jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 08/07/2015 à 20:13

Oh mon dieu désolée Zara pas vu ton message c'est inexcusable de ma part!!!

A ce jour j'ai repris 2 kg donc trop difficile car trop loin de l'objectif à atteindre!!

et merci quand même à vous toutes de vos conseils!

Bisous

Posté le 09/07/2015 à 07:10

Salut ici,

Une bonne et agréable journée à vous 

Bah ça alors Cat , ils viennent d'où ces 2 kilos, sans doute de la flotte, ça va partir et puis si tu changes de régime, j'espère que tu n'abandonneras pas le groupe .

Gros bisous à toute

Posté le 09/07/2015 à 12:46

petit passage pour vous souhaiter un bon appétit

bises

Posté le 09/07/2015 à 21:56

Cathy , tu devrais prendre tes mesures parce que ça rentre en ligne de compte aussi, j'espère que ton 44 rentrera sans trop de problème , tu passeras nous dire .

La chaleur te coupe l’appétit à toi aussi, tu achètes quoi comme chewing-gum?

Bon appétit en retard Eve looooooool!!!!

Gros bisous à demain

Posté le 10/07/2015 à 08:17

bonjour les filles

un petit coucou avant de bosser

bonne nouvelle : j'ai reperdu mes 2 kilos en 3 jours donc c'était bien de l'eau qui stagné!! je suis ce matin à 86.4 (car les 2 kilos que j'avais repris n'apparaissaient pas sur ma réglette) j'attends dimanche pour me re peser et je croise les doigts très forts pour que ma balance affiche davantage de perte.....

en plus j'ai suivi tes conseils Eve en ce qui concerne les aliments et ça me réussit bien pas de fringale super!! pourvu que ça dure!!

Sarah ça va ton œdème??? pour les chewing-gum c'est la marque!: hollywood parfum cerise et Airwawes paquet noir menthe réglisse (hyper costaud le goût!!!)

Nicky, Zara, Eve, Sarah bonne journée

bisous

Posté le 10/07/2015 à 13:01

coucou Sarah!

C'est une partie de son message de la page d'avant et c'est vrai ça fonctionne :

stop à toute l'alimentation sous blister (jambon saumon surimi)

stop viande rouge cure de poulet et poisson

limiter les apports laitiers

et changer d'alternance

Voilà pour le jambon j'en mange le midi mais je l'achète à la coupe sans couenne sans gras avec mon pain aux sons

Donc pas mangé pendant 2 jours de viande rouge à la place thon et poulet (blanc)

j'ai fait un soir full glace légère j'ai mangé que ça (ta recette Sarah!!) que de la protéine

et enfin je suis revenue à 1PP/ 1PL.

ça commence à refaire chaud!! tant que les nuits restent fraîches!!!

a plus tard les amies

bisous

il va falloir que je m'y prenne plus tôt pour aller sur ton post Nicky car mes messages disparaissent ça me mets : saturation forum

Posté le 10/07/2015 à 19:37

bonsoir les amies

Enfin le we!!!

aujourd'hui journée PP :

je continue à faire attention à ce que je mange midi : jambon et pain au sons + fromage blanc vanille - dîner : 200 g de viande hachée cuite au micro onde donc viande bouillie avec des herbes excellent! et vraiment pas gras! et j'ai terminé ma glace au café (par contre pour le lait je ne sais pas si j'ai dépassé les 25 cl je le verrai dès demain sur la balance).

Bonne soirée les filles

A demain

Posté le 10/07/2015 à 20:41

coucou les pipelettes,

Super Cat pour ta perte de poids, alors tu vois bien que c'est de l'eau que tu trimballais, et puis comme tu avais dit que tu étais mieux dans tes vêtements ça ne pouvait pas être grave, mais je comprends que ça t'ai énervé, je suis dans le même état que toi, en ce moment, rien ne bouge (enfin vers le bas, car ça monte et ça descend sans arrêt) y'en a marre, et encore heureusement qu'on arrive à dormir.

Tu n'as pas trop faim? avec ce que tu manges ça ne doit pas être évident de tenir.

Ma petite Sarah, ben zut alors, fais bien attention à toi, ta santé est plus importante que tout. Le médecin ne pense pas que ça vient de la chaleur? fais toi bien surveiller, pas de mauvaise surprise hein??? je compte sur toi pour te garder en bonne santé.

Tu nous a beaucoup manqué aujourd'hui, le forum est triste quand je n'ai pas de nouvelle de mes copines, je me suis attachée moi.

J'espère que tout va rentrer dans l'ordre et que nous recommencerons très vite à rigoler et que personne n'aura de problème de santé.

Je vous fais de gros bisous mes minettes

Posté le 11/07/2015 à 09:25

Bonjour les amies

une petite baisse au niveau poids (mais là c'est de la graisse donc contente quand même et je continue à faire très attention à mas aliments et surtout les laitages que j'ai du mal à calculer:

Allez on reprend ses cahiers d'écoliers : 25 cl de lait écrémé/jour (bouh la la ça fait pas beaucoup donc l'utiliser que pour faire des gâteaux!!

le fromage blanc ainsi que les yaourts et petits suisses tous à 0% ne contiennent pas de lactose n'est ce pas les filles????

j'ai lu jusqu'à 800 g autorisé/jour mais je suppose que les 25 cl de lait sont compris dedans et puis 800g de fromage blanc par exemple ça fait beaucoup j'attends vos réponses SVP

Donc je peux manger la glace légère de Sarah???

oh la la ma Nicky je suis comme toi toujours à tout calculer à revoir et beaucoup de questions pour batailler contre ces maudits kilos

je vais faire aujourd'hui ta recette brioche au protifar (il n'y a pas trop de lait j'espère??) alors combien de parts /jour ???

je vais devenir chèvre avec toutes les questions que je me posent remarquez je ferais du bon lait pour faire un bon fromage mdr

Eve je te souhaite un super we!!!

Nicky, Sarah Eve, Zara bisous

A plus tard sur post à Nicky et pour les photos je les mettrai sur mon post

je vais boire mon café noir

Posté le 11/07/2015 à 09:49

Salut ici aussi mes jolies:

Bon alors Maitresse Sarah va tout vous récapituler, vous notez bien hein 

-3 càs de lait écrémé en poudre / jour surtout en cas de stagnation

-250 ml de lait écrémé liquide/ jour surtout en cas de stagnation

-800 gr de produit laitier par jour

Tes 3 cas + tes 250 ml = 325gr de produit laitier

Il te reste donc 475 gr de produit laitier , tu as largement de quoi faire la glace et même de mettre un yaourt dans ton gâteau ou dans ton congel 

Comment j'ai calculé l'équivalent lait en poudre , lait liquide??? Chez moi 3 càs de lait en poudre = 25gr donc pour trouver l'équivalence en liquide je multiplie par 3 (indiqué sur la boîte) ce qui fait 75  , si elle fait moins chez toi, bah tu multiplie par 3 ton grammage 

Dans la recette de brioche de Nini il y a 2 petits suisse = 120gr

Glace légère = 220gr

ça fait 340 gr pour les 2 donc t'es tranquille à priori 

Ne vous inquiété pas les filles, les 2 œdèmes je les ai depuis au moins 7 ou 8 ans lol, mais c'est vrai qu'avec la chaleur elles se voient 10 fois plus , mais bon ça ne me fais pas mal

Posté le 11/07/2015 à 14:59

coucou les filles

Oh merci ma p'tite Maîtresse Sarah adorée : pour ne rien perdre et avoir tes commentaires sous les yeux tous les jours je l'ai édité sur une feuille en gros caractères lol

Eve profite bien de ton séjour!!

Nicky??? très occupée???

Bon alors mon assiette d'aujourd'hui

voilà mon repas de midi : explications : journée PL : petites tomates avec un carré frais + 150 g d’escalopes de dinde avec morceaux de poivrons cuits à la plancha en dessert un fromage blanc vanille et 2 petites brioches au protifar. tisane drainage

C'est la 1ère fois que je faisais la recette des briochettes au protifar grâce à achat récent des blancs d’œufs en poudre!! j'adooooore !!! avec goût vanille pour moi j'ai fais 8 briochettes! merci pour cette excellente recette les filles

Bon aprem les miss

A ce soir

Posté le 11/07/2015 à 15:45

Mince Cat, j'ai oublié , tu pourrais me faire une photo de ta stévia 0 s'il te plait, je vais tenter de le trouver à auchan cet aprem mais alors si je ne le trouve pas , une photo ça m'aidera quand je le chercherai dans la semaine!!!

Y'a tellement de machin stevia dans les rayons on s'y perdrais presque 

Posté le 11/07/2015 à 19:45

Le sucre glace ici : https://www.nu3.fr/elito-sucrine-melis-poudre-de-sucre-400-g.html

Oh mon dieu Nini , je viens de revoir la recette que j'ai mise et j'ai oublié quelque chose, la farine de soja toasté mdr, j'en avais mis dans ma recette rholalalalalalalalalal, bon si ce que t'a fait n'es pas bon je te rembourse tes ingrédients oh mon dieu, en faite il aurait mieux valu que tu fasses la recette de base de supertata, parce que là , j'ai fait une belle connerie et c'est maintenant que j'y pense pffffffffffff

Rholalala je me sens mal de ça , en plus ça m’étonnerait que ça soit bon vu qu'il y a pas mal de gluten quand même erf j'ai honte