cake en soirée!! et je vais faire comme hier soir du stepper + quelques abdos car mon assoc. gym esst fermée pour 15 jours moi aussi je pars en vacances dans un mois et je ne pourrai pas faire régime juste essayer de ne pas trop manger ça ne sera pas facile je verrai bien!! en attendant il faut mettre toutes les chances de notre côté surtout que ce n'est pas les grosses chaleurs donc pas trop de rétention d'eau!!!! bisous
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2016 à 20:25 coucou les puces bon j'espère que vous arrivez à tenir le coup je me dépêche car l'orage menace encore c'est n'importe quoi ce temps et je ne vais pas pouvoir aller comme prévu lire le post à Nicky bon tant pis ça sera pour demain promis me concernant j'ai mangé en arrivant du boulot 1 oeuf dur avec 3 batonnets surimi et deux tranches de cake dîner : steak haché avec 2 oeufs durs (ça fait beaucoup mais ça me tient bien à l'estomac) + 2 tranches cake avec 2 yaourts natures que je vais manger devant télé enfin si l'orage ne coupe pas tout mes filets de poulet sont au four (j'ai mis un peu d'eau avec un cube bouillon aux herbes) et j'ai préparé un best cake framboise/amande pour demain le fait de me confier à vous m'aide pour l'instant!! J'espère qu'il en sera de même pour vous les amies bouh la la les éclairs zèbrent le ciel je vous laisse les amies gros bisous et bonne soirée à moins que j'ai des envies d'interdits je reviens illico presto vous lire
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2016 à 20:33 courage Cathy tu vas y arriver à les perdre ces satanés kilos, tout comme toi Sarah ou comme toi aussi Caro, heureusement que je suis sérieuse pour vous (pour l'instant) Je vois que des vacances sont annoncées, alors profitez en et ne vous prenez pas la tête, ça vous les gâcherait, prenez le temps comme il vient, chaque jour après l'autre et pas de privations, ni de goinfreries non plus vous êtes des wineuses, alors vous y arriverez. Gros bisous mes poulettes
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2016 à 20:46 merci ma Nicky nous en avons bien besoin de quelqu'un de sérieuse comme toi!!!! nous nous sommes croisées je viens de laisser un p"tit message sur ton post bisous à vous toutes
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2016 à 23:09 Cc . Journée perfect pr moi aussi. Tu m as l air bien motivee cath . Tt mieux .. Vs partez qd en vacances eve et cath ? Ben voila une belle motivation ... Moi je dis plus rien. .je vis au jour le jour . Il vaut mieux car avec moi rien n est jms acquis survle long terme qd suis ds des periodes delicates . Bon cette sem j'ai du monde ts les jours a cause de mes travaux dc ca va m aider .. Ma cuisine est quasi installee ds la veranda ...oufff deja un bon point !!! Mercredi pause ..je v aller fouiner au casto ....pr avoir qq idees de peinture ...et co ... Ca m occupera lol. Comme demain j'ai du monde a midi ..j'ai deja préparé mon repas courgettes fletan ..et le soir ..ca sera courgettes ..j en ai un stock ..avec bacon .. Fb en dessert .. Et petit dej comme d hab bol de fb et sons .. Bon j'ai l air d etre bien partie !!! J esp que mon invit de sam soir va tt faire foirer !! On vera d ici la Je v essayé de degommer mon sur poids et je passerai en escalier qd j aurai revu mon poids de vendredi dernier . Bref pas de plan sur la comète ..faut deja que je tienne jusqu'au we !!! Bravo pr votre sport .. Moi je reste a mes ballades ... Pas d orage chez nous ms il pleut ..pluviotte !! Bon tt qu il ne pleut pas tte la journée ca me va . Bon allez je v essayé d aller me coucher .. Demain reveil ...je dois deja aller le matin au casto et demenager des trucs ..encore et encore pr deplacer des meubles . Punaise j'ai cette mm impression de demenager .. Je deteste !!! Bonne soirée les plus belles dudus !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2016 à 07:50 Hello les minettes Bon ma recap d'hier pas réjouissantes...j'ai terminé ma soiree par un paquet de granola et des m&ms...bon pesée de ce matin je n'ai pas perdu mais au moins je n'ai pas repris Vais tenter de faire au mieux aujourd'hui Je vois que vous avez été sage donc je vais suivre votre exemple Donc finalement tu as pu te fixer sur ta cuisine Caro ? Les travaux débutent ? Cathy, Eve, Nini passez une agréable journée
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2016 à 08:13 Hello sarah !!! Arrr les paquets de granola je px plus les voir !!! J en ai mangé des tonnes en deux jours ! Ca et les galettes st Michel. .bon y avait que ca ds mon placard !!! Hop hop tu ns rejoins vite maintenant! !! Pr te motiver ..je degonfle !!! Dc zou avec nous ds le paquebot. Vaut mieux manger bcp mm avec des toleres .. Conseil que je n arrive pas a m appliquer du mes craquages a la c.... Disons que mes travaux debutent oui .. Faut tt enlever la cuisine integree .dc ca ca sera finit auj . On l a transféré ds la véranda. Apres mon pere fait qq travaux ..elec...des prises ou je vx et pas partt ...puis decoller papier ..virer le carrelage .. Après passage du plombier pr refaire les branchements a neuf et platrier .. Apres ré mon pere pr la peinture .. Et la le cuisiniste viendra prendre les cotes . Dc c est le debut ....oui . Ms pr l instant j'ai pas refait d implantation par un cuisiniste ..impression de perdre du temps vu qu on change d option a chaque fois . Je verrai ca qd tt sera pret ..comme ca on acte et on signe ..et on lance le processus. .cotes puis commande .. Ms la comme suis instalee ds la veranda ..c est plus clair ds ma tete. Bonne journée . Je file me preparer et faire un saut un carrefour pr le repas des non dudu .. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2016 à 09:10 Bonjour les filles Waouh ce sont des gros travaux Caro!! ça va être tout beau chez toi!! Ah Sarah je connais craquages c'est énervant et ça finit de foutre le moral en l'air bon moi même en étant sage hier pas perdu un gramme ce matin je pense que je vais galérer dur pour reperdre pas intérêt à être démotiver mais ça c'est comme vous un jour tout va bien et le lendemain craquages et on recommence!! Je pars en vacances une semaine à la Pentecôte suite à cadeau d'une box de 6 nuitées!! sympa mais le problème c'est que je suis dans l'obligation de prendre petit déj et au moins un repas à l'hôtel ça va être dur de gérer ça surtout qu'il ne font pas de menus régime donc je verrai bien!! j'espère surtout qu'il fera beau pour pouvoir profiter un peu de la plage; je n'ai pas besoin de températures élevées car je ne supporterai pas juste de quoi prendre quelques vitamines solaires bonne journée les amies et bon courage A plus tard
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2016 à 10:08 Allez courage les filles, motivées, motivées..... vous connaissez la chanson, alors chantons la en coeur (tant pis pour les couacs ) mais au moins on fera attention pendant la chanson. Je vous fais de gros gros mes poulettes
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2016 à 13:39 coucou les puces Merci ma Nicky!! oui on a intérêt à se serrer les coudes!! j'avais pas lu les gateaux granola Caro!! alors toi ainsi que Sarah vous aimez ça ?!! et ben non pas moi je préfère la glace bien crèmeuse au caramel beurre salé bon j'ai arrêté d'en manger parce que en plus ça me donne des maux de ventre!! ça me fait grossir et en plus ça me rend malade je suis complètement folle C'est vrai qu'avec régime je me couche plus légère et je dors mieux! Caro je suppose en plein dans tes travaux alors bon courage et puis c'est pour la bonne cause Eve reprise boulot + gym à fond tu vas vite reperdre ton excès du we! Toi aussi Sarah vu que tu manges pas mal de tolérés en les évitant pendant quelques jours hop tes kilos se seront envolés Nicky la sage!! j'irai te lire en soirée enfin j'espère que ce sera possible la meteo annonce des orages chez moi encore ce soir a midi j'ai mangé jambon à la coupe, 1 fb et 2 tranches de cake! finalement c'est plus facile de faire régime au bureau!! pas de tentations alors qu'à la maison surtout en soirée allez je continue...... gros bisous mes adorées bon aprem
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2016 à 21:06 coucou les puces je continue sur ma lancée de mes 5pp : dîner : entrée avec 6 bâtonnets surimi avec 1 petit suisse + 2 filets de poulet et 3 yaourts natures avec édulcorant et 2 tranches de best cake avec un gros bol de tisane je m'en vais regarder la série sur la une A demain bonne soirée gros bisous à vous toutes
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2016 à 23:12 Coucou Bon pour moi journee ok je me suis mise en PP pour 3 jour donc j'espère qu'en fin de semaine tout sera oublie Et que j'aurais au moins retrouver mon poids d'avant çe we Je suis crevee alors je vais vous faire plein de bisous à demain
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2016 à 00:20 coucou, Au cas où vous ne seriez pas passé sur mon post, ça y est, j'ai l'appartement, je suis super heureuse. LEtat des lieux le 3 mai et en même temps je signe le contrat de location. Ce soir je suis tellement excitée que je n'arrive as à dormir, demain je vais avoir la tête dans le seau, mais j'ai tellement de choses à préparer que je n'aurai pas le temps de m'apitoyer sur mon sort Je vous souhaite une bonne nuit, faites de beaux rêves.

sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2016 à 06:06 Salut les minettes J'adore les granola trop trop bons je peux en manger à la pelle avec du coca ou autre Bon hier soir j'ai quand même craqué sur 10 nuggets mais c'est tout ensuite j'ai mangé mes konjacs et mes cakes Parcontre je ne sais pas me passer de fromage :-( j'en mange pas mal des allégées bien sure mais bon il m'en faut Cathy pour ta semaine de vacance tu feras au mieux de toute façon il va falloir que tu profites quand même Dudu avant les vacances et Dukan apres les vacances et ça devrait aller Caro bon courage à toi... Eve tu gères tes écarts d'une main de maître...tu refermes bien la porte et tu reprends Dudu tranquillou...c'est excellent !!! Nini je suis déjà passé sur ton post tout à l'heure mais rien ne m'empêche de te dire encore félicitation Bon aller je vais cuisiner un peu...mettre ma machine ....je commence à 9h j'ai un peu de temps Passez une bonne journée mes jolies
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2016 à 08:12 c'est pas possible je me suis pesée ce matin et j'ai encrore rpris du poids : +1 kg c'est quoi cette m.... j'en ai marre je reviendrai quand je me serai calmée trop déçue ras le bol etc. enfin je suis quand même très contente pour toi ma Nicky bisous ls filles
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2016 à 08:26 Hell cath .. No stress !!!! Moi sem derniere j ai enchaîné les pp ..eh bien pas de gde victoire !! ARRETE DE TE PESER ..ARRETE !!! Si tu sais que ca te mine !!! Oui je sais c est dur ca aussi ..ms faut voir la perte sur du long terme .. Plus facile a ecrire qu a vivre au quotidien! ! Allez ..efface le chiffre de ta tete ..et n y pense plus . Y a des filles qui se pesent ts les mois ou ts les 15 j .. C est le bon plan !! Moi j y arrive pas mm qd je mange comme une baleine !! En tt cas continue de mettre tes repas ..moi ca m aide .. Mm si apres je compose avec mon frigo. Pluie un jour pluie tjs .. Tu m as envoyé tes orages !!! Du coup pas de travaux ds le jardin .. Auj courses ..rdv pr ma fille ..et devis Et dudu aussi . Passage au bio pr faire ma sauce tofu ..hier j en avais plus ..ben les konjacs ca n a pas le mm gout . Je v passer chez action aussi pr le konjac . Nini ca a donné quoi le konjac ..ils st plus epais ou pas . Moi j achetz de tps en tps ses gayser tagliatelles .. Ah j'ai mm regardé et vu qu en fonction de la marque le poids des paquets pas le mm. Y en a a 150 gr d autres 200 gr !!! Je dis ca pcq les tagliatelles impression de trop peu. Bonne journée ...les poulettes . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2016 à 08:35 coucou les filles impossible d'écrire c'est ordi va me faire devenir chèvre a plus tard courage à toutes
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2016 à 19:00 Bon moi je vais éviter de dire " ne te pèses pas" vu que je monte sur le balance tout les jours en ce moment....mais bon vais attendre dimanche pour le peser parce que j'avoue que ça me déprime un peu!!! Cathy allez ça ira...tu sais qu'il y a des variations meme si c'est chiant...essaies de te peser dimanche pour voir Bon là je suis déjà remplie...donc je sais que je ne vais pas craquer sur du non Dukan et puis ce "presque 80" sur la balance me rend dingue alors plus de bêtise J'ai fait des rillettes de thon à base de vache qui rit allégé eh ben c'est trop trop bon Vous avez vu qu'il y a de nouveaux produits sur la boutique Dukan ....ils mettent pas mon cacao mais des nouveaux produits ...en tout cas ils commercialisent un riz de konjac mais pas comme celui qu'on achete il y a aussi de cookie et des genres de gourdes comme pour les compotes pour les enfants....je passerai commande quand il y aura mon cacao J'avais lu sur le groupe Facebook qu'en ce moment Noz vendaient des produits Dukan genre les box...biscuits etc a 1€ pièce donc super affaire pour ceux qui en ont près de chez eux!!! Pour les tagliatelles il n'y a que celles de Dukan que j'aime les autres je ne suis pas fan et effectivement une impression de trop peu Eve a toute à l'heure je suppose que t'es rentré chez toi et que tu pourras poster
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2016 à 21:07 coucou les filles Ah on connait toutes cela Eve les problèmes ordi tu reviendras nous voir dès que tu pourras bisous oui je sais Caro qu'il ne faudrait pas que je me pèse mais comme dit Sarah c'est plus fort que moi bon je vais essayer d'attendre fin de semaine ah pas marrant de faire tes travaux maison avec pluie!! l'humidité s'invite partout dans la maison!! alors bon courage je suis comme toi Caro les tagliatelles les gayelord hauser car moins chers que les autres!! mais comme dit Sarah les meilleurs sont les dukan très moelleuses facile à cuire et très bon goût!! j'en trouve qu'à carrefour mais trop cher Ah Sarah moi aussi j'adore les rillettes au thon mais jamais fait avec vache qui rit il va falloir que je erasse un tour à carrefour!! je vous mettrai en photo des yaourst de fromage frais supers bons que je trouve à monoprix il va falloir que je fasse le plein chez mon bio vendredi soir car le buffet dudu est presque vide et c'est le moment de le remplir vite vite je vous donne mes repas les midi toujours la même chose cake salé ou sucré tranches jambon et yaourt et je bois 1l d'eau avec drainurayl + tisane et un café le matin dîner : 1 filet poulet avec un steak haché cuit au micro ondes (donc bouilli) + 1 tomate + 2 fb vanille ah oui du coup j'arrête les 5pp j'en ai fait 2 donc aujourd'hui pl et demain aussi et ensuite je verrai c'est pas mal 2pp/2pl!! je suppose que tout va bien Nicky bisous allez je suis vos conseils avisés et je vous dis à demain les belles Sarah, Caro je m'en vais regarder la série sur la une!! bisous
roop 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2016 à 08:12 Bonjour meteo annonce une belle journée ensoleillée j'espère que tout le monde va pouvoir en profiter un peu bon pas tenu compte de vos conseils je me suis pesée ce matin : j'ai reperdu en partie le kilo pris en 1 jour mais il me reste encore 3.5kg et ++++++++ je me rends compte qu'il faut que je mange pas trop pour perdre ce n'est plus du dukan ça!!! j'espère pouvoir quand même manger à ma faim!! bon je vais essayer de continuer je verrai bien!! pour l''instant c'est la seule option qui s'offre à moi. Donc aujourd'hui PP : midi : cake jambon + yaourts j'espère que vous allez toutes bien! je suis sure que vous arrivez mieux que moi à gérer la perte de ces satanés kilos! Bonne journée, bon courage bisous
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2016 à 08:56 Hello. Ben tu vois tu perds ..peu ms tu perds mm en pl. Pkoi t es pas en pl auj ? Ou alors j'ai mal compris hier .. Moi suis en 1/1 .. faut regarder la perte sur un mois .. 1 kg ts les 10 jours .. C est pas comme si tu demarrai le regime.. La perte est moindre !! Allez fait comme moi tente de ne plus y penser !! De tte facon vu le temps .. On est encore en mode doudoune botte et fut !! Finalement ca a du bon un printemps tardif .. Cath t as lu chez nini. J'ai chope un echantillon de narcisso pivoine ..le dernier .. Je te dirai. Pl pour moi ..roti boeuf poivrons Soir konjacs aux epinards ..poele poissons crevettes sauce tofu ..courgettes. Petit dej ..yaourt et sons Et desserts fb ..yaourts et faisselle . Bonne journée. . Ah c est dur de s y mettre le matin. Dire que la moitié de ma sem de conges est passée .. Rien vu !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2016 à 11:29 Salut Bon je vais poster en plusieurs fois Mais en tout cas hier j'ai été sage pas de bêtise ouf Me suis pas pesée parce que ça mine le moral